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八肢瑜伽與皮拉提斯的關係|Ashtanga × Pilates 在八肢瑜珈工坊: 瑜伽負責「流暢順序與整體節奏」 器械皮拉提斯負責「局部結構與使用方式」 兩者並不衝突,而是彼此支持。 當結構被修復,瑜伽會更穩; 當順序被尊重,器械才不會變成消耗。 我們不承諾快速改變,也不製造奇蹟敘事。 我們提供的是一條「身體可以承受、時間走得通的路。」 身體不需要被改造,它需要被正確使用。
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