mamy na maty

Wskazówki dojazdu

mamy na maty Ruch, wsparcie, czas z maluszkiem � czyli pilates dla mam z bobasami ���

JA JUŻ, A TY? 🎀 Zbadałaś c y c k i ? Dziewczyny, jest październik, miesiąc, którym przypominamy o profilaktyce i badaniu...
06/10/2026

JA JUŻ, A TY? 🎀 Zbadałaś c y c k i ? Dziewczyny, jest październik, miesiąc, którym przypominamy o profilaktyce i badaniu piersi. My jako mamy, często zapominamy o sobie i swoim zdrowiu, a takie sprawy odkładamy na później. Dlatego zachęcam i przypominam! Umów się na kontrolne usg piersi :)

11/09/2026

po 3 minutach afery okazuje się, że 20 zł to rozsądna cena za święty spokój 🥲
A tak serio, to uważam, że takie żerowanie na rodzicach powinno być karane 😤 petycja o zakaz wszelkich świecących samochodzików, karuzel itp w galeriach handlowych!!!

nie byłabym sobą gdybym była inna 🥲 Dlatego ostatnio trochę mnie tu mniej, dużo się dzieje, a ja standardowo biorę na si...
03/09/2026

nie byłabym sobą gdybym była inna 🥲

Dlatego ostatnio trochę mnie tu mniej, dużo się dzieje, a ja standardowo biorę na siebie więcej, niż jestem w stanie ogarnąć 🥲

Ale co, jeszcze trochę i będzie łatwiej?

Najgorsze to te paczki z vinted… weź to spakuj i wyślij, a dajcie spokój

„Kiedy mogę zacząć ćwiczyć po porodzie?” - od razu :) Ale trzeba wiedzieć jak. Zaczynamy od spokojnych ćwiczeń oddechowy...
16/08/2026

„Kiedy mogę zacząć ćwiczyć po porodzie?”
- od razu :) Ale trzeba wiedzieć jak. Zaczynamy od spokojnych ćwiczeń oddechowych, które powoli i bezpiecznie zaktywują mięśnie głębokie, co pozwoli Ci na bezpiecznym przywróceniu mięśni brzucha do funkcjonalności - tak, żeby po ciąży odzyskał swoją siłę i formę (i nie chodzi o 6cio-pak)

Dziewczyny serio, nie spieszcie się z mocnymi ćwiczeniami na brzuch - przez 9 miesięcy nasze ciało się zmieniało - dajmy mu tyle samo czasu (albo nawet więcej, jeśli potrzeba), na powrót „do formy” - z szacunkiem!

To w wolnej chwili między praniem, karmieniem a zmianą pieluchy - krótkie 3 ćwiczenia :)

❤️

Masz pytania? Pisz śmiało! Jestem tu dla Was 💙


postpartum • ćwiczenia po porodzie • po ciąży •

za tydzień spotykamy się po raz ostatni na trawie w tym sezonie! Kto jeszcze nie miał okazji być to jest ostatnia szansa...
16/08/2026

za tydzień spotykamy się po raz ostatni na trawie w tym sezonie! Kto jeszcze nie miał okazji być to jest ostatnia szansa 🥹 bardzo dziękujemy za ostatnie spotkanie, jak zawsze było cudnie :)

23.08 o 11:00 Park Oliwski - zapisz się już teraz przez Wyszukiwarka zajęć dla dzieci | system rezerwacji | 📍Trójmiasto - link znajdziecie w bio 💙


Mama Club

Love you!

🤎

pilates dla mam z dziećmi • pilates gdańsk • pilates na trawie •

te ćwiczenia może nie wyglądają spektakularnie, ale uwierzcie mi - to jest najlepszy start jeśli chcecie wrócić do aktyw...
11/08/2026

te ćwiczenia może nie wyglądają spektakularnie, ale uwierzcie mi - to jest najlepszy start jeśli chcecie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie! Tylko tyle i aż tyle.
Świetna baza, aby za jakiś czas zwiększyć intensywność i poziom ćwiczeń.
To są na tyle bezpieczne i delikatne ćwiczenia, że można je zacząć wykonywać tydzień po porodzie - oczywiście jeśli wszystko poszło dobrze:)

Te ćwiczenia sama wykonywałam po porodzie i uwierzcie mi, że to było najlepsze co mogłam zrobić dla siebie i swojego pociążowego brzuszka 🤎

Soon kolejne części, stay tuned!

Masz pytania? Pisz śmiało!

Jeśli potrzebujesz większego wsparcia w tym zakresie - napisz do mnie, możemy się umówić na konsultację u Ciebie w domu (Trójmiasto) 🙏🏼💙


postpartum • trening po porodzie • trening po ciąży • pilates • mamy na maty • gdańsk

marzy mi się, taki wypad wspólny. Wszystko można, nic nie trzeba. Dzieci biegają samopas, mamy piją kawę rozwiązując krz...
02/08/2026

marzy mi się, taki wypad wspólny. Wszystko można, nic nie trzeba. Dzieci biegają samopas, mamy piją kawę rozwiązując krzyżówki. Takie marzenie o

Jedziemy?

Adres

Gdansk

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy mamy na maty opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria