Achilles Altona

Messungen 📐 können dich in deiner Rehabilitation weiterbringen und und dir deutlich genauere Daten liefern. 📏 Den ausführlichen Blogartikel darüber findest du unter: https://www.achilles-altona.de/blog/leistungsdiagnostik-physiotherapie-hamburg | wenn du Fragen dazu hast, schreib uns gerne ✍️

Aktiv oder passiv bei Rückenschmerzen? 🤔

Ich habe mir die aktuelle Evidenz angeschaut und zeige dir passende Übungen. 🏋🏼‍♀️

Passive Therapie (z. B. Massage oder manuelle Techniken) hat ihre Berechtigung und kann Schmerzen kurzfristig lindern.
Bei chronischen unspezifischen Rückenschmerzen zeigt die Studienlage jedoch: Aktive Therapie (gezielte Übungen & Training) wirkt nachhaltiger auf Schmerz und Funktion. 💪

Das Ziel: nicht nur Symptome behandeln, sondern langfristige Belastbarkeit aufbauen.

Wenn ihr dabei Unterstützung braucht, sind wir natürlich für euch da und helfen euch. ✨

Liebe Grüße
Euer Lukas 🌼

Quelle: 
Baroncini et al., 2025, Journal of Orthopaedics and Traumatology.

Evidenzbasiert behandeln: Was heißt das für meine Krankengymnastik❓Swipe ➡️ Kurz gesagt, bedeutet es, dass ausgeführte Tests und ausgeführte Maßnahmen (Übungen) nachweislich aussagekräftig und wirksam sind. ✅ #

ACHILLESSEHNE 🦶🏼🦵🏼💥 Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, dann schau gerne auf unserem Blog 💻 vorbei. https://www.achilles-altona.de/blog/die-tendinopathie-der-achillessehne Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne oder buche dir direkt einen Termin in unserer Praxis. 🤳🏼

Du hast ein Rezept für KGG?
Krankengymnastik am Gerät ermöglicht dir ein 60 minütiges Training mit Betreuung einer unserer Physiotherapeut:innen. Nach der Erstuntersuchung und dem Anamnesegespräch entwickeln wir deinen individuellen Trainingsplan, der genau auf dich und deine Beschwerden abgestimmt ist. Zu Beginn jeder Einheit bekommst du ein iPad von uns, auf dem all deine Übungen inklusive Video und Erklärung gespeichert sind. So wird dein Trainingsfortschritt direkt dokumentiert und die Intensität und Komplexität im Laufe der Therapie an deinen Leistungsstand angepasst.

KGG ist die optimale Möglichkeit die Physiotherapie mit Training zu verbinden und nachhaltig & effizient an deinen Beschwerden zu arbeiten 🏋🏽‍♀️

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TENNISARM = EPICONDYLITIS ?? 🧐

Der Begriff „Epicondylitis“ ist heutzutage überholt und sollte besser durch „Epicondylopathie“ ersetzt werden. Das klingt zunächst wie eine kleine belanglose Änderung, kann während des Genesungsprozesses jedoch eine entscheidende Rolle spielen. Während die Behandlung von Entzündungen mit Schonung, Kälte und entzündungshemmenden Medikamenten assoziiert wird, steht in der Rehabilitation von Sehnen vor allem das richtige Belastungsmanagement mit progressivem Kräftigungstraining im Vordergrund.

Eine präzise Sprache reflektiert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ermöglicht so die optimale medizinische Versorgung! 💡

Schreibe uns gerne, wenn du mehr Fragen zum Thema hast oder buche direkt einen Termin in unserer Praxis. 🗓️ Wir freuen uns dir weiterhelfen zu können!

Wenn du mehr über mögliche Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und die Prognose des Tennisarms erfahren möchtest, schaue gerne auf unserer Website in unserem Blogbeitrag zum Thema „Tennisarm“ vorbei:

https://www.achilles-altona.de/blog/der-tennisarm

Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast! Wir freuen uns über Feedback! 🫶

Unsere Praxis befindet sich in optimaler Lage in Hamburg Altona!

🚃 Direkt an der Bus- und S-Bahn-Haltestelle „Holstenstraße“ gelegen, sind wir ideal mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
🚘 In der Nähe gibt es zahlreiche öffentliche Parkplätze, so dass auch die Anreise mit dem Auto problemlos möglich ist.
🚲 Alternativ kannst du natürlich auch gerne mit dem Fahrrad anreisen. Vor der Haustür befinden sich jede Menge Fahrradständer.

Egal, wie du zu uns kommst, wir freuen uns auf dich!