Leisk sau kurti šiandieną, kurioje randi laiko kūnui, protui ir sielai! 🙏
12/08/2026
Taip “stūmiau” ant sporto klubo ir dabar pati jį lankau 😂gyvenimo paradoksas.
Kaip atradau ir pakeičiau nuomonę apie gymą bei kaip puikiai dera joga bei sporto klubas tarpusavyje😊
Viskas smulkiai karuselėje!
23/07/2026
Kai pasirenki ne tik nelengvą jogos rūšį, bet ir jos pavadinimas tampa pirmuoju iššūkiu. 😄
Kokios mintys tau kyla išgirdus žodį “Ashtanga” joga? Pasidalinki komentaruose 🙏
Nuolat tenka laukti eilėse?
Tam, kad neskaudėtų nugaros stovint, parodysiu vieną triuką pratimą, kurį galit padaryti bet kur - tiek stovint parduotuvėje, tiek kavinėje ar bet kur kitur, kur reikia laukti. Tai palengvins nugaros darbą ir neatsibos laukti 😊
9 iš 10 daro šią klaidą🤯
Pasilenkimas į priekį labai svarbi poza, kurią jogoje atliekame ne kartą ir ne du. Todėl norint apsaugoti nugarą, būtina išmokti taisyklingai lenktis. Nes kai lenkiamės netaisyklingai, žalojame nugarą ir tik klausimas, kada pradėsime jausti skausmą🙈
Žiūrim video ir mokomės daryti taisyklingai!
Kaip tu lenkiesi į priekį, pasidalinki 👇
Malasana
Mes linkę nuvertinti mažus dalykus, bet tie maži ir iš pažiūros lengvi dalykai yra stiprus pagrindas ir gali duoti daug naudos 🙏
Taip yra ir su šia poza, kuri yra nuostabi norint atpalaiduoti nugarą;
“atrakina” klubus ir čiurnas (dirbam su mobilumu);
ir gerina virškinimą (rekomenduoju atlikti ryte prieš wc).
p.s. kiekvienas žmogus turėtų lengvai įtūpti ir pilnai padėti kulnus ant žemės, jei to nepavyksta - naudojam jogos kaladėles ar knygą ir darom ekstra, kol pavyks be pagalbinių priemonių :), nes tai jau ženklas, kad trūksta klubo mobilumo ir blauzdos raumenys sutrumpėję….
Aš jau tai priimčiau kaip ženklą - daugiau judėti 😂💪
19/06/2026
Aš esu fanė apie išėjimą iš komforto, ir šventai tikiu kad tai būtina kiekvienam tą daryti ir jei įmanoma kuo dažniau (padaryti pratimą, kuris nepatogus; laikyti chaturangą ilgiau nei įprastai; kavinėje padavėjai pasakyti, jog persigalvojai ir vietoj latte nori kapučino; gatvėje paklausti kaip nuvykti iki taško A į tašką B; nueiti į kitą sporto klubą, nors visada ėjai į Europą, tai gal laikas išbandyti Akropolio... ). Nepatogu, bet būtina, nes kitaip augimo nebus 🙏
Tai pirmadienį išėjimas iš komforto buvo max, kai ir rankos, ir balsas drebėjo. Buvo baisu, bet sulaukusi skambučio nusifilmuoti laidoje “Labas vakras, Lietuva” iš karto sutikau, nes kitu atveju būčiau pasigailėjusi 😊
Ačiū už galimybę Ieva Elvyra Kazakevičiūtė 🥰❤️
11/06/2026
Tilteliai - tai viena iš sudėtingiausių pozų bent jau man. Kai pradėjau praktikuoti jogą, aš nepadariau tiltelio, tiesiog negalėjau išsikelti, nes rankos visiškai neturėjo jėgos.
Bet tuo metu dar nežinojau, kad Ashtanga jogoje nepakanka vien tik tiltelį padaryti, reikia iš jo pakilti į stovimą poziciją ir tada stovint nusileisti į tiltelį, va čia ir prasidėjo mano ilga kelionė, kurioje buvo ne vienas kritimas, o pats skaudžiausias - skrydis į palangę 🤣 (juo pasidalinau ir šioje karuselėje).
neabejotinai ši poza išmokė KANTRYBĖS ir niekada niekada NEPASIDUOTI🙏
Kokia poza tau sunkiausia? :)
27/05/2026
Ne kiekvienam tinka griežtas tvarkaraštis su nustatytu laiku. Tad kurdama jogos online prenumeratą norėjau, kad judesys prisitaikytų prie tavo gyvenimo ritmo🙏
Praktikuoti gali tada, kada tau patogu, kada turi laiko ir savu tempu.
prisijungimo nuorodą rasi mano BIO😊
19/05/2026
JOGOS STOVYKLA
Ar tu esi tas žmogus, kuris visada turi laiko kitiems, bet tik ne sau?
Save gali pastumti, perkelti, paaukoti, neišgirsti, varyti miego sąskaita, nes atrodo viskas kas susiję su tavimi gali palaukti?
Tu vis galvoji ir atidedi, nes tiki, jog sportas, miegas, įsiklausymas į save, tiesiog buvimas nieko neveikiant, geriant lėtai rytinę kavą ir skaitant ramiai knygą gali palaukti.
O gal jau atėjo laikas išgirsti ir rinktis save? 😊
🤸♀️Šis jogos savaitgalis gamtoje neabejotinai kvietimas tau pasirūpinti savimi, savo kūnu. Bus daug judesio, kur tyrinėsime savo kūną, jo galimybes;
🌿Bus daug kokybiško laiko gamtoje bendraminčių kompanijoje, nes juk bendrystė suartina;
🥗Bus specialus užsiėmimas, kur tyrinėsime skonių pasaulį;
🙏Ir žinoma, viską vainikuojantis seminaras, kur nersime giliau į vidinį pasaulį, į savęs pažinimą;
🌿meditacija, kuri nutildys triukšmą, nes tik taip mes gebame išgirsti save!
KADA?
Liepos 23-26d.
KUR?
Sodyba “Gervių pieva”
KIEK?
3 naktys:
430€- online prenumeratoriams
474€ - visiems
2 naktys:
390€ - online prenumeratoriams
434€ - visiems
REGISTRACIJA
asmenine žinute ir atilkus negrąžinamą avansą - 200€
| Monday | 09:00 - 19:00 |
| Tuesday | 09:00 - 19:00 |
| Wednesday | 09:00 - 19:00 |
| Thursday | 09:00 - 19:00 |
| Friday | 09:00 - 19:00 |