MOMA Pilates Studio

Il corpo si prende delle pause.
Il movimento, però, resta parte di noi. 🌿

Dal 7 settembre si ricomincia da Moma Pilates.

Il corpo si è preso una pausa.
Adesso tocca a noi.

Dal 7 settembre Moma Pilates riapre.
Si torna a muoversi, a sentirsi bene, a stare nel proprio corpo.

Ci vediamo in studio. 🤍

Se a fine giornata senti le gambe pesanti, prova questo semplice circuito 👣

Partiamo con un’attivazione, lavoriamo sulla mobilità e sulla spinta del piede, coinvolgiamo la muscolatura del polpaccio e concludiamo con un esercizio in appoggio monopodalico per lavorare anche su forza, stabilità ed equilibrio.
Il movimento della caviglia e la contrazione del polpaccio contribuiscono all’attività della p***a muscolare degli arti inferiori.

Salva il reel e prova il circuito con calma, rispettando le tue possibilità. ✨

E tu come senti le gambe oggi: leggere o pesanti? 👇

Anche in vacanza non cerco la perfezione.

Mi muovo, ascolto il mio corpo e faccio quello di cui ha bisogno. 🤍

Non serve allenarsi sempre allo stesso modo, né fare tutto alla perfezione. Anche pochi minuti di movimento possono essere un modo per prendersi cura di sé.

Oggi: gambe. 🦵🏼

Cosa c’entra il Pilates con l’equitazione? 🐴

Più di quanto si possa pensare: equilibrio, stabilità e controllo del corpo sono fondamentali anche quando siamo in sella.

Il Pilates può aiutare a sviluppare queste qualità e a migliorare la consapevolezza del proprio corpo. 🤍

Pilates non è solo quello che facciamo sul Reformer. È anche come impariamo a muoverci.

Cosa c’entra il Pilates con lo sci nautico? 🌊
Più di quanto si possa pensare.
Equilibrio, stabilità, controllo del centro e coordinazione sono fondamentali in uno sport come questo e sono anche qualità che possiamo allenare attraverso il Pilates.
Il Pilates non è solo esercizio sul tappetino o sul Reformer: è imparare a conoscere, controllare e utilizzare meglio il proprio corpo.

Quale altro sport volete che analizziamo in chiave Pilates? 👇

Le lezioni si prendono una piccola pausa, ma ci rivediamo a settembre! 🌿

Il Pilates è davvero per tutti: principianti, persone già allenate e anche future mamme, con un percorso sempre adattato alle esigenze di ciascuno.

Se vuoi iniziare o riprendere ad allenarti dopo l’estate, questo è il momento giusto per riservare il tuo posto.

📩 Scrivimi per informazioni e prenota la tua lezione.

Un piccolo estratto della lezione di Reformer. ✨

Ogni esercizio è studiato per attivare la muscolatura, migliorare il controllo del movimento e favorire il benessere delle gambe.

La costanza e un movimento eseguito con precisione possono aiutare a ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza.

Hai mai provato il Reformer?

Rubrica del lunedì 💪
Vuoi gambe più toniche e addominali forti? Prova questi 4 esercizi di Pilates: bastano pochi minuti e tanta costanza. Salva il video e allenati con me! ✨