25/09/2026
A Bea não precisava de mais uma dieta, ela precisava de estratégia e de alguém que olhasse para a vida dela antes de prescrever um treino.
Ela vinha de um período difícil: infecções recorrentes, idas à emergência e um organismo inflamado, que estava dando sinais de que alguma coisa precisava mudar. E a gente mudou! Sem treinos intermináveis, sem viver na academia, sem loucura. Treinos de no máximo 50 minutos, com a intensidade ajustada à rotina dela, alimentação organizada e, principalmente, uma aluna que se comprometeu de verdade com aquilo que combinamos.
Em 3 meses, olha o que aconteceu:
📉 -6 cm de abdômen
📉 -7 cm de quadril
📉 -2 cm de cintura
📉 percentual de gordura: 26,09% → 24,63%
Mantendo exatamente o mesmo peso. E é exatamente por isso que eu bato tanto nessa tecla: PARE de usar a balança como se ela fosse o único juiz do seu resultado. A Bea manteve o mesmo peso, mas mudou a composição corporal e as medidas de forma muito significativa. Isso é saúde da mulher, estratégia e consistência, não simplesmente “perder peso”.
E tem uma coisa que talvez você não consiga enxergar nessa foto: A Bea já era maravilhosa antes. Eu ajudei uma mulher que já era incrível a cuidar melhor do corpo que ela tem, recuperar saúde, construir força e enxergar ainda mais a mulher linda que sempre esteve ali.
E, Bea… que orgulho de você. 🩷
Eu sei o quanto você se dedica, o quanto você se propõe a fazer o que precisa ser feito e o quanto confia no processo. É por isso que eu amo tanto o meu trabalho, eu não quero simplesmente te entregar um treino, eu quero entender sua vida e construir um caminho que você consiga sustentar. Porque se o seu treino não cabe na sua rotina, eu não quero que você mude a sua vida inteira para caber no treino, o treino cabe na sua rotina.
Então talvez esteja na hora de você parar de tentar fazer tudo sozinha. Vem para o Team Jess, o método que já transformou a vida de +800 mulheres em 9 países.
Link na bio. 🔥
