Parinama ASD - Yoga Bari

🍍 *PARTY HAWAIANO: La Grande festa di fine estate* 🍍

​Un *evento gratuito* su prenotazione per far conoscere ai cittadini, la grande *famiglia dello Stadio del Nuoto*, *tutte le attività sportive e i servizi dedicati a grandi e piccini!*

​🌴 *Quando & Dove*
​📅 *Domenica 13 Settembre*
​⏰ *Dalle 9:30 alle 12:30*
​📍 *Stadio del Nuoto BARI*

​🌺 *Cosa ti aspetta?*

🏊‍♂️ Lezioni gratuite
​🎶 Animazione
​🍬 Zucchero filato e palloncini per tutti i bimbi!
​🌺 Ospiti d’onore: L'immancabile coppia *RUMI* e *SPIDERMAN*!

​🌊 *PROVA GRATUITA DEI NOSTRI CORSI*
*​Scopri l'offerta sportiva dedicata a grandi e piccoli! *Registrati ai corsi gratuiti della nostra Open Week e vieni a provarli di persona:*

​🌊 Fitness in acqua
​🤽 Pallanuoto
​🧜‍♀️ Nuoto sincronizzato
​🧘 Yoga
​💃 Danza classica e moderna
​🧘Pilates
​🏋️ Palestra

In collaborazione con
Stadio del nuoto di Bari Parinama ASD - Yoga Bari A.S.D. DANZA E DINTORNI - BARI
Gabriella Ragno
​📞 *PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA*
​⚠️ Posti limitati!

*​Chiama subito allo 0805346509 per registrarti all'evento e prenotare la tua lezione prova gratuita o compila il seguente modulo google*

https://forms.gle/oisdimwMgSdvhjt78

​​🌺 *DRESS CODE:* Indossa il tuo outfit migliore in perfetto stile hawaiano e vieni a divertirti con noi!

Perché partecipare a un ritiro yoga?

Spesso pensiamo a un ritiro come a molte ore di pratica. In realtà è molto di più.

È la possibilità di uscire, anche solo per qualche giorno, dal ritmo abituale. Di concedersi tempo. Di praticare senza fretta. Di osservare con maggiore attenzione ciò che normalmente passa inosservato.

Praticare per più giorni consecutivi permette di approfondire il lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente. Ma altrettanto importanti sono i momenti tra una pratica e l'altra: una passeggiata sul mare, una conversazione che nasce spontaneamente, un libro letto all'ombra, il silenzio.

In un ritiro non si porta a casa soltanto ciò che si è praticato. Si porta a casa anche il modo in cui ci si è sentiti.

🌊 Dal 4 al 6 settembre 2026 saremo a Rocca Imperiale, direttamente sul mare, per il primo Ritiro Yoga Parinama.

Se vuoi scoprire il programma completo, le sistemazioni disponibili e le quote di partecipazione, trovi tutte le informazioni sul sito.

🔗 Link in bio

🌊 Ritiro Iyengar Yoga - Parinama ASD | 4-6 settembre 2026

Tre giorni dedicati alla pratica, al mare e al tempo per sé.

Praticheremo a pochi passi dalla spiaggia, sotto un gazebo affacciato sul mare, alternando sessioni di approfondimento, momenti di relax e occasioni di condivisione.

📍 Rocca Imperiale (CS)
🧘‍♀️ Livello intermedio e avanzato
🏡 Possibilità di soggiornare in tenda, roulotte o bungalow
🌿 Tempo libero tra mare, passeggiate, lettura, sport acquatici e scoperta del territorio

Il ritiro è pensato per chi desidera approfondire la pratica in un contesto semplice, immerso nella natura e lontano dal ritmo quotidiano.

👉 Sul sito trovi tutte le informazioni dettagliate, il programma completo, le sistemazioni disponibili e le quote di partecipazione.

