29/05/2026
🔥 A EXPECTATIVA ACABOU: A AGENDA DA DÉCADA ESTÁ NO AR! 🔥
Junho não é apenas mais um mês. É o mês em que o CrossFit KM completa 10 ANOS! Uma década de suor, superação, risadas e uma comunidade que se tornou a família mais braba de Copacabana. 🌊💪
Para comemorar um marco tão gigante, preparamos uma programação histórica. Arrasta para o lado e veja tudo o que vai rolar para você evoluir, torcer e, claro, comemorar! ➡️
🏋️♂️ 13/06 - Clínica de LPO com Coach Pedro Bragança: O ajuste técnico que faltava para você destravar suas cargas de Sn**ch ou Clean & Jerk.
🍻 20/06 - A Grande Festa de 10 Anos no Bar Meiuca: Pé na areia da Avenida Atlântica, roda de samba ao vivo, chopp trincando de gelado e a melhor resenha do Rio de Janeiro!
⚽ 24/06 - KM na Copa: Nosso box vira arquibancada! Estrutura especial para o jogo Brasil x Escócia (19h).
🤸♂️ 27/06 - Clínica de Ginástica com Coach Diego Cavalcanti: Técnicas e progressões para você finalmente encaixar aquele movimento tão sonhado.
🚨 E NÃO PARA POR AÍ: * Novos horários de HYROX na grade (Seg 21h, Qua 19h e S*x 06h).
Novo Aplicativo Next Fit chegando para levar a experiência do aluno a outro nível.
Quadros Comemorativos no Box para você assinar e deixar seu nome eternizado nas nossas paredes!
⚠️ ATENÇÃO: AS VAGAS DAS CLÍNICAS SÃO SUPER LIMITADAS!
Como o foco é 100% técnico e individual, os lugares vão esgotar muito rápido.
👉 Deixe aqui nos comentários: o que você NÃO VAI PERDER por nada nesse mundo? 👇
23/05/2026
Evento de lançamento Wellness KM
Do rooftop do Othon Palace, @rioothonpalace a vista mais deslumbrante do Rio se revela no amanhecer.
Aqui acontece a experiência que une corpo, mente e natureza.
Serão apenas 25 vagas.
30 de maio.
Local: Rooftop Hotel Othon Palace
Programação:
🎁 6h - Entrega dos Kits e welcome coffe
🌅 6h15 - Respiração + Alongamento com
🔥 7h00 - Aula Funcional com Tio Ed
☕ 7h45 - Café da Manhã By Chef Rubens Gonçalves
🎁 BÔNUS - Kit exclusivo de marcas parceiras
APENAS 25 VAGAS
R$ 150,00 (tudo incluído)
Você está convidado(a) a fazer parte do primeiro capítulo dessa história.
Garanta sua vaga.
Nos vemos no topo. 🔵🟢
WellnessKM
21/05/2026
Se ele mesmo está mandando o recado, quem sou eu para contrariar? 📝👇
O clima de Copa do Mundo já começou e a melhor convocação que você vai receber hoje é essa: sair da mesmice das academias tradicionais e entrar no melhor shape da sua vida aqui na KM.
Para ficar ainda melhor, prorrogamos a nossa condição especial de Dia das Mães: 7 AULAS GRATUITAS para você testar nosso atendimento premium e turmas reduzidas.
Você não precisa passar horas na esteira.
Só precisa de 60 minutos de intensidade adaptada para o seu nível no coração de Copacabana.
O Ney vai para a Copa, e você vem para a KM. Fechado?
🔗 Toque no LINK DA BIO agora para garantir as suas 7 aulas gratuitas antes que o lote termine!
02/05/2026
Tivemos a honra de receber a para conhecer o CrossFit KM com as Nutris.
Invejosos dirão que é IA. 😂👯
30/04/2026
Maio chegou com tudo na KM! 🗓️🔥
Preparamos uma agenda especial para tirar todo mundo da zona de conforto e celebrar nossa comunidade. Se liga no que vem por aí e já salva os dias na sua agenda:
🏃♂️ 01/05 - CORRIDA COM "TIO ED"
Feriado é dia de colocar o cardio em dia! Nosso aulão de corrida "Siga o Tio" será na Lagoa, às 07:30h. Teremos a presença do fotógrafo Guilherme para registrar cada KM, então capricha no uniforme e leve sua blusa da KM!
🏋️♂️ 04/05 - INÍCIO PROTOCOLO DE FORÇA WIDOWMAKER
Segundas e quintas agora têm um novo significado: Força! Iniciamos o protocolo Widowmaker para agachamento para elevar o seu nível. Prepare o psicológico, a barra e não falte, porque o foco é potência e superação.
☕ 09/05 - CAFÉ ESPECIAL DIA DAS MÃES KM
No sábado, véspera do Dia das Mães, teremos um café da manhã especial para as nossas mamães crossfiteiras (e para toda a família KM!). Além de muita mesa farta, teremos um brinde personalizado para homenagear quem equilibra a rotina com os treinos pesados!
🏨 30/05 - WELLNESS KM NO OTHON PALACE
Para fechar o mês com chave de ouro, nosso evento Wellness no Othon Palace! Uma experiência fora da box para cuidar do corpo e da mente em um cenário incrível. Detalhes de inscrição em breve!
Maio vai ser inesquecível. Qual desses eventos você está mais ansioso?
02/05/2026
30/04/2026