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Nosso objetivo é facilitar a comunicação com os profissionais além de informar melhor sobre patologias e tratamentos.

01/10/2026

🏋️‍♀️ CrossFit em ação!

4 exercícios que trabalham capacidades essenciais para melhorar seu desempenho no treino:

✅ Superman — fortalece a cadeia posterior e trabalha o controle do tronco e da região lombar.

✅ Levantamento turco — desafia mobilidade, estabilidade, coordenação e controle corporal.

✅ Good morning (bom dia) — fortalece a cadeia posterior, com foco em glúteos e posteriores da coxa, além de trabalhar o padrão de movimento do quadril.

✅ Hollow hold — fortalece o core e melhora a capacidade de manter o tronco estável durante diferentes movimentos.

Mais força, estabilidade, controle e consciência corporal para treinar melhor e potencializar sua performance. 💪🔥

FVS: seu futuro em movimento!

Crefito-2 nº 4983-RJ

28/09/2026

Parte 7️⃣ — Da preparação física para as quadras 🎾

Depois de recuperar força, mobilidade, estabilidade e controle do joelho, chegou um dos momentos mais importantes da reabilitação: começar a transferir tudo isso para a quadra.

É nessa fase que começamos a trabalhar situações cada vez mais específicas do esporte:

🎾 Deslocamentos laterais
🎾 Acelerações e desacelerações
🎾 Mudanças de direção
🎾 Saltos e aterrissagens
🎾 Reações e ajustes rápidos
🎾 Controle do corpo durante os movimentos específicos do ténis

E, em uma terceira reconstrução do LCA, essa transição precisa ser progressiva, criteriosa e específica.

O objetivo não é apenas voltar para a quadra.

É preparar o corpo para voltar a jogar com confiança, controle e capacidade física para as demandas do esporte.

A reabilitação continua, mas agora o desafio está cada vez mais próximo do jogo. 🚀🎾

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24/09/2026

POV: quando seu chefe está te dando aquele esporro…
e você só está esperando ele terminar para contar que acabou de cometer OUTRO 🫣

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21/09/2026

Mais uma reunião de equipe por aqui! 💙

Porque por trás de cada atendimento, existe planejamento, troca de ideias, alinhamento e, principalmente, uma equipe que trabalha em conjunto para entregar cada vez mais aos nossos clientes.

Conversar, ouvir, ajustar e evoluir.
É assim que seguimos construindo a FVS todos os dias. 🚀

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17/09/2026

Seu corpo está pedindo cuidado? 💙

Na FVS, acreditamos que cada pessoa precisa de um cuidado individualizado — seja para tratar uma lesão, aliviar uma dor, melhorar a postura, acelerar a recuperação ou simplesmente se movimentar melhor.

Por isso, contamos com diferentes abordagens para cuidar de você por completo:

-Osteopatia
-Recovery
-Acupuntura
-RPG
-Fisioterapia Traumato-Ortopédica

O objetivo é um só: fazer você se sentir melhor e voltar a se movimentar com confiança.

📲 Agende sua avaliação e descubra qual abordagem é mais indicada para você.

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14/09/2026

💪 Treino de membros superiores: da academia para casa!

Nem sempre precisamos de máquinas ou equipamentos para trabalhar força e resistência. Com algumas adaptações, exercícios que fazemos na academia também podem ser realizados em casa.

➡️ Remada
➡️ Pull down
➡️ Tríceps
➡️ Crucifixo invertido
➡️ Crucifixo / Flexão

O mais importante é manter o corpo em movimento e encontrar formas de adaptar o treino à sua realidade.

Qual desses exercícios você já faz em casa? 💪

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07/09/2026

Dor persistente + calcificação no tendão. E agora?

Encontrar uma calcificação em um exame pode gerar muitas dúvidas — e, principalmente, a ideia de que ela é necessariamente a causa da dor.

Mas não é tão simples assim. 👀

Na tendinopatia calcária, a avaliação clínica é fundamental para entender a relação entre os achados do exame, os sintomas e a função.

A terapia por onda de choque pode ser uma estratégia utilizada em casos selecionados, especialmente quando integrada a um plano de tratamento individualizado.

E aqui está o ponto principal: não tratamos apenas a imagem. Tratamos a pessoa.

A combinação entre tecnologia, exercício e progressão adequada de carga pode fazer parte de uma abordagem completa para recuperar função e reduzir a dor.

⚡ A onda de choque é uma ferramenta.
🎯 O resultado está em saber quando, porquê e como utilizá-la.

Na FVS, cada tratamento começa com uma avaliação individualizada.

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Crefito-2 n° 4983-RJ

03/09/2026

🎾 Tudo o que podemos fazer com uma bolinha de ténis na fisioterapia

Hoje trouxemos algumas possibilidades de utilização de uma simples bolinha de ténis na fisioterapia — mostrando que, com criatividade e conhecimento, diferentes recursos podem ser utilizados para objetivos específicos na reabilitação e na performance.

🦶 Autoliberação da fáscia plantar
💆‍♀️ Trabalho de mobilidade e libertação miofascial da região dorsal, panturrilha e cervical
🎯 Exercícios de propriocepção e controlo motor do ombro
🔥 Ativação e fortalecimento do core
🏃‍♀️ Exercícios de estabilidade, coordenação e controlo corporal

Na FVS, cada exercício é pensado de acordo com o objetivo e as necessidades de cada pessoa. Porque não é sobre o recurso utilizado, mas sobre como e por que ele é utilizado.

E, claro… depois de tanta fisioterapia, a bolinha também ganhou uma nova função: boliche! 😂🎳

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Avenida Nossa Senhora De Copacabana, 928/901/Copacabana
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22060-002

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Site

http://www.fvsfisioterapia.com.br/

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