01/10/2026
Treinar não precisa signif**ar sair destruído da academia. Mas também é importante que o treino gere um estímulo adequado para o seu objetivo.
Se todas as séries terminam muito tranquilas e você sente que poderia continuar por bastante tempo, talvez seja interessante conversar com o seu professor sobre a intensidade do treino.
🔥 Treino bom não é o que mais dói. É o que é bem planejado.
Salve para lembrar disso no próximo treino.