🔗 Link in bio

📌 Supta Baddhakonasana
💤 La posizione del rilassamento profondo.
Supta Baddhakonasana calma la mente, allevia i dolori mestruali, rilassa il diaframma e prepara al Pranayama. Porta leggerezza alle anche e riduce la fatica delle gambe.
➡️ Tu la pratichi più per rilassarti o per prepararti al Pranayama? Raccontamelo nei commenti 👇
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☀️ Il Saluto al Sole nello Yoga Iyengar
Il Surya Namaskar è una delle sequenze più conosciute dello yoga. In molti stili viene praticato come riscaldamento dinamico, con movimenti fluidi e continui.
Nello Yoga Iyengar l’approccio è leggermente diverso.
Nel libro Light on Yoga, B. K. S. Iyengar presenta una versione relativamente essenziale del Saluto al Sole. Nella pratica didattica successiva, la sequenza è stata ampliata e oggi viene talvolta praticata in serie, coordinando movimento e respiro.
Come in molte sequenze dello yoga, anche qui ogni passaggio è collegato alla respirazione:
⬆️ inspirazioni nei movimenti di apertura ed estensione
⬇️ espirazioni nei piegamenti e nei movimenti verso terra.
Nello stile Iyengar l’attenzione rimane sempre sulla qualità dell’azione, sull’allineamento e sulla consapevolezza, anche quando si pratica una sequenza dinamica.
Come diceva Iyengar:
“L’azione è movimento con intelligenza. Il mondo è pieno di movimento. Ciò di cui il mondo ha bisogno è più movimento consapevole, più azione.”

E tu?
Quando pratichi il Saluto al Sole cosa osservi di più: movimento, respiro o allineamento?
Scrivicelo nei commenti 👇

Nella filosofia dello yoga, l’essere umano non è solo corpo fisico. 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️
Secondo la tradizione, siamo composti da cinque involucri chiamati kośa, come sfere concentriche che collegano il corpo alla coscienza più profonda.
Si parte dall’involucro più tangibile, Annamaya Kośa, il corpo fisico, per arrivare progressivamente ai livelli più sottili: energia, mente, discernimento e infine Ānandamaya Kośa, l’involucro della beatitudine.
Nella visione dello yoga, questi livelli non sono separati:
sono in costante relazione tra loro.
Quando perdono armonia possiamo sperimentare tensione, confusione o frammentazione.
Quando invece si riallineano, emerge una sensazione di unità, equilibrio e chiarezza interiore.
La pratica dello yoga lavora proprio in questa direzione:
si parte dal corpo, attraverso āsana e respiro, per arrivare gradualmente agli strati più profondi della consapevolezza.

Come scrive B.K.S. Iyengar:
“Nella mia pratica io adoro l’āsana come una divinità. Così posso oltrepassare il corpo fisico e sperimentare l’essenza della vita.”

👉 Scorri il carosello per scoprire i cinque kośa e il loro significato nella pratica.
🌿 E tu?
Nella tua pratica senti di coltivare di più:
il corpo, il respiro, la mente, la saggezza o la gioia interiore?
Scrivilo nei commenti.

🧠✨ Yoga e salute mentale: non è magia, è scienza!
Sempre più studi mostrano che la pratica regolare dello yoga può sostenere il benessere psicologico.
Respirazione consapevole, movimento attento e presenza mentale lavorano insieme per:
• ridurre ansia e stress
• migliorare l’umore
• aiutare la regolazione delle emozioni
• favorire uno stato mentale più calmo e stabile
Le ricerche di neuroimaging indicano anche associazioni tra la pratica dello yoga e cambiamenti in aree del cervello coinvolte nella memoria, nell’attenzione e nella gestione dello stress.

Lo yoga non sostituisce percorsi medici o psicologici, ma può essere un supporto prezioso per coltivare equilibrio e resilienza nel quotidiano. 🌿

Come dice B.K.S. Iyengar:
"La mente è come l’acqua. Quando è agitata è difficile vedere; quando è calma, la visione è chiara."

💬 Tu come ti senti dopo una lezione di yoga? Raccontacelo nei commenti.

(Fonti nel primo commento)

OPEN WEEK Iyengar® Yoga – Parinama
📅 dal 19 al 24 gennaio 2026

Solo durante questa settimana
👉 la lezione di prova è gratuita

Durante l’open week puoi partecipare a una lezione completa
all’interno dei corsi regolari di Iyengar Yoga,
negli orari già attivi in palinsesto.

I posti per le prove sono limitati,
per garantire spazio, attenzione e qualità della pratica.

Se stai pensando di iniziare,
questo è il momento giusto per prenotare
e scegliere la lezione più adatta a te.

📩 Prenotazione obbligatoria
📲 3791379181
✉️ [email protected]

🔗 Tutti i dettagli sul sito
www.parinamayogabari.it