Alvanda Studio

BEHANDLINGSRUM UTHYRES PÅ ALVANDA

Vi hyr ut vårt trivsamma behandlingsrum på Alvanda Yoga Studio, centralt beläget på S:t Eriksgatan 104 i Vasastan.

Rummet passar dig som arbetar med exempelvis:

• Massage
• Kroppsterapi
• Osteopati eller naprapati
• Akupunktur
• Annan form av kroppsbehandling

Alvanda är en väletablerad yogastudio med omkring 15,000 kundbesök per år. Som hyresgäst blir du en del av en levande och välbesökt miljö med fokus på hälsa och välbefinnande. Du får även visst utrymme att presentera dina tjänster i entren & på vår anslagstavla.

Studions kundflöde kan ge värdefull synlighet, men det är viktigt att du redan har en egen upparbetad kundbas som grund för din verksamhet. Du bedriver verksamheten självständigt genom ditt eget företag och under ditt eget varumärke.

PRAKTISK INFORMATION

• Månadshyra: 7 150 kr, momsfritt
• Tillgång till rummet alla dagar, i huvudsak kl. 08.00–20.00
• Tillsvidareavtal med två månaders uppsägningstid
• Deposition motsvarande en månadshyra
• Du ansvarar själv för bokningar, betalningar, försäkring, städning, tvätt och förbrukningsmaterial

Alvanda erbjuder en varm och vacker miljö med ett naturligt kundflöde av människor som är intresserade av hälsa, yoga och personlig utveckling.

Låter detta som rätt plats för dig och din verksamhet? Kontakta oss och berätta gärna lite om dig själv, vilka behandlingar du erbjuder och din nuvarande kundbas.

📍 [email protected]
S:t Eriksgatan 104, Stockholm
🌿 alvanda.se

✨ TODAY AT ALVANDA ✨

Spend your Tuesday moving, breathing and reconnecting with yourself with Paulina. 🌿

🧘 12:00–13:00 Hatha Yoga
🌱 17:00–18:00 Yoga for Beginners Course
🧘 18:15–19:30 Hatha Yoga
🌙 19:50–21:00 Yin & Sound Healing

Whether you’re looking for grounding movement, a stronger foundation or a deeply calming end to the day, there’s a practice waiting for you. 💛

✨ You can still join our Yoga for Beginners Course — a supportive way to build confidence and create strong foundations in your practice.

👉 Sign up and book your spot at alvanda.se

✨ SUNDAY AT ALVANDA ✨

Join us tomorrow for the final day of Open House Week—a Sunday to move, explore, unwind and prepare for the week ahead. 🙏

🔥 10:00 Ashtanga Yoga with Radesh
🤸 12:00 Handstand with Sebastian
🌿 16:30 Hatha Yoga with Paulina
💛 18:05 Yin & Sound Healing with Paulina

Begin with a strong and focused practice, turn your world upside down, or close the weekend with grounding movement and deep relaxation. You do not have to be advanced practitioner for any of our classes. Choose what your body and mind need—or join us for more than one class. ✨

🎟️ Open House price: 100 kr per class
📍 S:t Eriksgatan 104, Stockholm
🌍 All classes in English
👉 Book your spot now at alvanda.se

✨ SATURDAY AT ALVANDA ✨

Give yourself a day to move, breathe, recharge and reconnect. Join us for one class—or make a day of it and explore something new during Open House Week. 🙏

🌞 10:00 Morning Magic
🕯️ 11:40 Yin, Mantra & Sound
🚀 13:15 Rocket – Skills & Drills
🌿 15:00 Soft Vinyasa Flow
💛 16:15 Yin & Sound Healing
🌬️ 18:00 Breathwork & Meditation

Whether you’re longing for energising movement, deep relaxation or a moment of stillness, there’s a class waiting for you. ✨

🎟️ Open House price: 100 kr per class
📍 S:t Eriksgatan 104, Stockholm
👉 Book your spot now at alvanda.se

Småälvorna har fixat fint i för hösten. Varmt välkommen in och pröva någon eller flera av våra 30+ klasser varje vecka, just nu Öppet Hus Vecka 100kr/klass 🙏✨❤️

🧘‍♀️ YOGA FOR BEGINNERS — STARTS THIS TUESDAY! ✨

Been thinking about starting yoga but not sure where to begin? This is your invitation. 💛

Our 8-week Yoga for Beginners course gives you the time, guidance and supportive environment to build a strong foundation and feel confident in your practice.

