Familjen - Swetec CF

FF RÖD
Grymt gäng idag på Funktionella fitness passet. Bra jobbat.

Vi tränar bäst

FUNFIT! Dagens gäng på funktionell fitness passet. Grymt jobbat!
A) OVERHEAD SQUATS
3-3-3 BUILD IN WEIGHT
B) SN**CH BALANCE
EMOM 10
3 REPS
BULID IN WEIGHT
C) AMRAP 18
6 SQUAT SN**CH @50/35KG
50 DOUBLE UNDERS

Vi tränar bäst! 🏋️

FUNFIT TEENS START 9/9!
Vi satsar på en grupp äldre ungdomar under hösten 🍂.

Start: 9 sept. Kl. 16.30
Begränsat antal platser.

Onsdagar kl.16.30
14 tillfällen/995kr

Anmälan via mail: [email protected]
Vi bekräftar och länk till Swish.

Välkomna!

HÖSTERBJUDANDE 🍂
Träna ALLA pass + Open för endast 499kr månaden i 12 månader auto.

Detta gäller nya och ”gamla” medlemmar som vill ta höstträningen till nya nivåer.

Gå in på hemsidan: www.swetecff.se -> bli medlem -> ERBJUDANDE -> köp, och betala så bara boka direkt.

Välkomna och syns på BOXEN!
Swetecfamiljen

ERBJUDANDE!
Prova på en vecka - GRATIS! Träna hur mycket du vill och testa vår träningar eller träna OPEN.

Gå in på hemsidan: www.swetecff.se -> tryck medlemskap-> prova på vecka. Registrera dig och du får länk till boknings appen via mail.

Vi syns i Boxen
Swetecfamiljen

Vecka 34 - Boxen
Denna veckan gör vi en ändring, byt tisdag och onsdag. För i höst som ni säkert har sett på händelser så byter vi dagar tisdag och onsdag inför höstschemat. Kommer lite nyheter ju.

Syns på boxen, träning är bäst när den är kontinuerligt…..

VECKA 34 PROGG!
Ohaa, ny vecka och många pass. Från denna vecka gör vi höst 🍂 ändringen Daniel har mån, tis och tors. Bla startar yoga i september.

Lördag är det Ida som coachar.
TIPS, viktigaste i träningen är kontinuitet och inte bryta tränings streaken. (Se i eran app)

Vi syns i Boxen

SKADEGÖRELSE!
Vi har hittar 4 hål i ishockeyspelet, hur detta har kommit till?

Om någon vet något så återkom snarast. Slipper vi kolla kameran för att se vad som hänt.

Så tråkigt!