For You Yoga Center - North Dagon, 192 Mahabandoola Road, 37 Ward, North Dagon Township, Yangon (2026)

26/09/2026

ပထမအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ချိန်က မရခဲ့တဲ့ Pose တစ်ခုကို
နောက်တစ်ကြိမ်မှာ “လွယ်သွားပြီ” လို့ ဆိုလာကြပါတယ် ✨

ဒီ Pose ကို ပထမအကြိမ် ကျင့်ခဲ့တုန်းက
balance ရှာရခက်တယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းရခက်တယ်၊
ဒါကြောင့် တော်တော်များများက မရခဲ့ကြပါဘူး။

ခု ဒုတိယအကြိမ် ပြန်ကျင့်တဲ့အခါမှာတော့
“အရင်တစ်ခါထက် လွယ်သွားပြီ” လို့ ပြောကြပါတယ်။

Yoga practice မှာ progress ဆိုတာ
ခက်ခဲတဲ့ Pose အသစ်တွေ အမြဲလုပ်နိုင်ဖို့တင် မဟုတ်ပါဘူး။

အရင်က ခက်ခဲ့တဲ့အရာကို တဖြည်းဖြည်း
ပိုတည်ငြိမ်အောင် ထိန်းနိုင်လာတာ၊ ပိုနားလည်လာတာ၊
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုထိန်းချုပ်နိုင်လာတာဟာလည်း Progress ပါပဲ။

Practice. Adapt. Progress. 🤍

For You Yoga — Intermediate Class

For You Yoga & Wellness Center
📍 အမှတ် (၁၉၂)၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ ၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
📞 09 953 353 363
📌 Monday Closed

26/09/2026

Sat & Sun မနက်ခင်းတွေမှာ For You ရဲ့ ကြည်နူးစရာအကောင်းဆုံးမြင်ကွင်းတွေထဲကတစ်ခုက
မေမေနဲ့ သမီးလေးတွေ အတူတူ Yoga ကျင့်နေကြတာပါ…🤍

🌟ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပြောင်းလဲလာတဲ့အချိန်ဖြစ်သလို ကျောင်းစာ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုင်းယှဉ်မိတာတွေကြားမှာ ဖိအားတွေကြုံရနိုင်တဲ့အရွယ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

🧘‍♀️Yoga က အဲဒီပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးမယ့်အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြေအနေကို သတိထားမိဖို့၊ အသက်ရှူသံဆီ ပြန်လာတတ်ဖို့၊ ခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်တည်ငြိမ်စေဖို့လိုတဲ့ self-awareness နဲ့ emotional regulation skills တွေကို လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🧑‍🧒အထူးသဖြင့် မေမေနဲ့အတူ ကျင့်တဲ့ Yoga practice ကတော့
ကျန်းမာရေးအတွက် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတင်မဟုတ်ဘဲ အတူရှိပေးတဲ့ quality time လေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်လာပါတယ်။ 🌿

💗ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တတ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို လေးစားတတ်ခြင်းနဲ့ ခက်ခဲမှုတွေကြားမှာ ပြန်လည်တည်ငြိမ်လာတတ်ခြင်းတွေကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက တဖြည်းဖြည်း လေ့ကျင့်ပေးထားရင်တော့ နိုင်ငံရပ်ခြား အဝေးကို ပညာသင်သွားကြတော့မယ့်အရွယ်ရောက်တဲ့ခါမှာ Independent ဖြစ်ပြီး ရင့်ကျက်မှုနဲ့ တော်ရုံ အခက်ခဲတွေ ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ သမီးလေးတွေ ဖြစ်လာမှာ အမှန်ပါဘဲရှင်။

မေမေနဲ့ သမီး Quality Time လေး အတူတည်ဆောက်ဖို့ For You Yoga က စောင့်ကြိုနေပါတယ်ရှင်

A little weekend practice, a beautiful habit to grow together. 🤍

Namaste 🙏

For You Yoga & Wellness Center
📍 အမှတ် (၁၉၂)၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ ၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
📞 09 953 353 363
📌 Monday Closed

24/09/2026

🧘‍♀️Some days we practice.
Some days we surprise ourselves. 🤍

မရသေးတဲ့ Pose တွေကို အတင်းရအောင်လုပ်တာထက်
နေ့စဉ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရင်းကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့
တိုးတက်မှုကို ကိုယ်တိုင်တွေ့လာရတာက
Yoga practice ရဲ့ ပျော်စရာတစ်ခုပါ။

Keep practicing. Your body remembers. 🌿

📍တနင်္လာနေ့တိုင်းပိတ်ပါတယ်
အမှတ် -၁၉၂၊မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊၃၇ရပ်ကွက်၊မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။
☎️09953353363

