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BUJI Universe Hello we are BUJIBUJI

01/10/2026

每日上磅 磅完又崩潰？

人類總係想掌控體重
控制身體嘅每一個變化
但越執著、越焦慮
壓力荷爾蒙（皮質醇）反而會飆升
阻礙你減脂🥲

與其執著於隔日嘅數字
不如專注返我哋能夠控制嘅事：
✨ 食好、操好、訓好
✨ 無需過度壓抑 肚餓就食 配合適量運動
✨ 最重要 照鏡出嚟嘅體態 而唔係磅數
放輕鬆去感受自己嘅身體
踢走焦慮🤎

如果你都想試吓挑戰自己❤️‍🔥🔥
歡迎加入 『JI隊友』大家庭
一齊嚟享受運動帶來嘅快樂同滿足感！💖

#健身心態 #減脂日常 #體態管理 #心態調整

30/09/2026

「BUJIBUJI 9月 JI隊長 JI隊友 總回顧」

今個九月多咗好多新面孔新嘗試！
恭喜賀喜大家加入我哋嘅大家庭！

總括一下今個九月做咗啲乜:
✅JI隊長KaWing Body Profile
✅JI隊長Edmond開啟Gain Series
✅JI隊長們開始合球KorfBall
✅JI隊友們加入！開啟健身之旅
✅原班人馬舊隊友們挑戰成功 個個都越嚟越fit！
繼續健康人生做運動～！一齊宣揚Fitness嘅重要性！

嚟緊10月會有更加多嘅挑戰！
大家準備好未？

如果你都想試吓挑戰自己❤️‍🔥🔥
歡迎加入 『JI隊友』大家庭
一齊嚟享受運動帶來嘅快樂同滿足感！💖

#觀塘健身 #健身

22/09/2026

一時興起拍低上堂嘅過程
記得開聲聽🤣🤣（完美voiceover）

我覺得我哋已經討論緊國家級任務～
不過講還講都係要做嘅 No Mercy 🤭🤭
（組間休息就講兩句等你唞兩唞 下組做得靚仔啲😏）

如果你都有興趣過嚟一齊玩一齊操
就DM查詢一對一課程啦～！！

教練 KaWingC | 健身教練🏋🏼‍♀️ | 觀塘牛頭角
場地 BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

#健身 #觀塘健身

最深刻嘅改變 往往唔止係磅數上嘅改變而係成個人由內到外嘅悅變 ✨分享一位JI隊友嘅真實轉變： 以前嘅佢，同好多人一樣——跟住細佬亂操、唔知點入手 再加上有舊傷，盲目用 168 減肥，換嚟嘅只係不停反彈、冇晒肌肉甚至因為身型比人笑過，自暴自棄...
22/09/2026

最深刻嘅改變 往往唔止係磅數上嘅改變
而係成個人由內到外嘅悅變 ✨

分享一位JI隊友嘅真實轉變：
以前嘅佢，同好多人一樣——跟住細佬亂操、唔知點入手
再加上有舊傷，盲目用 168 減肥，換嚟嘅只係不停反彈、冇晒肌肉
甚至因為身型比人笑過，自暴自棄到喊到豬頭咁🥹
（呢樣嘢KaWing教練身同感受）

但當佢學識放低極端、慢慢摸索之後
驚喜一浪接一浪

1️⃣ 狀態：
身體回復輕盈狀態
修復比以往快 新陳代謝提升
壓力直接在BUJI清空 正能量提升🏋🏼‍♀️

2️⃣ 身型 ：
不再追求極端骨感
線條出左 著衫好睇好多
影相都有自信啲🤭

3️⃣ 心態：
學識同身體和解
唔再介意人哋目光
夠膽笑住影相（仲成功拍拖 😆）

健身從來唔係咩一步到位嘅魔法
但佢絕對可以幫你搵返身體自主權
徹底轉變生理心理嘅旅程

如果你都試過各種極端方法～
嘗試慢慢嚟
亦可以過嚟BUJIBUJI💜搵個舒服嘅頻率
一齊起步 🤝✨
📲歡迎DM預約諮詢一對一上課詳情

教練 KaWingC | 健身教練🏋🏼‍♀️ | 觀塘牛頭角
場地 BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