Over eight weeks, you’ll explore the essentials of Hatha & Vinyasa Yoga, including:

🌿 Fundamental postures & healthy alignment
🌬️ Breathing techniques for focus and relaxation
💪 Strength, mobility, balance & flexibility
🧘 Meditation & relaxation
✨ How to move safely and confidently in a yoga class

No previous yoga experience is needed. You’ll practice with the same group each week, progress at your own pace and receive personal guidance along the way.

📅 Starts Tuesday, August 18
🕔 17:00–18:00
⏳ 8 weeks
💰 2,000 SEK
📍 Alvanda Yoga Studio, Stockholm

We start in just two days — secure your spot now. 🙏
👉 Book today at alvanda.se

TROR DU ATT DU ÄR FÖR STEL FÖR YOGA? 🧘‍♂️

Då är den här kursen skapad just för dig.

Yoga för stela män är en trygg och prestigelös introduktion för dig som vill bli rörligare, starkare och mer avslappnad – utan krav på tidigare erfarenhet eller att kunna nudda tårna. 🙏

Under åtta veckor får du:

💪 Ökad styrka och rörlighet
🌿 Bättre hållning och balans
🫁 Andningstekniker som minskar stress
🧘 Grundläggande yogapositioner och säker teknik
✨ Verktyg som hjälper kroppen att må bättre i vardagen

Du utvecklas tillsammans med samma grupp varje vecka och får personlig vägledning av Paulina Dunker i en varm och avslappnad atmosfär.

📅 Start: 17 augusti
🕣 Måndagar 20:15–21:15
⏳ 8 veckor
💰 2 000 kr
🏷️ Nybörjare – inga förkunskaper behövs
📍 Alvanda, S:t Eriksgatan 104

Du behöver inte vara vig för att börja med yoga – men yoga kan hjälpa dig att bli rörligare, starkare och mer avslappnad. ❤️

Boka din plats via länken i bio.

🍂 FIND YOUR AUTUMN RHYTHM 🍂

Make yoga a source of support this season — set aside time to move, breathe and reset, so you can meet autumn with more energy and clarity. 🙏

Across 30+ weekly classes, choose what supports you today — deep stillness, gentle movement, flowing focus or an energising challenge. ✨

🌿 Yin, Gong Baths & Breathwork
💛 Soft Vinyasa & gentle morning practices
🙏 Traditional Hatha & Ashtanga, alongside creative flows
🔥 Strong Flow, Rocket & Handstand

Different practices, different energies — all offering a way to feel more present, alive and at home within yourself.

✨ OPEN HOUSE WEEK · 17–23 AUGUST

Come experience our most expansive autumn schedule yet. Try a new style, meet our wonderful teachers, or bring someone who has never visited us before. ❤️

🎟️ 100 kr per class
📍 S:t Eriksgatan 104, Stockholm
🌍 Classes available in English
🧘 All levels welcome

New to yoga? Our Yoga for Beginners and Yoga för stela män courses also begin during Open House Week.

Book a class and come try it out ✨

Move. Breathe. Connect.

✨ OPEN HOUSE WEEK • 17–23 AUGUST ✨

Curious about Alvanda—or ready to discover a new side of your practice? Explore our exciting autumn schedule with 30+ weekly classes for only 100 kr per class. 🍂🧘‍♀️

Choose the energy you need:

🪷 CALM
Slow down, release tension and reconnect through Yin Yoga, Yin & Sound Healing, Gong Bath, Breathwork & Meditation. Perfect for deep rest, inner Stillness, recovery and nervous-system balance.

💙 GENTLE
Move with softness and ease in Soft Morning Flow, Soft Vinyasa Flow and other beginner-friendly practices. Build confidence, mobility and body awareness at your own pace. (Yoga for beginners course starting 18/8 and Yoga för stela män 17/8)

🌿 FLOW
Find rhythm, focus and connection through Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow, LIT, Morning Magic and Handstand. Our Hatha and Ashtanga classes are rooted in traditional yoga, offering a more disciplined and authentic practice with breath, classical postures, concentration and mindful progression. Alongside our more creative flows, these classes help build strength, balance, flexibility and a deeper connection to yoga beyond movement alone.

🔥 DYNAMIC
Ready for more intensity? Explore Strong Flow, Rocket Yoga and HIIT & Breathwork. Expect powerful movement, playful challenges, sweat and energising breakthroughs.

Whether you’re completely new to yoga or looking to deepen an established practice, there’s a class waiting for you. 💛

📅 17–23 August
🎟️ 100 kr per class
📍 Alvanda Yoga Studio, S:t Eriksgatan 104

Book your spot in advance at alvanda.se — many classes are expected to fill up! ✨