Kristina Yoga

Tilteliai - tai viena iš sudėtingiausių pozų bent jau man. Kai pradėjau praktikuoti jogą, aš nepadariau tiltelio, tiesiog negalėjau išsikelti, nes rankos visiškai neturėjo jėgos.

Bet tuo metu dar nežinojau, kad Ashtanga jogoje nepakanka vien tik tiltelį padaryti, reikia iš jo pakilti į stovimą poziciją ir tada stovint nusileisti į tiltelį, va čia ir prasidėjo mano ilga kelionė, kurioje buvo ne vienas kritimas, o pats skaudžiausias - skrydis į palangę 🤣 (juo pasidalinau ir šioje karuselėje).

neabejotinai ši poza išmokė KANTRYBĖS ir niekada niekada NEPASIDUOTI🙏

Kokia poza tau sunkiausia? :)

Ne kiekvienam tinka griežtas tvarkaraštis su nustatytu laiku. Tad kurdama jogos online prenumeratą norėjau, kad judesys prisitaikytų prie tavo gyvenimo ritmo🙏

Praktikuoti gali tada, kada tau patogu, kada turi laiko ir savu tempu.
prisijungimo nuorodą rasi mano BIO😊

JOGOS STOVYKLA

Ar tu esi tas žmogus, kuris visada turi laiko kitiems, bet tik ne sau? 
Save gali pastumti, perkelti, paaukoti, neišgirsti, varyti miego sąskaita, nes atrodo viskas kas susiję su tavimi gali palaukti? 

Tu vis galvoji ir atidedi, nes tiki, jog sportas, miegas, įsiklausymas į save, tiesiog buvimas nieko neveikiant, geriant lėtai rytinę kavą ir skaitant ramiai knygą gali palaukti. 

O gal jau atėjo laikas išgirsti ir rinktis save? 😊

🤸‍♀️Šis jogos savaitgalis gamtoje neabejotinai kvietimas tau pasirūpinti savimi, savo kūnu. Bus daug judesio, kur tyrinėsime savo kūną, jo galimybes;
🌿Bus daug kokybiško laiko gamtoje bendraminčių kompanijoje, nes juk bendrystė suartina;
🥗Bus specialus užsiėmimas, kur tyrinėsime skonių pasaulį; 
🙏Ir žinoma, viską vainikuojantis seminaras, kur nersime giliau į vidinį pasaulį, į savęs pažinimą;
🌿meditacija, kuri nutildys triukšmą, nes tik taip mes gebame išgirsti save!
KADA?
Liepos 23-26d.

KUR? 
Sodyba “Gervių pieva” 

KIEK? 
3 naktys:
430€- online prenumeratoriams 
474€ - visiems

2 naktys:
390€ - online prenumeratoriams 
434€ - visiems

REGISTRACIJA
asmenine žinute ir atilkus negrąžinamą avansą - 200€

JOGA ONLINE

Tai kelionė į Tavo stipresnį ir lankstesnį kūną. Nes Tu gali turėti kūną be nugaros skausmo, be įtampos pečiuose, be skaudančių riešų nuo darbo prie kompiuterio😊

Tau telieka prisijungti ir pradėti judėti bent po 5 min per dieną. 🤸‍♀️

Jei jauti, kad noris kitokio savaitgalio, ne vien gulėjimo pliaže, kai paskausta subiniuką nuo nieko neveikimo, o po savaitgalio jauti, kad taip ir nepailsėjai, tada ši stovykla tikrai Tau🙏

Visos detalės ir programa karuselėje 😊

Neturi laiko, pradėk nuo 5 minučių per dieną🙏

Ateinu ne tam, kad išvardinčiau punktus apie judesio naudą. Juk tu tai puikiai žinai, tiesa? 😂

Šiame įraše rasi mano asmeninę istoriją ir kaip 5 minučių praktika padėjo visam laikui atsisveikinti su nugaros skausmu.

7 jogos pozos, kurias aš daryčiau kasdien, jei turėčiau 5 ar 10 min. 😊

Pozos tikrai super paprastos ir nereikalaujančios jokio pasiruošimo, jas galima atlikti tiek ryte, tiek pertraukos metu, tiek po darbų.
Pažadu, iš karto pasijusi energingiau, žvaliau🙏

O jei labai skubi, ir turi dar mažiau laiko - padaryk vos po kelis kvėpavimus.



Ir pasidalinki, kaip sekasi?