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Danshari Studio Pilates

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Milano, Lombardia
Danshari Studio Pilates

Crea spazio, abbandona le resistenze, ritrova armonia e controllo e vivi il tuo benessere!

31/10/2026

Streghe, fantasmi, mostri... o la postura da scrivania? 🎃👻
Ad Halloween tutti cercano di spaventarsi, ma sappiamo che la cosa che fa davvero paura a fine giornata sono i dolori alla cervicale e quella sensazione di schiena “bloccata”!

Niente panico: il Pilates in Danshari è l’antidoto perfetto per scacciare tensioni e rigidità:
Via i “fantasmi” del dolore: Decomprime la colonna vertebrale e allunga i muscoli contratti.
Addio postura da “zombie”: Rinforza il core, riapre le spalle e ti restituisce un allineamento naturale.
Energia al posto della stanchezza: Il lavoro sul respiro consapevole rigenera corpo e mente.
Nessuno scherzetto, solo il dolcetto di regalarsi un corpo forte, flessibile e leggero!

Ritorna in sintonia con il tuo corpo:
1. Scarica o apri l’app bsport
2. Cerca Danshari Studio
3. Prenota la tua prossima lezione sui Grandi Attrezzi (Reformer/Cadillac) o Matwork!

27/10/2026

Reformer o Matwork? Qual è la disciplina più adatta a te?

È una delle domande che ci fate più spesso in studio! Anche se entrambi i metodi condividono i principi fondamentali del Pilates (controllo, respiro, fluidità e centralizzazione), l'esperienza di allenamento è molto diversa:

PILATES REFORMER: Grazie al sistema di molle e resistenze, il macchinario guida il movimento. È perfetto per chi cerca precisione, sollievo articolare, allungamento profondo e permette un lavoro muscolare più intenso.

PILATES MATWORK: Si lavora a corpo libero sul tappetino. Senza il supporto del macchinario, sei tu a dover gestire la forza di gravità: un lavoro straordinario per la stabilità del Core, la coordinazione e il controllo corporeo.

IL NOSTRO CONSIGLIO: Non c'è un metodo "migliore" in assoluto, ma esiste la combinazione perfetta per i tuoi obiettivi! Alternare le due discipline ti permette di costruire un corpo forte, flessibile e realmente bilanciato.

PRENOTA LA TUA LEZIONE IN DANSHARI:

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Scegli tra le nostre classi di Reformer e Matwork e riserva il tuo posto!

Serve un consiglio per scegliere da dove iniziare? Scrivici un DM o contattaci in segreteria!

19/10/2026

«Il Pilates è un’attività da donne.»
Quante volte l’hai sentito dire?

Spoiler: Joseph Pilates era un uomo. Ed era un pugile e ginnasta che ha sviluppato questo metodo per allenare soldati ed atleti d’élite.

Oggi, campioni come Cristiano Ronaldo, LeBron James e Novak Djokovic praticano Pilates regolarmente. Perché? Per tre motivi fondamentali:

1️⃣ Forza profonda, non solo estetica: Lavora sul core e sui muscoli stabilizzatori che la sala pesi classica spesso ignora.
2️⃣ Prevenzione infortuni e mobilità: Meno rigidità schiena/anche significa performance migliori in qualsiasi altro sport (dalla corsa alla palestra).
3️⃣ Controllo e potenza: Più flessibilità non vuol dire “essere snodati”, ma esprimere forza in ogni range di movimento.

L’allenamento vero non ha genere. È ora di superare i vecchi cliché e provarlo sul serio.

Tu l’hai già provato o credi ancora ai falsi miti?

12/10/2026

Ritorna la SECRET SESSION in Danshari!

Venerdì 16 Ottobre ti aspetta una lezione speciale dedicata a uno degli attrezzi più completi, divertenti ed efficaci del Pilates: il MOTR!

Il MOTR unisce la fluidità del Reformer con l’instabilità del rullo e la resistenza dei cavi. Un allenamento funzionale unico capace di:

🔥 Attivare il core in profondità
🔥 Migliorare equilibrio e stabilità
🔥 Tonificare tutto il corpo senza sovraccaricare le articolazioni
QUANDO: Venerdì 16 Ottobre
ORARIO: Ore 10:00
DOVE: Danshari Studio – Via Livraghi 25, Milano

Info e prenotazione tramite l’app Bsport oppure
Mail: [email protected]
Tel 353 4634081

09/10/2026

In Danshari ritorna lo Yoga Vayus Flow!

Se cerchi una pratica capace di unire movimento fluido, forza, respiro consapevole e rigenerazione profonda, questo è il momento perfetto per ritagliarti il tuo spazio.

I Vayus rappresentano i flussi di energia vitale all’interno del corpo. Attraverso sequenze armoniche guidate dal respiro, questa disciplina aiuta a:

Sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata.
Migliorare flessibilità e stabilità articolare.
Riconnettere mente e corpo, ritrovando un senso di pace ed energia rinnovata.

Che tu voglia iniziare la serata scaricando lo stress o concederti una pausa pranzo rigenerante, abbiamo riservato due appuntamenti settimanali pensati per adattarsi ai tuoi ritmi.

