EP RUN

04/10/2026

27/09/2026

EP RUN

Aquele famoso “ a volta é triste” …
Depois de 3 semanas sem correr devido a uma tendinopatia no supra espinhoso e subescapular, 2 dos 4 músculos que fazem parte do manguito rotador, voltando, senti um leve incômodo, mas vai passar.
A XC RUN está chegando e tenho que tentar recuperar o tempo pra realizar a prova sem sofrer muito, vai ser desafiador.

Vídeo: Anael Rocha - O Fotógrafo da Orla
Fotos: Anael Rocha - O Fotógrafo da Orla e Marcelo Queiroz

27/09/2026

EP RUN - BIKE

13/09/2026

EP RUN - BIKE

Percurso: 53km - Barra Bella ( posto 6 ) x São Conrado x Recreio ( final da Praia da macumba) x Barra Bella.
Tempo: 02:37:53 - 3º melhor tempo nos 50k.

#

30/08/2026

Subida ao Cristo Redentor.

Ele de longe.

Mais ainda…

Dois irmão, pedra da Gávea, e o mar…

Ele de perto…

O caminho…

Juntos.

24/08/2026

EP RUN - ZAYED CHARITY RUN - RUN FOR KINDNESS 2026.

Domingo depois das VASCORRIDA, descanso e mais uma prova, está eu fui com um pensamento em fazer um tempo legal, e me surpreendi, Fiz meu recorde pessoal nos 10km com o tempo de 00:49:39.

24/08/2026

EP RUN - VASCORRIDA 2026. 💢💢💢

16/08/2026

EP RUN - 28ª MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO 2026

Chegada da prova…

Ao fundo Pão de Açúcar…

Perfil…

Medalha.

Na largada… Leblon.
Ao fundo morro dois irmãos.

Amanhecer de domingo.

Já em casa.

Tempo de prova.

Minha 8ª medalha da meia maratona Internacional do Rio de Janeiro…

09/08/2026

Vista do Cristo nas paineiras.

Casa rosada no alto da Boa Vista.

Praça moganga.

Vqv

Ao fundo lagoa Rodrigues de Freitas.

Ao fundo pedra da Gávea

Ao fundo ponte Rio-Niterói.

CRISTO REDENTOR, vista por trás.

Desafio dos pais concluído, 22km e seguimos.

Descida… e fotos.

Mais uma.

Amo essa floresta 🌳…

Lindo 🤩

Ao zona norte.

Olha quem eu encontrei FÁTIMA…. da academia.

Mirante bela vista

Olha a bela vista.

Postinho do alto da Boa Vista … acabou 💪🏼.

22km feito ✅

02/08/2026

Chegada na mesa do imperador.

Chegando na vista chinesa.

😍

Teto da vista chinesa.

Esse lugar é lindo.

Vista do Cristo Redentor, Lagoa, é muito mais.

Morro dois irmãos…

Parada para hidratação.

Postinho no alto da Boa Vista.

Bem legal e lindo.

Fim do treino…
no início de mais um ciclo para 42km em búzios.

14km de muito sobe e desce.