Instituto Lorentz

Tensão na coluna que não passa com alongamento quase sempre tem origem neurológica.

O estresse crônico contrai a musculatura profunda da coluna de forma involuntária, e nenhum exercício resolve enquanto essa parte não for tratada.

Um estudo publicado na revista Arthritis and Rheumatism confirmou que a cada 1kg perdido, o joelho recebe 4kg a menos de pressão a cada passo.

Ao longo de um dia com milhares de passos, essa diferença é maior do que qualquer anti-inflamatório resolve.

Depois de uma cirurgia o corpo ativa sozinho um protocolo de recuperação.
Inflamação, inchaço, cansaço: nada disso é sinal de problema.
É o organismo trabalhando.
Mas para que essa recuperação aconteça da melhor forma, ele precisa de tempo, estímulo correto e acompanhamento especializado.
É exatamente isso que a fisioterapia pós-cirúrgica faz.
Agende sua avaliação pelo link na bio.

A dor no ombro não tem uma única origem, e é exatamente por isso que tratar todo mundo igual raramente funciona.

O ponto onde a dor aparece no seu corpo é o mapa para entender o que está causando ela.

Dor na frente pode ser tendinite de bíceps. Espalhada sem ponto fixo pode estar vindo do pescoço. No topo pode ser manguito rotador.

Na parte de trás pode ser bursite.

Sedentarismo não precisa de lesão para causar dor. Um corpo que para de se mover começa a doer porque perdeu a capacidade de distribuir carga da forma que foi projetado para fazer.

Parar de agachar por dor no joelho não protege a articulação, enfraquece a musculatura que deveria estar protegendo ela.

O agachamento não causou a dor, a fraqueza muscular causou.

A dor que você sente de manhã pode ter começado na posição que você escolheu para dormir.

Barriga para baixo mantém o pescoço rotacionado e a lombar em extensão forçada por horas seguidas.

Pilates clínico e Pilates de academia têm o mesmo nome e propostas completamente diferentes.
Para quem tem histórico de lesão, essa diferença define se o exercício vai ajudar ou atrasar a recuperação.

Chegar aos 70 sem dor nas costas não é sorte, é hábito. Sete coisas que quem tem coluna saudável faz de forma consistente e que a maioria ignora até sentir dor.

Desistir da academia não significa desistir de se cuidar.
Significa que aquele ambiente talvez nunca tenha sido o seu.
Pilates clínico e treino funcional constroem força, mobilidade e saúde sem o ambiente que te afasta.
Se você quer voltar a se mover com acompanhamento de verdade, comece por uma avaliação.
Link na bio.