I NOSTRI APPUNTAMENTI IN STUDIO:
Martedì ore 18:00
Mercoledì ore 13:15

05/10/2026

Continuano le lezioni di prova per TEATRO IN MOVIMENTO (KIDS) con Giulia Nicolosi!

Sappiamo quanto sia difficile incastrare tutti gli impegni della settimana e trovare del tempo da dedicare a se stesse. Per questo in Danshari abbiamo pensato alla soluzione perfetta per te e per tuo figlio!

Mentre tu ti alleni e ritrovi la tua carica in sala Pilates...
Tuo figlio partecipa a un laboratorio creativo, divertente ed educativo!

Con Teatro in Movimento, i bambini esplorano le proprie emozioni attraverso il corpo, la voce e il gioco di squadra, sviluppando coordinazione ed empatia in un ambiente sicuro e stimolante.

SPECIAL PROMO MAMMA + BAMBINO
Iscrivendovi insieme avrete accesso a uno sconto speciale!

I posti per le lezioni di prova sono limitati per garantire la massima qualità ad ogni bambino.

Info e prenotazione
Mail: [email protected]
Tel 353 4634081

01/10/2026

Dopo il successo abbiamo deciso di organizzare una data ad ottobre!

Vieni a scoprire il segreto del portamento delle ballerine mixato alla forza del Pilates. Una lezione dinamica e adatta a tutti!
Il barre si ispira ai movimenti della danza classica per scolpire i muscoli, migliorando l’equilibrio e la resistenza.

Per questo evento speciale, trasformeremo una semplice sedia nel nostro attrezzo principale!

La lezione è aperta a tutti e non è assolutamente necessario avere un background di danza.

•⁠ ⁠Data: LUNEDI’ 5 OTTOBRE
•⁠ ⁠Orario: 17:00
•⁠ ⁠Focus: Tonificazione, Postura, Eleganza

Posti limitati info e prenotazione su tramite l’app Bsport
Mail: [email protected]
Tel 353 4634081

30/09/2026

Dopo le vacanze è davvero difficile rientare in una routine.

Settembre porta con sé la voglia di ricominciare, ma spesso commettiamo l’errore di passare dagli stravizi estivi a rinunce rigide e insostenibili.

Il segreto per ritrovare energia, leggerezza e forma fisica non è la privazione, ma la sinergia tra movimento e corretta alimentazione.

Come riprendere il ritmo in modo sano:

Riconnetti allenamento e tavola: Il Pilates riattiva la muscolatura, la nutrizione giusta ti fornisce l’energia per affrontarlo al meglio.

Niente diete drastiche: Impara a bilanciare i macronutrienti per evitare cali di energia a fine giornata.

Ascolta il tuo corpo: Riduci i gonfiori estivi riorganizzando la spesa e l’idratazione quotidiana.

In Danshari crediamo in un approccio su misura: la nostra biologa nutrizionista è a tua disposizione per costruire un piano alimentare sostenibile, pensato appositamente sui tuoi ritmi e sui tuoi allenamenti in studio.

Prenota dall’app Bsport (selezionando Danshari) o scrivici su [email protected]

25/09/2026

Hai mai provato il MOTR?

Sembra un semplice rullo, ma nasconde un sistema di cavi a resistenza progressiva capace di trasformare il tuo allenamento.

Il MOTR è uno degli strumenti più completi e stimolanti del mondo Pilates & Functional Training: sfida la tua stabilità a ogni singolo secondo!

Scorri le slide per scoprire come funziona!

✨ Perché inserirlo nella tua routine:

Attivazione profonda del Core: Sulla superficie cilindrica non si può “imbrogliare”: l’addome lavora costantemente per tenerti in equilibrio.

Forza senza sovraccarico: Le cinghie permettono di allenare braccia, gambe e glutei mantenendo le articolazioni al sicuro.

Coordinazione e Postura: Migliora la fluidità dei movimenti e ti aiuta a correggere gli squilibri posturali di tutti i giorni.

Vieni a provarlo in studio e scopri una nuova dimensione del movimento!

🎯 Riserva il tuo posto in classe:

📲 Scarica l’app Bsport, cerca Danshari e seleziona il tuo orario preferito, oppure scrivici un messaggio in DM per un consiglio personalizzato!

22/09/2026

Perché tutti lo amano?

Resistenza modulabile: Grazie alle sue molle, il Reformer può assisterti se stai recuperando un movimento, o sfidarti intensamente per tonificare la muscolatura profonda.

Zero impatto sulle articolazioni: Lavori in totale sicurezza, allungando i muscoli mentre li rafforzi.

Postura e Centro (Core): Ogni esercizio parte dal centro del corpo, riallineando la colonna e liberando le tensioni accumulate su collo e schiena.

In Danshari lavoriamo sul Reformer in modalità Small Group (massimo 4 persone per classe): questo ci permette di correggere ogni minimo dettaglio e di adattare gli esercizi al tuo livello specifico.

Pronto a provarlo per la prima volta o a portare la tua pratica a un livello superiore?

Scarica l’app Bsport, seleziona Danshari e prenota la tua lezione sul Reformer o la tua valutazione iniziale. I posti nei gruppi da 4 sono limitati!

Indirizzo

Via Livraghi Giovanni, 25
Milan
20143

Telefono

+393534634081

Sito Web

facebook.com

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