Oriol Gili - Triathlon Trainings

TRIATLÓN OLÍMPICO en Empuriabrava 🏊🚴🏃

Después de años compitiendo en el circuito 100x100 HALF, esta vez tocaba usar Empuriabrava como test de material y ritmos de cara al Campeonato de España de Triatlón de este fin de semana en Pamplona.

Muy buen ambiente, circuito rápido y un evento que nunca falla. Y esto no acaba aquí 👀 En breve subiré también la entrevista completa con la organizadora y fundadora del circuito 100x100 HALF.

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Después de competir en Empuriabrava, hoy tocaba bajar pulsaciones.

Ruta tranquila de gravel entre Girona y el Empordà, carreteras secundarias, pistas rápidas, café, pastel y muchas horas disfrutando de la bici sin mirar el reloj. 🚴‍♂️☕️

A veces recuperar también es parte del entrenamiento.

¿Conoces la teoría del chubasquero?

💥 Esta semana va de lluvia y tampoco me he salvado en los últimos kilómetros de bici antes del Triatlón de Empuriabrava. 🚀

¿Quién más compite este finde? ¡Nos vemos en la meta! 🏁

He participado en , una de las pruebas de gravel más potentes del calendario, con cuatro distancias diferentes según el objetivo y nivel de cada corredor.

En mi caso hice la distancia de 100 km, viniendo del triatlón y usando toda la temporada de gravel de invierno como parte del entrenamiento.

En este vídeo explico varias cosas que me llevo de la experiencia:
– Material y setup de carrera (grupo, ruedas y cubiertas).
– Fueling durante la prueba.
– Gestión de pinchazos.
– Intensidad y cómo cambia la carrera según el grupo en el que consigues entrar.
– Técnica en bajadas y trazadas.
– La organización brutal que tiene este evento en Girona.

Porque en gravel muchas veces no gana el que más vatios tiene, sino quien mejor gestiona todos esos pequeños detalles.

Mucho aprendizaje y otra experiencia que suma.

¿Quién más ha corrido La Traka este año?

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