Instituto de Educación Somática ES

Overmind Curso de Meditación
💫 Julio 2026 25h
🎬Online Directo

Curso de Verano Online de Meditación y Bienestar Interior
25 horas de formación para recuperar el silencio interior, el equilibrio emocional y la conexión con uno mismo
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En medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana, encontrar espacios de calma se ha convertido en una necesidad esencial. Este curso de verano de 25 horas ofrece una experiencia profunda de autoconocimiento y bienestar a través de la práctica de la meditación basada en las emociones, la mente y el cuerpo y la auto-conciencia.
🙏
A lo largo de la formación aprenderás a desarrollar una relación más consciente con tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales, descubriendo herramientas prácticas para cultivar la serenidad, reducir el estrés y fortalecer tu equilibrio interior.
Presencia

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El programa integra diferentes enfoques meditativos que permiten:
Comprender y gestionar las emociones de forma saludable
Calmar la actividad mental y desarrollar una mayor claridad y presencia.
Escuchar el cuerpo como fuente de información, equilibrio y bienestar.
Recuperar el silencio interior en medio de las exigencias diarias.
Cultivar estados de calma, atención plena y conexión profunda con uno mismo.
Incorporar prácticas sencillas y efectivas para la vida cotidiana.

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La metodología combina explicaciones teóricas, ejercicios guiados, prácticas meditativas y espacios de reflexión personal, facilitando una experiencia accesible tanto para personas que se inician en la meditación como para quienes desean profundizar en su práctica

▪︎Meditación Somática
Sobre el cuerpo

▪︎Meditación Emociones
Sobre estados afectivos

▪︎Meditación Mente
Observatorio de las fluctuaciones mentales

▪︎Meditación sobre el Silencio
Conectar con el Ser, con lo que Es

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¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés, desarrollar una mayor conciencia de sí misma y descubrir recursos internos para vivir con más equilibrio, serenidad y plenitud.
Modalidad online directo.

La formación se desarrolla íntegramente en formato online, permitiendo que cada participante pueda seguir el curso desde cualquier lugar y adaptar el aprendizaje a su propio ritmo.

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Un verano para volver a ti
Este curso es una invitación a detenerse, escuchar y redescubrir el espacio de calma que existe en el interior de cada persona. Un recorrido transformador para recuperar el bienestar, la presencia y el silencio que nos permite vivir con mayor claridad y armonía.
Duración: 25 horas
Modalidad: Online

Área: Meditación, bienestar emocional y atención consciente

"El silencio interior no es la ausencia de ruido, sino la presencia de una mente observadora, y libre, en paz con un corazón en equilibrio."

Más información y reserva
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Imparte
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Dentro de Educación Somática puedes tomar programas de habilitación y compensación para mejorar tu esquema corporal y energía vital y fuerza , personalizado

Nunca estás sola ♡.
También es recomendable en prácticamentes de yoga y deportes

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La importancia de las habilitaciones, el calentamiento, la hidratación y las compensaciones en la práctica de yoga

La práctica del yoga va mucho más allá de la ejecución de posturas. Para que sea segura, efectiva y beneficiosa, es fundamental preparar adecuadamente el cuerpo y respetar sus necesidades antes, durante y después de cada sesión.

Las habilitaciones y el calentamiento permiten despertar progresivamente músculos, articulaciones y tejidos conectivos, favoreciendo una mayor movilidad, coordinación y conciencia corporal. Esta preparación ayuda a prevenir lesiones, mejora la calidad de la práctica y facilita que el cuerpo pueda acceder a las posturas con mayor comodidad y estabilidad.

Un cuerpo preparado responde mejor al esfuerzo y puede desarrollar la flexibilidad y la fuerza de manera más equilibrada.
La hidratación también desempeña un papel esencial. El agua participa en numerosos procesos fisiológicos, contribuye al buen funcionamiento muscular y articular, favorece la circulación y ayuda al organismo a mantener un adecuado equilibrio interno.

Mantener una correcta hidratación antes y después de la práctica favorece la recuperación y el bienestar general.
Igualmente importantes son las compensaciones corporales, es decir, aquellas posturas o movimientos que equilibran el trabajo realizado durante la sesión. Determinadas asanas implican esfuerzos intensos, extensiones, flexiones o torsiones que necesitan ser armonizadas mediante ejercicios complementarios. Las compensaciones permiten liberar tensiones acumuladas, restaurar el equilibrio muscular y articular, y facilitar una integración más saludable de la práctica.

Por otra parte, el desarrollo de la fuerza constituye un elemento fundamental en el yoga. La estabilidad física protege las articulaciones, mejora la postura y proporciona una base sólida para sostener las asanas de forma segura. La fuerza y la flexibilidad no son cualidades opuestas, sino complementarias: un cuerpo equilibrado necesita ambas para moverse con libertad, control y eficiencia.