#學員轉變 #健身 #私人教練

日常小碎片🧩每次睇返呢啲相都會諗返課堂上嘅大家即使平時大家身份有幾唔同來到都係開開心心做返個個天真無邪可愛純真嘅自己純粹享受訓練嘅快樂 落堂一身輕笑笑口嘅你哋真係好Charm😍如果你哋都想係呢個氣氛底下鍛鍊自己🏋🏼‍♀️咁就要嚟BUJI搵我...
18/09/2026

日常小碎片🧩

每次睇返呢啲相都會諗返課堂上嘅大家
即使平時大家身份有幾唔同
來到都係開開心心做返個個天真無邪可愛純真嘅自己
純粹享受訓練嘅快樂 落堂一身輕笑笑口嘅你哋
真係好Charm😍

如果你哋都想係呢個氣氛底下鍛鍊自己🏋🏼‍♀️咁就要嚟BUJI搵我哋啦✨🤩

教練 KaWingC | 健身教練🏋🏼‍♀️ | 觀塘牛頭角 Edmond Foo | Fitness Coach & Founder
場地 BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

#健身

17/09/2026

當教練睇到你嘅潛能未發揮晒，係唔會俾你落堂😂 呢個同學仔本身都好有態度，佢係唔會俾任何事情unfinished作結！

講真，教練鼓勵學生就係呢啲細位，加加埋埋就好多。有時人喺 #意志力 最薄弱嘅時候就係爭呢少少鼓勵。

教練只需要將佢心裏面嗰把聲講返俾佢聽，多數佢自己都知😂自動會埋位👏🏻 掂啦

教練 Edmond Foo | Fitness Coach & Founder
場地 BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

15/09/2026

上次分享完Sonia啟動左 #前鋸 之後操練嘅感受度大增
今次即時show實況俾大家睇個分別
學生Krystal平時長期坐+對住電腦
成個上身硬到舉唔起手
上圖淨係同佢啟動左咗右邊 所以右手遞得後過左手
下圖同佢啟動埋左邊 左右手都伸展翻向後 兩邊平衡返～

之後全堂都操得好爽 夾得實個背啦🫶🏻

06/09/2026

好多時推胸拉背feel唔到收實嘅時候
有機會係 #前鋸肌 根本完全參與唔到

而且好多 #翼狀肩胛 #肩胛骨外翻 #肋骨外翻 嘅情況
往往都係因為前鋸肌

為咗令「JI隊友」找回前鋸
我哋BUJIBUJI首席資深教練 Edmond Foo | Coaching | 減法健身
絞盡腦汁 研究咗一套前鋸肌啟動大法

當然我哋兩個都實驗非常成功
仲成功解決咗卡住我哋多年嘅位
操野非常有feel

於是今日KaWing教練率先邀請學生Sonia體驗
並提供回饋
果然實驗非常成功😏☄️
一齊嚟聽吓佢點講～

06/09/2026

琴日係合球訓練班第三課☄️
趁住剛剛開學 再會面吓啲小朋友🤣
可惜琴日兩條友因為掛住做嘢skip左開頭熱身（即係遲到🤭）
得返少少練波時間🤏🏻🤏🏻 唯有自己罰自己crab walk jump來回兩輪熱一熱個人先～

琴日比上兩班少咗人 所以唯有分三隊搓波
過程有啲混亂 因為對手不停轉換 俾對面搶到就要即刻Switch
所以完咗之後有啲唔係太爽 因為太混亂了

補充完能量（黯然銷魂叉燒雙蛋飯）之後去咗247 鍛鍊一下早兩日BUJI研討會發掘嘅前鋸肌開機神技😏
爽到飛呀今次真係！！

過程中仲遇到Buji嘅粉絲 實在令我哋大大打了一支強心針🤣🤣😘
歡迎相認💜💜

最後都係爽住咁樣返屋企🤭
期待下星期☄️

Love BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

05/09/2026

We Train We Chat We Laugh We Sweat We Joy.

We build Inner strength.

Love BUJIBUJI 私人健身室｜觀塘

#健身 #健心

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