Tristyle

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Professionelle Trainingsbetreuung für SportlerInnen jeder Leistungsklasse. Personal Coaching, Train

13/10/2026

You don’t need a partner! 🙂‍↔️

Wir unterstützen dich in allen Belangen. Egal ob es um die korrekte Hinge-Bewegung oder das Handtuch nach dem Training geht.

📍 Türkenstraße 13 | 1090 Wien

12/10/2026

Mehr aus deiner Leidenschaft für Sport machen. 🎓

Ob Personal Training, Lauftraining, Triathlon oder Hybrid Performance – an der Tristyle Academy findest du die passende Ausbildung für deinen Weg im Sport.
Neben unseren Diplomlehrgängen bieten wir auch Kurzlehrgänge und Weiterbildungen rund um Sport, Fitness und Gesundheit an.

Für alle, die ihr Wissen vertiefen, neue Schwerpunkte setzen oder professionell im Sportbereich durchstarten möchten.

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08/10/2026

Abnehmen oder Leistung steigern? 🤔🏋️‍♀️

Wer zu wenig isst, gibt seinem Körper auch zu wenig Energie fürs Training und die Regeneration. Die Leistung kann sinken, die Erholung wird schlechter und das Training wird zur zusätzlichen Belastung.

Deshalb lohnt es sich, Prioritäten zu setzen: Willst du gerade abnehmen oder deine Trainingsleistung maximieren? Beides gleichzeitig kann funktionieren, aber ein zu großes Kaloriendefizit erhöht das Risiko, den Körper zu überfordern.

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06/10/2026

Cardio im Trainingsplan? So klappt’s. 🏃‍♀️⚡

Cardio muss nicht bedeuten, jeden Tag stundenlang zu laufen. Entscheidend ist, es sinnvoll in dein Training zu integrieren.
Kombiniere lockere Cardio-Einheiten mit gezielten intensiveren Sessions und achte darauf, dass sie zu deinem Krafttraining und deinen Zielen passen.

Denn auch beim Cardio gilt: Qualität vor Quantität. Wir helfen dir gerne bei der Planung.✨

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05/10/2026

Marathon? Dann zählt nicht nur der Wille. 🏃‍♀️

Eine gute Vorbereitung braucht Zeit, Struktur und vor allem einen Trainingsplan, der zu dir passt.
Steigere deinen Umfang Schritt für Schritt, plane ausreichend Regeneration ein und vergiss neben den langen Läufen auch Kraft- und Techniktraining nicht.

Denn wer 42,2 km laufen will, sollte nicht nur viel, sondern vor allem smart trainieren.

📩 Du willst deinen ersten Marathon angehen? Wir unterstützen dich bei der Vorbereitung.

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01/10/2026

A win is a win 🤪

Wenn zwei schon erreicht sind, muss man wohl oder übel durchziehen 🫠

Kontaktiere uns, wenn du Hilfe dabei brauchst.

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29/09/2026

Neu bei Tristyle Academy: Ausbildung zum Hybrid Performance Coach. 🔥

Hybrid Training boomt – und jetzt kannst du dich professionell darauf spezialisieren.

In 129 Übungseinheiten, davon 45 Praxis-Einheiten, lernst du alles rund um Kraft, Ausdauer, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und Hybrid Racing.

🎓 Abschluss mit Diplomprüfung
📅 Start: 10. Oktober 2026

Für alle, die nicht nur selbst Hybrid Sport betreiben, sondern Athlet professionell auf ihrem Weg begleiten möchten.

📩 Jetzt informieren & anmelden.

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28/09/2026

Kraft & Cardio kombinieren – worauf kommt es an? 🏋️‍♀️🏃

Ganz einfach: auf den Schwerpunkt. Liegt der Fokus auf Kraft, kommt das Krafttraining zuerst und danach Cardio. Liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer, läuft es genau andersrum. 🔄

Kompliziert wird es bei Hybrid-Athlet, die keinen klaren Schwerpunkt haben. Genau hier kommt es auf eine durchdachte Trainingsplanung an.
Wir unterstützen dich gerne dabei, beides sinnvoll zu kombinieren und dein Training optimal zu planen. 💪⚡

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22/09/2026

HYROX – klingt manchmal ganz anders, als es gemeint ist. 👀😂

Ein paar Sätze, die beim Training völlig normal sind … und im Schlafzimmer plötzlich eine ganz andere Bedeutung bekommen. 🫣

Wer HYROX macht, weiß: Es wird schwer, es wird heiß und manchmal darf man einfach nicht langsamer werden. 😉

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21/09/2026

Lauftechnik – was macht man da eigentlich? 🏃‍♀️

Lauftechniktraining bedeutet nicht einfach nur „schneller laufen“. Wir schauen uns an, wie du dich beim Laufen bewegst – von Fußaufsatz und Haltung bis hin zu Schrittfrequenz und Bewegungsablauf.

Anschließend arbeiten wir gezielt an den Bereichen, die bei dir noch Potenzial haben.
Das Ziel: effizienter laufen, Energie sparen und deine Performance verbessern.

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Adresse

Türkenstraße 13
Wien
1090

Telefon

+436643913257

Website

http://www.tristyle.at/

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