Nikolaj Kramer - Personlig Træning og Coaching

Kyllingebryst m. quinoa og grøntsager til.😍

En god start på dagen er vigtigt. At få sit første gode, nærende måltid, der kan holde dig mæt i flere timer.⚡️👌🏻

Tænker du over hvad du fylder i din krop?❤️

🥊🔥

Er du et travlt menneske, der har svært ved liiige at få prioriteret træningen og sundheden i hverdagen?🤔🍏

Så prøv en times personlig bokse- og styrketræning på min regning. Fuldstændig gratis.💪🏼

Jeg kan love dig for, at det bliver en sjov træning, hvor du både får mærket dig selv og får brugt en masse energi. Og du vil gå herfra med fornyet energi og mere overskud, end da du kom.☀️

Hvis du er klar, så skriv til mig. Så aftaler vi en tid.🎉

Følelsen når du har gjort noget godt for dig selv og elsker at være fysisk aktiv.🏃🏼‍♂️☀️

At spise sundt behøver hverken at være besværligt, komplekst eller tage lang tid. Her er en simpel morgenmad, der holder dig mæt, giver dig god næring og samtidig super let at lave.👌🏻

Rig på komplekse kulhydrater (holder blodsukkeret mere stabilt og mætter mere) + protein (opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse) + umættet fedt (optagelse af vigtige vitaminer). Havregryn med mælk, et æble, lille håndfuld rosiner og mandler. Og så er der serveret.👨🏼‍🍳

Jeg søger 5 kvinder i alderen 25-60 år, der vil stå selvsikkert, stærkt i sig selv og være tilfreds med sin krop til sommeren, der er lige om hjørnet.☀️

8 ugers transformationsforløb med FULD fokus på dig, dine mål, vaner og dit liv. Jeg møder dig i øjenhøjde, motiverer dig og er der for dig. Struktureret bokse- og styrketræningsforløb med effektive øvelser, der skaber resultater.🥊

Bare det dér virker. Jeg har alt udstyr. Det eneste du skal gøre, er bare at møde op. Hvis det lyder som noget for dig, så lad os tage en indledende samtale, hvori du beskriver dine mål og jeg fortæller om forløbet.💪🏼

Don't forget to salt your food 🧂