Egen tid är störst i Sverige på gravidträning med de bästa och mest erfarna instruktörerna. Vi finns både online och i studios.
Sedan start 15 år sedan har över 9000 gravida tränat hos oss och 95% av våra kunder är nöjda eller mycket nöjda.
05/07/2026
Kroppen förändras hela tiden under graviditeten.
Vissa dagar känns det mest i ryggen. Andra dagar i bäckenet, höfterna, magen, axlarna, andningen eller energin.
Skriv gärna var du känner graviditeten mest just nu, så kan jag göra fler inlägg med tips utifrån era svar ❤️
02/07/2026
✨ Du behöver inte prestera graviditeten.
✨ Du behöver inte träna perfekt.
✨ Du behöver inte vara harmonisk hela tiden.
✨ Du behöver inte älska varje sekund.
✨ Du behöver inte orka som vanligt.
✨ Du får vara gravid på ditt sätt.
Vilken rad behövde du läsa idag?
30/06/2026
Nej, det är inte bara du. 😴
Många gravida beskriver tröttheten som något helt annat än vanlig trötthet. Som att hela
kroppen går långsammare. Som att man kan vila men ändå känna sig helt slut.
Det betyder inte att du är lat.
Det betyder inte att du gör fel.
Det betyder att kroppen gör väldigt mycket just nu.
Känner du igen dig?
28/06/2026
Ibland behöver vi inte stora lösningar. Ibland behöver vi bara stanna upp och känna: vad
behöver jag egentligen idag?
Är det mer energi? Mindre oro? Bättre sömn? En mjukare kropp? Eller bara någon som säger:
du gör det bra?
Svara gärna med en siffra i kommentarerna ❤️
/ Lisa
Grundare av Egen tid · Den trygga rösten i graviditeten
18/05/2026
Flexibel träning i sommar ☀️
Ska du resa bort, vara ledig eller bara ha en sommar som inte går att planera helt?
Hos oss kan du boka din kurs i gravidyoga eller gravidpilates med flexibilitet 💛
Du väljer startdatum, antal veckor och kan pausa vid behov om du reser bort.