06/06/2026
🤎
Yoga and Pilates Studio
Προτού μπούμε στα τυπικά, γράμμα από τον θείο Γιώργο.
Για αγάπη, πίστη και αποδοχή πρέπει να μιλάνε οι σοφοί. Μη λέω ψέματα, πολύ θα ήθελα να είμαι τέτοιος, όμως φαίνεται να έχω δρόμο μπροστά μου. Σοφός, λοιπόν, δεν είμαι. Είμαι όμως πεισματάρης και αντέχω να αποτυγχάνω με πάθος και κατ’ εξακολούθηση. Κάνω και όνειρα όταν είμαι καλά, καμιά φορά τα κυνηγάω κιόλας. Ένα τέτοιο ήταν και το Spiti πέντ
06/06/2026
🤎
04/06/2026
Σχήματα που χτίζονται με αντιστάσεις στα Reformer και αναπνοή.
29/05/2026
⚠️⚠️⚠️
POV: θυμήθηκες πώς είναι να αναπνέεις σωστά στο Reformer.
🎥 Nikos Katsaros
22/05/2026
Το σώμα γίνεται γεωμετρία.
Η πρακτική της yoga γίνεται γλώσσα.
15/05/2026
Την Κυριακή έχουμε Mudras - Τεχνικές Εσωτερικής Ενδυνάμωσης και Αυτοΐασης με την Marianna Chickpeas! Έχεις κλείσει θέση; 🙏
Η Γιόγκα Νίντρα αποτελεί, όπως και οι μούντρες, μέσο αυτοΐασης και ψυχικής ανάτασης. Το σώμα και ο νους χαλαρώνουν απελευθερώνοντας ταυτόχρονα συναισθηματικούς κραδασμούς προσφέροντας ηρεμία και διαύγεια. Στο σεμινάριο αυτό η πρακτική της Γιόγκα Νίντρα είναι εστιασμένη στο Ενεργειακό Κέντρο της Καρδιάς: ενισχύοντας αυτό το κέντρο, λαμβάνουν θεραπεία και τα υπόλοιπα τσάκρας και έτσι νιώθουμε βαθύτερη σύνδεση με την ύπαρξή μας.
14/05/2026
Το reset button της εβδομάδας (μέρας;) λέγεται Vinyasa.
📸 Nikos Katsaros
12/05/2026
Έκλεισες θέση; 🙏 Mudras - Τεχνικές Εσωτερικής Ενδυνάμωσης και Αυτοΐασης με την Marianna Chickpeas!
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολυσύνθετος οργανισμός με ανεξιχνίαστες δυνατότητες και αντιδράσεις απέναντι σε φαινόμενα και καταστάσεις. Το σώμα καθρεφτίζει τις συνήθειές μας, ενώ πολλές φορές σωματοποιεί και εκδηλώνει συμπτώματα που αφορούν στο σύνολο την ψυχοσωματική κατάσταση της ύπαρξης. Οι μούντρες αποτελούν μία από τις αρχαιότερες τεχνικές που προάγουν την ψυχοσωματική ευεξία, την αυτογνωσία, ενώ ενεργοποιούν και ενισχύουν την ικανότητα αυτοΐασης του ανθρώπινου οργανισμού.
11/05/2026
Το posture era σου ξεκινάει από το Barre-à-terre.
📸 Nikos Katsaros