Urban Yoga Athens

Κάθε φορά που επιστρέφεις στην πρακτική, κάτι αλλάζει.

Ο τρόπος που κινείσαι, αναπνέεις και στηρίζεις το σώμα σου.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι - Αθήνα

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις;
Ίσως το σκέφτεσαι περισσότερο απ' όσο χρειάζεται.

Οι περισσότεροι που έρχονται για πρώτη φορά λένε το ίδιο μετά.

"Γιατί δεν ήρθα νωρίτερα;"

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

Ο πόνος δεν είναι πάντα το πρόβλημα.

Συχνά είναι το σήμα ότι κάτι χρειάζεται προσοχή.

Η παρατήρηση είναι το πρώτο βήμα.
Η πρακτική είναι το επόμενο.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι - Αθήνα

Το στρες φαίνεται πρώτα στην αναπνοή.

Γίνεται ρηχή. Κοφτή. Μένει ψηλά.

Όταν την παρατηρείς,
αλλάζει όλο το σύστημα.
Το σώμα παίρνει το μήνυμα
και ακολουθεί.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#μοναστηρακιγιογκα #μαθηματαγιογκα

Μπορώ να κάνω yoga αν έχω άγχος;

Όχι μόνο μπορείς.
Για πολλούς ανθρώπους, αυτός είναι ο λόγος που ξεκινούν.

Το άγχος μένει στο σώμα.
Το νιώθεις στην αναπνοή, στους μύες, στο νευρικό σύστημα.

Η yoga δουλεύει ακριβώς εκεί.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#άγχος

Η στιγμή που η πρακτική γίνεται εμπειρία.

Η Savasana είναι το τελευταίο και πιο σημαντικό μέρος του μαθήματος.

Άφησέ το να συμβεί.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#μαθηματαγιογκα

Το σώμα δείχνει την ένταση πριν το καταλάβεις.

Συνήθως στα ισχία το αισθάνεσαι πρώτα.

Η πρακτική αλλάζει σταδιακά τον τρόπο που κινείσαι, στηρίζεσαι και αισθάνεσαι.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#μαθηματαγιογκα

Το σώμα κρατά την ένταση της ημέρας
και αρχίζει να περιορίζεται χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Η πρακτική το ανοίγει ξανά.

Του δίνει χώρο να αναπνεύσει.
Να απελευθερωθεί.

Και κάθε φορά,
ο τρόπος που στηρίζεσαι αλλάζει.

Εσύ αλλάζεις.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

Πριν από κάθε κίνηση, υπάρχει η επαφή.

Τα πέλματα στο έδαφος.
Οι παλάμες πάνω στο mat.
Το βάρος.

Από εκεί ξεκινά η πρακτική.
Από το σημείο που ακουμπάς το έδαφος.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι - Αθήνα

#γιόγκα