Thiago Simonassi Personal

Depois de mais de 5 horas em quadra, seria natural imaginar que o trabalho tinha acabado.

Mas em esportes de alto rendimento, recuperação também faz parte do treinamento.

A bike leve após um esforço intenso ajuda a manter circulação, acelerar a remoção de metabólitos e iniciar o processo de recuperação para os próximos dias.

E existe uma lição interessante nisso.

Muita gente encara recuperação como pausa.

Os melhores entendem que ela faz parte do processo.

Não é só Treinar... temos que estar prontos para treinar novamente!

O caso do Gabriel Ganley reacendeu uma discussão que o esporte e o fitness muitas vezes preferem ignorar.

O laudo apontou cardiomiopatia hipertróf**a, uma condição cardíaca que pode ser genética e silenciosa.
Mas especialistas também alertam que o uso de esteroides pode agravar alterações cardiovasculares importantes.

O problema é que, nos últimos anos, físicos extremos começaram a ser tratados como referência automática de saúde.

E muita gente comum passou a normalizar protocolos hormonais sem entender os riscos envolvidos.

Saúde, performance e estética não são exatamente a mesma coisa.

E talvez essa seja uma das discussões mais importantes do esporte hoje.

Nem sempre o melhor treino é o mais pesado da semana.

Existe um momento em que continuar aumentando carga deixa de ajudar…
e começa a atrapalhar.

O corpo também precisa conseguir absorver o treinamento.

E isso vale pra corrida, musculação e qualquer processo de evolução física.

Treino inteligente não é só saber forçar.

É entender quando continuar insistindo já não melhora mais o resultado.

“Professor, hoje eu queria um cardio mais tranquilo…”

Eu:

Versão 40+ Atualizada ✅️

Nova foto de perfil.... agora com mais experiência e transmitindo segurança e confiabilidade a amigos, família e clientes

(..)

E é estranho como algumas fotos conseguem trazer de volta fases inteiras da vida em segundos.

Amizades
Inseguranças
Conquistas
Recomeços
Versões minhas que hoje parecem distantes… mas que foram importantes pra chegar até aqui.

(Ainda faltam muitas fotos e pessoas nao digitalizadas que representam muito!!)

Talvez a maior diferença hoje não esteja na aparência.... Esteja na forma de enxergar as coisas.

Passa um filme mesmo... e "se tivesse feito diferente?!" .... a melhor parte foi que sempre soube aproveitar cada fase da minha vida com muita sinceridade, entrega, e intensidade... ainda tenho muito que aprender a lidar com sentimentos e emoções... mas estou jovem da tempo de melhorar! 😅

(...)

A versão 40+ chegou.

E sinceramente… acho que ela está bem melhor construída que todas as anteriores

Obrigado a todos aqueles que de alguma forma fizeram parte dessa história!

A vida me ensinou a sempre ser grato... faz toda diferença.

Podem contar comigo
😉👊🏾

O universo às vezes é sutil...
outras vezes não!😅

Segunda-feira chegou e com ela o fim das desculpas...
😉👊🏾