Din lokala CrossFit-box i Saltsjö-Boo. Vi erbjuder HYROX, CrossFit, CrossFit kids och funktionell träning på MOVE. Vår mission är att hjälpa dig med din hälsa!
30/06/2026
Här kommer 6 pass för veckans semesterträning som funkar där DU befinner dig 💚
Swipe för alla och dela din favorit!
Psst. Glöm inte spara inlägget så du smidigt kan ta fram när det är dags!
☀️🌊
24/06/2026
Kom tillbaka efter sommaren med fler skills ☀️
Denna veckan kan du fokusera på handstand walk!
Välj den nivå som passar dig och fokusera på kvalitet i varje repetition. Målet är inte att göra mest eller snabbast, målet är att bygga bättre teknik, starkare positioner och mer kontroll.
Var konsekvent, träna medvetet och jämför dig bara med dig själv. ☀️
- Tre nivåer, välj din nivå
- 15 minuter per pass
- Träna där du är
Upprepa 1-3 ggr per vecka. Bli lite bättre varje vecka. Träna även på kullerbyttor om du är osäker på det 🙌🏻
Är du förälder och har ett barn eller ungdom som kanske inte fastnat för någon aktivitet denna terminen eller börjar bli sugen på nya äventyr med lite nya utmaningar?
Vi har gruppträning för både barn och ungdomar!
Något att testa till hösten 👌🏼
Länk i bio för dig som vill läsa mer!
Bli hälsosam, må bra, bli glad med CrossFit Nacka - även på semestern!
Sommaren är här, många avviker från sina rutiner - på gott och ont. Fundera på varför du pausar träningen och ha en plan för vardagsrörelser och hur du ska tänka när du är tillbaka på hemmaplan igen.
Självklart kommer vi publicera hemmapass som du kan göra i sommarstugan, på hemmaplan eller på resan ☀️
Vad har du för planer i sommar?
Vi frågar, Sonja svarar 💬
- Vad hjälper dig att välja träningen även de dagar du känner dig trött?
”Jag tänker på att varje gång jag lämnar CrossFit Nacka är jag på ett strålande humör. Jag känner mig glad, stark och framför allt stolt att jag genomfört ett träningspass. Det är min drivkraft – för vem vill inte känna sig stark, glad och stolt?”
Känslan efter ett pass är verkligen något att ta med sig och spara till minnesbanken för att plocka fram de tuffare dagarna att påminna sig om!
Tack för inspiration och påminnelse 🌟
11/06/2026
De flesta letar efter en genväg. Vi fokuserar på grunderna.
Nästan alla hälsomål kan kopplas till fyra enkla områden:
😴 Sov ordentligt
🥩 Ät bra mat
🏃 Rör på dig regelbundet
🧠 Hantera stress och återhämtning
Problemet är sällan att vi inte vet vad vi borde göra.
Problemet är att vi inte gör det tillräckligt länge för att det ska bli en vana och självklara prioriteringar i vardagen och därmed få en god hälsa, inte bara för dagen.
På CrossFit Nacka hjälper vi våra medlemmar att skapa hållbara vanor som fungerar i vardagen, och länge.
Hälsa byggs inte på en vecka. Vanor skapas inte på en perfekt vecka. Vanor skapas när du håller i de svåraste dagarna under en längre period.
👉 Vilken av de fyra delarna vill du förbättra just nu? Swipe och kommentera 1, 2, 3 eller 4 👇
09/06/2026
Du älskar övningar över huvudet och vill utvecklas – men du får inte till tekniken?
Det kan vara rörligheten som sätter stopp för det.
Tar det stopp i bröstryggen och axlar när stången ska över huvudet?
Det är vanligt att börja svanka och att stången är framför kroppen, det tar helt enkelt stopp.
Testa din rörlighet genom att pressa en tom stång, kan du få den rakt över kroppen?
Spara ned och testa!
Träningen handlar mycket om människorna runt dig.
När du tränar med samma gäng vecka efter vecka skapas relationer, pepp och en känsla av att höra till. Det blir roligare att komma till träningen, lättare att dyka upp de dagar motivationen inte är på topp och enklare att hålla i träningen över tid.
Och det är just kontinuiteten som leder till utveckling.
På CrossFit Nacka tränar vi tillsammans, stöttar varandra och firar framsteg – stora som små. För när gemenskapen växer blir vi alla lite starkare.
Vem gör dina träningspass bättre? 💚
Tagga din partner in crime 👇🏼
04/06/2026
Vi pratar ofta om resultaten som syns. Men vilka är resultaten som känns?
När vi pratar om träningens resultat tänker många på viktminskning, mer styrka eller en mer vältränad kropp.
Men på CrossFit Nacka ser vi också andra resultat. De som påverkar hela livet.
- Bättre sömn
- Mer energi
- Mindre stress
- Ökat självförtroende
- En starkare vardag
Möt vår medlem Hawar. Med en bakgrund av psykisk ohälsa har han genom träningen på CrossFit Nacka upplevt positiva förändringar som sträcker sig långt utanför boxen – effekter han inte hittat i tidigare träningsformer.
För oss handlar träning inte bara om hur du mår under passet. Det handlar om hur du mår resten av dagen, veckan och livet. Det är den typen av resultat vi brinner för att skapa och som vi hjälper människor i Saltsjö-boo med.
Om du bortser från de synliga resultaten – vilka förändringar i ditt liv skulle göra störst skillnad för dig just nu? Vad vill du att träningen ska ge dig?
Följ för fler medlemsresor 💚
| Måndag | 07:00 - 19:30 |
| Tisdag | 06:15 - 20:15 |
| Onsdag | 06:15 - 19:30 |
| Torsdag | 07:30 - 20:15 |
| Fredag | 06:15 - 18:00 |
| Lördag | 09:00 - 11:30 |
| Söndag | 09:00 - 17:00 |