SSOUL Pilates

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El es una disciplina muy beneficiosa para nuestra salud, tanto física como mental!

👉 Mejora la flexibilidad y fortalece los músculos.

👉 Mejora de la postura y aumento de la resistencia.

👉 Ayuda a la salud cardiovascular y reduce el estrés.

👉 Beneficia el equilibrio y la concentración.

👉 Además ayuda a aliviar los dolores, regula el sueño y el bienestar mental.

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👉M A R T E S👈

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Anotate, tenemos cupos disponibles 🤗 Pilates Mat, Reformer y Yoga, de manera online y/o presencial. Además tenemos clases grabadas📽️

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Les dejo una serie para reflexionar🙌🏼✨

Está, enfatiza la importancia de valorar y disfrutar cada instante de la vida, en lugar de solo centrarse en el objetivo final!

Buen finde para todas! Las espero nuevamente en mi espacio el lunes🥰

Trabajo con elásticos👏

Una herramienta versátil y efectiva para trabajar y fortalecer los músculos!

Mejora la flexibilidad y ayuda a trabajar en la resistencia🙌🏼

Además de claramente, ser portables y se pueden llevar a todos lados✅

A nunca rendirnos!🙌🏼🥰

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Hoy 10 de octubre es el día mundial de la Salud Mental!

👉 El yoga tiene beneficios significativos para la salud mental:

Esta disciplina es conocida por su enfoque en la conexión mente-cuerpo.

🔸Incluye prácticas de meditación, respiración consciente (pranayama) y posturas físicas (asanas). Estos componentes pueden ser beneficiosos en cuanto a la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo, y una mayor conciencia y atención plena✅

✨S A B A D O✨

¿Querés flexibilizar la columna, liberar tensiones y a la vez fortalecer y relajar todos los músculos?🥰

Proba con este ejercicio👏

Además, con el plus de la respiración, vamos a ayudar a oxigenar todo el cuerpo!

Nada se hace sin que antes se imaginé🙌🏼

Hermoso jueves para todas, otra hermosa jornada de pilates y yoga✅

Gracias a todas las que nos eligen para ser parte de su día a día, y nos permiten ayudarlas a estar y sentirse mejor💪🥰