Cuando la práctica incorpora una adecuada preparación, una atención consciente a la hidratación, un trabajo equilibrado de fuerza y flexibilidad, y las correspondientes compensaciones corporales, el yoga se convierte en una herramienta integral de salud y bienestar. De este modo, cada sesión favorece no solo el desarrollo físico, sino también la conexión profunda entre cuerpo, mente y respiración, pilares fundamentales de una práctica consciente y sostenible en el tiempo.

Formación, Cursos Programas
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Feliz- Libre-Amor
La auténtica felicidad
La felicidad existe y viene de la libertad

La libertad de las cualidades de la mente desarrollada en la conciencia, no de las condición de la vida

Por ello la felicidad, como la libertad te eleva
Trasnsforma tu visión y tu vida

La cualidad de ver, ser, elegir bajo tu condicionamiento y la libertad de crear

La libertad por tanto trae saber amarse y elegir las personas apropiadas a quien amar y ser amada

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■TU EDUCACIÓN PARA VERANO ■
Antes de corregir la postura, aprende a escuchar el cuerpo
Antes de enseñar, comprende, integra

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En muchas ocasiones apunta el artículo la sociedad tiene prisa en resolver, mirar el fallo,pero la vida y la realidad es una experiencia que cuando se le permite el espacio y derecho a vivirlo, es comprendida y vivida en un nuevo nivel transformador a nivel existencial dónde el tiempo no es tiempo, es experiencia y sabiduría.

En esta era dominada por la obsesión por la productividad y la búsqueda de soluciones inmediatas,correccion, el pensamiento del padre del existencialismo cobra una vigencia inesperada; mira de qué se trata......

Preguntske a un deportista, a un creativo, a un emprender, a quien se reinventa, se supera, mira su corazón...

Todo el esfuerzo es enfocado al trabajo y la subsistencia, ¿ queda energía para más?
Pensar, bailar, escalar, practicar un deporte, darse cuenta, descubrir...sentir, dejar ser

Hoy más que nunca, ♡
La sociedad del cansancio y la baja tolerancia a la frustración y la incomodidad, es por poner tanto la mente en cosas,

Que deben ser, simplemente
Para algo más grande que tu

Søren Kierkegaard, filósofo danés: “La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad que debe ser experimentada” En esta era dominada por la obsesión por la productividad y la búsqueda de soluciones inmediatas, el pensamiento del padre del existencialismo cobra una vigencia inesperada; mirá de qué se trata

ACCESOS PARA VERANO Online
100h 6 meses o 200h 1 año
Alineación ▪︎ Transformación

Una invitación profunda a redescubrirte.
Comptende y avanza,

●¿Sientes que ha llegado el momento de conectar contigo de verdad?
●¿Buscas herramientas reales para gestionar el estrés, dormir mejor, relajar tu cuerpo y calmar tu mente?
●¿Quieres despertar tus dones y poder expresar tu verdadero potencial?
●¿Más voluntad, lucidez, creatividad, transformación?...

💎 Esta formación está diseñada para mujeres y hombres entre 25 y 50 años que desean más que una práctica física:

🌿 Quieren transformar su vida desde dentro.
🌿 Conocerse profundamente.
🌿 Mejorar su gestión emocional.
🌿 Desarrollar presencia, claridad y equilibrio.
🌿 Conexión cuerpo, mente, Ser

🎬Programa Link Bio

💎 El yoga somático es una métodologia progresiva dentro de ma filosofía del hatha yoga y te ofrece una vía suave pero poderosa para reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones, reprogramar patrones y vivir desde un lugar más auténtico. También es una ase para práctica de otros estilos

🔹Enfocado a quien desea iniciar su autopractica o perfeccionarla con el método.

🔹 Profesionales que desean aprender el método

🔹 Solo el deseo de mirarte con honestidad y amor.

💫 Es hora de volver a ti.

🧘‍♀️ Es hora de recordar quién eres.

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Since 2008

Educación Somática/Yoga
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Entrevista en prensa y metodología

Con el motivo de Formación Yoga Somático
En septiembre 2026 VALENCIA
Una invitación profunda a redescubrirte.
Embodiment,▪︎Alineación ▪︎Transformación

TALLER ELEMETS

¿Sientes que ha llegado el momento de conectar contigo de verdad?

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💎 ELEMENTS: Contenidos
🎬 Conferencia
🌿 Los 5 elementos en la práctica y la vida
🌿 Las 5 Esferas del Ser y su desarrollo psicofisico o psicosomaticos
🌿 Obstáculos del practicante a salvar
🎬Práctica
🌿 Práctica de asanas guiada integral de ypga somático
🌿 Relajación neurofisiologica
🎬 Conexión cuerpo, mente, Ser

💎 Conferencia y Clase

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En la sala de

🗓️ Taller 13 de junio de 10.00 a 12. 30
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