#ယောဂ

24/09/2026

🪷 Happy Birthday, ချယ်ယွန်းလေး 🤍

🧘‍♀️ကိုယ်ချစ်တဲ့ Yoga ကို သင်ယူရင်း၊ လေ့ကျင့်ရင်း ဖြတ်သန်းရမယ့် ခရီးလမ်းတစ်လျှောက်
Yoga က ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေရုံသာမက စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုမိုသိမြင်နားလည်လာစေတဲ့ အလင်းတစ်ခုအဖြစ် အမြဲလမ်းပြပေးနိုင်ပါစေ၊

✨နေ့ရက်တိုင်းမှာ အသစ်အသစ်တွေ သင်ယူရင်း၊ ကိုယ်ပိုင်
အတွေ့အကြုံနဲ့ ပညာတွေ တဖြည်းဖြည်းပြည့်ဝလာပြီး ကိုယ်ပိုင်
အလင်းနဲ့ ပိုမိုတောက်ပပါစေ။

🌿ရှေ့ဆက်ရမယ့် Yoga ခရီးလမ်းတလျှောက် ဖြောင့်ဖြူးသာယာပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့အရာကို ပျော်ရွှင်စွာ ဆက်လက်လေ့လာမျှဝေနိုင်ပါစေလို့
For You Yoga & Wellness Center မှ မွေးနေ့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ 🌿

Keep learning. Keep practicing. Keep growing

ဒီနေ့က ကျွန်မတို့ For You Yoga Center ရဲ့ instructor ချယ်ယွန်းလေးရဲ့ မွေးနေ့လေးဖြစ်တာကြောင့် ဒီနေ့တစ်ရက်တည်း member အသစ်များ အတန်းသစ်အပ် အထူး promotion 10% ပေးသွားမှာ ဖြစ်တာကြောင့် နောက်လ October မှစ ယောဂကျင့်တော့မယ့်သူလေးတွေ welcome ပါရှင် 🌿✨🤍

#ယောဂ

23/09/2026

🌿 October မှာ မနက်ခင်း Routine အသစ်တစ်ခု စကြမလား?

For You Yoga မှာ October ကစပြီး Aerial Yoga Morning Class အသစ် ထပ်တိုးဖွင့်လှစ်သွားပါမယ်ရှင် ✨

Aerial Yoga ကို စိတ်ဝင်စားပေမယ့်
“တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးဘူး… လုပ်နိုင်ပါ့မလား” လို့ စိတ်ပူနေသူတွေလည်း စတင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

Hammock ရဲ့အကူအညီနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ဆန့်ထုတ်၊ လှုပ်ရှားရင်း ပုံမှန် Yoga နဲ့ မတူတဲ့ Practice Experience လေးကို ခံစားကြည့်နိုင်ပါတယ်။

🗓 Thursday & Friday
🕢 7:30–8:30 AM
👩‍🏫 Tr. Ei
Starting Date - 2.10.2026

Weekend မှတက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်
🗓️Saturday &Sunday
🕣 6:30– 7:30 PM ( Tr.Yoon ညနေ အတန်း )

📍တစ်ကြိမ်မှစပြီး Try ကြည့်ချင်သူများကိုလည်း ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်

October မှာ အသစ်စတင်မယ့် Morning Class လေးနဲ့အတူ စတင်
ချင်တယ်ဆိုရင် Comment မှာ “Aerial” လို့ မန့်ခဲ့ပေးပါ၊အသေးစိတ်ကို တစ်ယောက်ချင်းစီ သေချာရှင်းပြပေးသွားပါမယ်ရှင် 🤍

📍 192, Maharbandoola Street, Ward 37, North Dagon, Yangon
📞 09 953 353 363

22/09/2026

🌸 Yoga စလုပ်ချင်စိတ်ရှိပေမယ့်
“သူများတွေလုပ်သလို လိုက်လုပ်နိုင်ပါ့မလား…” တွေးရင်း ဘယ်ကစရမလဲ မသိဖြစ်နေသူများ ရှိပါသလားရှင်။

ရှိပြီးသား အတန်းဟောင်းတွေထဲ ရောက်သွားရင် အလိုက်သင့်မဖြစ်မှာစိုးလို့ ယောဂစမလုပ်ဘဲ နေနေတဲ့သူလေးများအတွက် သတင်းကောင်းလေးပါ ✨

ယောဂကို လုံးဝမစဖူးသေးသူတွေ၊
ကိုယ်ခန္ဓာတောင့်တင်းနေလို့ လိုက်မလုပ်နိုင်မှာ စိုးရိမ်နေသူတွေလည်း စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူးရှင်။

အတူတူလက်တွဲပြီး အခြေခံကစ သေချာပြပေးမယ့် Beginner Yoga Class အသစ်လေး စတင်ဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်။

