Academia Total Stronger, seu objetivo é a nossa prioridade.
11/08/2026
Todo grupo de treino tem um desses. 😂
Treina terça.
Treina quinta.
Sexta já está escolhendo camiseta pra mostrar o braço.
E ainda manda:
“Acho que tô começando a ficar grande.” 💀
Marca o indivíduo. 👇
09/08/2026
Aos nossos maiores exemplos de força! 💪💥
Feliz Dia dos Pais a todos os pais da família Total Stronger!
Vocês nos ensinam diariamente que a verdadeira força vai muito além dos pesos: está na dedicação, na disciplina e no amor.
03/08/2026
Tem gente que foge do agachamento.
Tem quem p**e panturrilha, abdômen ou mobilidade.
A verdade é simples: o exercício que você evita costuma ser o que mais faz diferença no seu resultado.
👀
Agora responde sem mentir:
Qual exercício você odeia fazer? ⬇️
29/07/2026
Todo mundo tem 24 horas.
A diferença não é quem tem mais tempo. É quem para de esperar a motivação aparecer.
Se você leu isso e pensou "é verdade...", esse é o sinal que estava faltando.
📍 A gente cuida do treino. Você só precisa aparecer.
14/07/2026
🚨 Aviso importante:
Treinar com música é bom. Treinar mais a playlist do que o corpo... nem tanto. 😂
Se você passa mais tempo escolhendo a próxima música do que executando a próxima série, talvez o problema seja esse.
Treino bom não precisa da música perfeita. Precisa de constância, intensidade e vontade.
Agora entrega o amigo que faz isso. 👇🎧
13/07/2026
Dia de rock! 🎸
E nada melhor do que treinar com aquele rock pegado pra intensificar o treino! 💪🏼
06/07/2026
🚨 COMUNICADO OFICIAL 🚨
Haaland tá proibido de entrar na Total Stronger… mas teu amigo tá liberado. 😏
No próximo sábado, 11 de julho, aluno da casa pode trazer 1 amigo pra treinar FREE com você.
É dia de mostrar como se treina de verdade: sem moleza, sem desculpa e com o padrão Stronger.
Marca aquele parceiro que vive dizendo “qualquer dia eu vou” — chegou o dia. 👊
02/07/2026
Não sabíamos que o verso da bandeira tinha essa mensagem.
Mas convenhamos… é uma baita orientação de vida.
"Vai lá" treinar na Total Stronger. 🏴🔥
23/06/2026
STRONGER não é apenas um nome.
É a soma de tudo que construímos todos os dias:
⚫ Superação ⚫ Transformação ⚫ Resultado ⚫ Organização ⚫ Novos desafios ⚫ Garra ⚫ Evolução ⚫ Respeito
Assim como Atlas sustenta o mundo sobre seus ombros, cada aluno da Total Stronger aprende a carregar seus desafios com força, disciplina e propósito.
Disciplina hoje. Liberdade amanhã.
Força Superação PortoAlegre
03/06/2026
🎉 ARRAIÁ DA ACADEMIA TOTAL STRONGER 🎉
💪🔥 Vamo ficar fortin... e festejá também, sô! 🔥💪
Tá todo mundo mais que convidado pro nosso Arraiá Junino da Total Stronger!
Vai tê quadrilha, música boa, risada, e claro... muita comida típica!
🗓 Data: 04 de junho- feriado de quinta
🕗 Horário: 16h
📍 Local: Na academia mesmo.
🎁 Pra nossa mesa ficar completa e deliciosa, cada um vai levar um quitute típico!
Clique no link abaixo e coloque seu nome no que você vai levar:
👉https://docs.google.com/spreadsheets/d/1yQv4DahzMa5gH_nfUDplttrBmH4NYfSsUhe1P-pV0eI/edit?usp=sharing
Capricha na camisa xadrez, ajeita o chapéu de palha e vamo curtir essa festança juntos!
Contamos com você!
A fogueira e o quentão é por nossa conta.