Coach Ferhat

23/09/2026

Deine Schlaghand zu wenig Power? Dann mach das🥊
Die meisten Anfänger im Boxen schlagen die Schlaghand nur aus dem Arm, weil sie glauben, dass dort die meiste Kraft liegt… So wirst Du jedoch nie die volle Härte deiner Schlaghand im Boxen erzielen! Mach stattdessen die technischen Punkte aus dem Reel👆🏻
Wenn du Boxen richtig lernen willst, dann schreib „START“ ⤵️ in die Kommentare!

22/09/2026

Deiner Schlaghand fehlt noch Power oder du verlierst dabei die Balance? 🥊 In meinem neuen Video zeige ich dir in nur fünf Minuten, wie du die Schlaghand sauber, kraftvoll und sicher ausführst. Jetzt ansehen und direkt ausprobieren:

https://www.youtube.com/watch?v=DtG3Mv-U6hg&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL

Lass mich in den Kommentaren wissen, was ich als nächstes als Video posten soll :-)

Du möchtest Boxen lernen und deine Schlaghand technisch sauber und ...

21/09/2026

Du brauchst nicht ⤵️

1. Ein eigenes Boxgym zu Hause.
Für viele Einheiten reichen ein paar Quadratmeter Platz.

2. Einen Boxsack.
Gerade Technik, Beinarbeit und Kombinationen kannst du hervorragend im Schattenboxen trainieren.

3. Zwei Stunden Zeit pro Training.
Auch 20–30 Minuten können reichen, wenn du weißt, was du trainieren sollst.

4. Einen Trainingspartner.
Viele Grundlagen kannst du zunächst alleine aufbauen und verbessern.

5. Wettkampfambitionen.
Du kannst Boxen technisch richtig lernen, ohne jemals in den Ring steigen zu wollen.

Was du stattdessen brauchst?

Einen klaren Plan, saubere Technik und regelmäßiges Training. Wenn du das Boxen richtig lernen willst, kommentiere „START“ ⤵️

15/09/2026

Neues Video: Lerne in nur fünf Minuten, wie du einen schnellen, präzisen und sicheren Jab schlägst. Jetzt Video ansehen und direkt ausprobieren:

Du möchtest Boxen lernen und deinen Jab von Grund auf richtig ausfü...

10/09/2026

Fake Boxtrainer 😡😡
Kinder „abzuhärten“, indem man ihnen immer wieder mit Boxhandschuhen gegen den Kopf schlägt, hat für mich nichts mit gutem Boxtraining zu tun. Gerade bei Kindern sollte der Schutz des Kopfes und eine saubere, altersgerechte Ausbildung an erster Stelle stehen.

Eltern: Schaut genau hin, wem ihr eure Kinder im Kampfsport anvertraut.

🥊 Du willst Boxen richtig und sicher von zu Hause aus lernen? Dann kommentiere START und ich zeige dir, wie du anfangen kannst ⤵️

10/09/2026

Neues 45 Minuten Boxsack-Training zum Mitmachen!

13 Runden, verschiedene Kombinationen und ordentliches Training am Boxsack.
Wir trainieren gemeinsam Technik, Power und Kondition, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene:

https://www.youtube.com/watch?v=csa_uKzwQN4&list=PLDPC9csa3OhOiktV26yzeKXcok9csGcg9

Schaffst Du es durchzuziehen??? ⤵️

In diesem 45 Minuten Boxsack Training zum Mitmachen trainierst du e...

09/09/2026

Mehr Schlagkraft? Hör auf, nur mit den Armen zu schlagen! 🥊
Ein kraftvoller Schlag entsteht nicht im Arm, sondern durch das Zusammenspiel deines ganzen Körpers.
Beine, Hüfte und Oberkörper arbeiten als eine Bewegungskette zusammen💥
Kommentiere „START“, wenn du sauber und kraftvoll schlagen lernen willst.

08/09/2026

7 Anzeichen, dass du falsch Boxen trainierst:

1. Du gehst ohne klares Trainingsziel in jede Einheit.
2. Du lernst ständig neue Kombinationen, beherrschst aber nicht einmal die Grundlagen richtig.
3. Du versuchst, jeden Schlag mit maximaler Kraft zu schlagen.
4. Du trainierst Geschwindigkeit, obwohl deine Technik noch unsauber ist.
5. Du filmst dich niemals und erkennst deshalb deine eigenen Fehler nicht.
6. Du bekommst keine gezielten Korrekturen und wiederholst dieselben Fehler immer wieder.
7. Du hast keinen strukturierten Trainingsplan, bei dem die Übungen sinnvoll aufeinander aufbauen.

Wenn du dich bei mehreren Punkten wiedererkennst, fehlt dir wahrscheinlich nicht die Motivation, sondern die richtige Struktur.

Wenn du Boxen von zu Hause aus richtig und Schritt für Schritt lernen möchtest, dann kommentiere START ⤵️

04/09/2026

Du musst kein Wettkämpfer sein, um gut zu boxen 🥊
Du kannst technisch besser, fitter und selbstbewusster werden. Dabei entscheidet dein Ziel bestimmt deinen Weg! 💪🏻
Kommentiere „START“, wenn du Boxen mit System lernen möchtest

03/09/2026

Keine Zeit fürs Training? Dann mach jetzt mein neues 10-Minuten-Schattenboxen-Workout direkt mit, ganz ohne Equipment! 🥊

Dieses 10 minütige Schattenboxen Workout zum Mitmachen für zu Hause...