🕑 နေ့လယ်မှ အားပါတယ်ဆိုတဲ့ အစ်မများအတွက်

📆 ကြာသပတေး-သောကြာ မှာ 2PM
(October 1 ရက်နေ့ စပါမည်)

အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ ကိုယ့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့် အတန်းလေးဖြစ်မှာမို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် Comment မှာ “2 PM” လို့ ရေးထားပေးပါနော်။

တစ်ယောက်ချင်း အသေးစိတ် ဆက်သွယ်ပေးသွားပါမယ်ရှင် 🤍

For You Yoga & Wellness Center

📍 အမှတ် (၁၉၂)၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ ၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
📞 09 953 353 363

#ယောဂ

20/09/2026

Yoga ကျင့်လာတာ ကြာပြီဆိုရင်
တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကိုယ့် Practice ကို နောက်တစ်ဆင့် တက်ဖို့ လိုလာပါတယ်…

ပိုပြီး Strength ကောင်းလာဖို့၊
Mobility နဲ့
Asana တစ်ခုချင်းစီကို ပိုနားလည်ပြီး ကျင့်နိုင်ဖို့၊
တဖြည်းဖြည်း ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ Practice တစ်ခုဆီ ဆက်သွားဖို့ပါ။

For You Yoga မှာ အခြေခံရှိပြီးသားသူတွေအတွက်
Intermediate Level Classes တွေ ရှိပါတယ်။

🧘‍♀️ Tue – Fri | 10:45 AM
Body Opening Class

🧘‍♀️ Sat – Sun | 9:30–11:00 AM
Ashtanga Primary Series

ကိုယ်ရောက်နေတဲ့အဆင့်ကနေ
တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်အောင် ဆက်ကျင့်ကြမယ်။

📌 Monday Closed

အမှတ် (၁၉၂)၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ ၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

📞 09 953 353 363

16/09/2026

တစ်ပတ် ၅ ရက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရင်းတိုးတက်လာတဲ့ Beginner Class မှ ပုံရိပ်လေးများ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

အသက် ၄၀-၅၀ အစ်မတွေပါရှင် 💪✨👏

သင်တန်းချိန် Beginner Class
အင်္ဂါမှ တင်္နနွေထိ ၆ ရက်
ညနေ ၅ နာရီ

အင်္ဂါမှ သောကြာ
ညနေ ၆:၃၀

📍တနင်္လာနေ့တိုင်း ပိတ်သည်

အမှတ်-၁၉၂၊မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။
၀၉၉၅၃၃၅၃၃၆၃

#ယောဂ

16/09/2026

ယောဂကျင့်နေတာကြာပြီ ပိုကြိုးစားပြီး အဆင့်မြှင့်တင်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်
For You Yoga မှာ Intermediate Level Class တွေ ရှိတယ်နော်

အင်္ဂါမှ သောကြာ
10:45 am Body Opening Class

စနေ-တနင်္ဂနွေ
9:30-11 am Ashtanga Series

📌Monday Closed

အမှတ်-၁၉၂၊မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊၃၇ ရပ်ကွက်၊မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

09953353363

13/09/2026

🦋 Aerial Butterflies

ကြိုးရဲ့ support ကို အသုံးပြုပြီး
ကိုယ်ခန္ဓာကို ပုံမှန်လှုပ်ရှားပုံတွေနဲ့ မတူတဲ့ direction တွေမှာ ရွေ့လျားကြည့်ရတဲ့ Aerial Yoga practice လေးပါ။

Balance ကိုရှာရင်း
Body control ကိုအသုံးပြုရင်း
Movement အသစ်တွေကို စိတ်လွတ်လက်လွတ် explore လုပ်ရတာ ပျော်စရာလည်းကောင်းတဲ့ practice လေးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်

Aerial Yoga ကို စမ်းကြည့်ချင်သူများအတွက်
Drop-in (တစ်ကြိမ်ချင်း) Join လို့လည်း ရပါတယ်။
5 Sessions / 10 Sessions Package တွေလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

Every Saturday & Sunday
6:30 – 7:30 PM

📌နေရာအကန့်သတ်လေးရှိတာမို့ ကြိုတင်ပြီး Booking လုပ်ပေးဖို့တော့ လိုတယ်နော်

FOR YOU Yoga & Wellness Center
အမှတ်-၁၉၂၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ ၃၇ ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
📞 09 953 353 363

Monday Closed

#ကြိုးယောဂ

For You Yoga Center - North Dagon

26/09/2026

26/09/2026

24/09/2026

24/09/2026

23/09/2026

22/09/2026

20/09/2026

16/09/2026

16/09/2026

13/09/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request