Studio Frid Malmö

YOGARETREAT GOA 🇮🇳 🪬 🪷
17-24 januari 2027

Vi gör det igen!!! Vill du följa med och uppleva sann magi? 🪷💫🧘📿🌴

Tänk att få börja året med fötterna i varm sand, hjärtat vidöppet och dagarna fyllda av rörelse, stillhet och solmogna insikter.

I januari bjuder vi – Ewa & Jenny – återigen in till ett retreat i norra Goa, på den magiska platsen Ashiyana i Mandrem. En oas gömd bland palmerna, precis vid havet – där yogasalarna är öppna mot naturen, maten när kroppen på djupet och kvällsljuset bär guld.

Vi håller utrymme för en vecka där du får vila, expandera, utforska och återknyta till dig själv – genom yoga, meditation, ceremoni, närvaro och gemenskap. Detta är ett retreat för dig som längtar efter att landa i din kropp och återknyta till det som är sant och levande inom dig.

🪬 En inbjudan att börja året inifrån
🪷 En plats för att känna, andas och vara
☀️ En vecka för dig som längtar efter något mer än bara semester

Det här är vårt gemensamma hjärteprojekt – där vi väver ihop vår kunskap, vår kärlek till kroppen och det vi själva längtar efter: djup, kontakt och glädje. Vi kommer ännu en gång hem till yogans rötter och vi vill ha med dig på resan.

📍All info finns på hemsidan. Länk i bio under RETREATS
💌 Maila eller sänd DM om du har frågor eller vill veta mer
🧘 Vill du följa med? Innnerligt välkommen till Shine Your Light. ✨


Ewa Hagert Jenny Viktorsson-Yoga-feminine health and wellbeing Ashiyana Yoga

🌿 SOMMAR HOS OSS 🌿

I sommar fortsätter vi att röra oss tillsammans, både ute, inne och online. Massor av härlig Yoga och Pilates för dig som vill landa, stärka kroppen, andas djupare och hålla flödet levande genom sommaren.

☀️ Utomhusklasser med start 6/6 på Ribban vid Brygga 5
☀️ Studioklasser varje dag hela sommaren
☀️ Onlineklasser för dig som vill vara platsoberoende

Med vårt Sommarkort får du obegränsad tillgång i 3 månader, så att du kan träna precis så som sommaren vill bli levd. Erbjudandet gäller till den 15/6 - 3 månader för 2100:- (ord pris 2700:-)

Mjuka morgnar på stranden, svalka i studion eller ett pass hemifrån när livet är på språng.
Vi finns här hela sommaren.

Välkommen att röra dig med oss 💚

sommarkort

Gå en sommarkurs i pilates - träningsformen alla pratar om! 🌿

Varför älskar alla pilates just nu? 🔥

✔️ Skonsamt för kroppen – men ändå supereffektivt
✔️ Stärker bål & hållning (hej stark rygg!)
✔️ Vi hittar in till vårt powerhouse (mage, bäckenbotten, diafragma)
✔️ Lika bra för nybörjare som proffs
✔️ Får dig att andas, fokusera & stressa ner
✔️ Tränar både kropp och sinne

En kurs passar dig som vill komma på klass samma tid varje vecka och möta samma, härliga grupp. Din lärare bygger upp din kunskap steg för steg i en inkluderande miljö. Hos oss blir alla sedda och får personlig hjälp, då grupperna är små.

Gå en kurs är också en kul aktivitet att göra tillsammans med en vän eller familjemedlem. Vem känner du för att ta med? 🙋👯

📅 Sommarkurs i reformer start 16/6 kl 17.30
📅 Sommarkurs i matwork start 16/6 kl 18.45

Ett fantastiskt sätt att komma igång med sin träning och göra sig redo för sommaren. Läs mer om alla kurser på hemsidan. Länk i profil. 🧡

Den 31 maj är det Mors Dag. I år skippar vi blommorna och ger något som verkligen får landa. 💝

Här är 5 sätt att skämma bort mamma – eller dig själv – med omtanke, närvaro och tid för återhämtning.

💝 Kurser – nu med 20% rabatt* (villkor nedan)
🌿 Sommarkort yoga & pilates (3 månader, ord pris 2700:-)
🌼 Klippkort - nu till extra bra pris (ord pris 1975:-)
🌸 Retreat - delad glädje är dubbel glädje
💛 Lymfmassage - perfekt presentkort

Ge bort en stund för sig själv – eller dela den tillsammans 💛
Alla erbjudanden hittar du via länk i bio. Vilken hade du själv valt?

🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸

* Kursrabatt 20% gäller endast nybokningar med rabattkoden Mamma26 vid bokning direkt på vår hemsida fram till den 31/5. Gäller EJ på kurser i reformer.

✨ Personlig träning – helt anpassad efter dig ✨

Vill du få ut mer av din träning, hitta rätt teknik eller känna dig starkare i kroppen på riktigt? Då kan PT vara ett alternativ för dig.

Hos oss erbjuder vi personlig träning i:
🧘‍♂️ Yoga
💪 Pilates Matwork
🔥 Pilates Reformer

Här får du fullt fokus på DIG – din kropp, dina mål och dina behov. Vi möter dig där du är och guidar dig framåt med närvaro, kunskap och omtanke.

Fördelar med PT:
• Skräddarsydd träning som ger resultat
• Fördjupad teknik och kroppskännedom
• Trygg guidning – oavsett nivå
• Effektivare träning på kortare tid
• Stöd, motivation och kontinuitet

Oavsett om du vill bygga styrka, rehabilitera, utvecklas i din praktik eller bara hitta tillbaka till kroppen, så finns vi här för dig. 

Du kan boka din session helt privat – eller dela upplevelsen i en liten, personlig grupp med vänner eller kollegor.

🤍 DM eller maila oss, så hjälper vi dig hitta rätt upplägg!

Välkommen! 🤗
Din kropp. Din resa. Ditt tempo.