Dom Jogi Winnica

Hej hej,
zapraszamy na dzisiejsze zajęcia ❤️

Czwartek 6/08

17:30 - 19:00 Powięziowa Joga Relaksacyjna z Magdą / Magdalena Janowska
17:30 - 18:45 Joga w chustach z Agatą / Agata Ślesińska
19:00 - 20:15 Joga w chustach z Agatą / Agata Ślesińska

Aerial Joga Intro – wprowadzenie do jogi w chustach

Zapraszam na warsztat wprowadzający do Aerial Jogi, czyli jogi w chustach. Spotykamy się dwa razy w tygodniu przez dwa tygodnie.

Daty i godziny zajęć:
Poniedziałek 24 sierpnia, g. 17:30 - 18:45
Środa 26 sierpnia, g. 17:30 - 18:45
Poniedziałek 31 sierpnia, g. 17:30 - 18:45
Środa 2 września, g. 17:30 - 18:45

Poznasz podstawowe, klasyczne asany (pozycje jogi) oraz ich warianty wykonywane z wykorzystaniem chusty. Nauczysz się pierwszych chwytów, bezpiecznych ustawień ciała i prostych przejść, które staną się bazą do dalszej praktyki.

Zaczniemy od pozycji, w których dłonie i stopy mają kontakt z matą. Krok po kroku będziemy zmniejszać ilość punktów podparcia, ucząc się zaufania do chusty i odkrywając lekkość ruchu oraz świadomy, przyjemny „lot”.

Joga w chustach to wyjątkowe połączenie wzmacniania, rozciągania i pracy z ciałem w trochę inny sposób niż na macie. Pomaga budować siłę, poprawiać elastyczność i daje zupełnie nowe możliwości ruchu.

Warsztat zakończymy relaksem w chuście – przyjemnym kokonem, który pozwoli wyciszyć ciało i głęboko odpocząć 🙂

Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z Aerial Jogą.
Zdobędziesz umiejętności, które umożliwioną praktykę na zajęciach stałych.

Prowadzi: Agata Ślesińska

Koszt całego cyklu: 250 zł

Info i zapisy: 535 953 242 / prywatna wiadomość

Z Ewą poznałyśmy się w 2013 roku, na kursie nauczycielskim Sivananda Yoga Vedanta💫
Po 13 latach w końcu poprowadziła u nas jogę!🧘🏽‍♀️😆

Ewa Mikołajczak ❤️❤️❤️

Uzupełniamy wakacyjne grupy🫶🏽

Możesz dołączyć do Jogi w chustach w:

Poniedziałki o 19:00 / Robert Lapeusz

Czwartki o 17:30 / Agata Ślesińska

Czwartki o 19:00 / Ślesińska

L
Info i zapisy: prywatna wiadomość / Whatsapp 53595332 / Fitssey

Zostały 3 wolne miejsca!
Sobota 18 lipca
g. 11:00 - 14:00

Zapraszam na kolejną odsłonę warsztatu, łączącego trzy style jogi w spójną całość ❤

Piąta czakra - czakra gardła (Vishuddha) - symbolizuje komunikację, autentyczność i wyrażanie własnej prawdy. Zlokalizowana w okolicy gardła, odpowiada za sposób, w jaki mówimy, słuchamy i wyrażamy siebie. To centrum szczerości, kreatywności oraz harmonii między tym, co czujemy, a tym, co komunikujemy światu.

Praca z ciałem w tym obszarze - poprzez świadomy oddech, ruch szyi, barków i górnej części klatki piersiowej - pomaga uwolnić napięcia związane z niewyrażonymi emocjami, odzyskać swobodę wypowiedzi oraz pogłębić kontakt z własnym głosem. Praktyka wspiera klarowność, pewność siebie i autentyczność w relacjach z innymi oraz z samym sobą.

🕉 Joga Yin 🕉 - pasywny styl jogi

Koncentrujemy się na głębokim rozluźnieniu tkanek w obrębie szyi, barków, karku i górnej części pleców. Długie pozostawanie w pozycjach sprzyja wyciszeniu umysłu, uważnemu słuchaniu siebie oraz uwalnianiu napięć nagromadzonych w obszarze gardła. Praktyka pomaga odnaleźć wewnętrzną przestrzeń, spokój i swobodę wyrażania własnych potrzeb oraz emocji.

🕉 Joga w chustach (Aerial) 🕉

Wprowadza element lekkości i swobody ruchu, jednocześnie pomagając odciążyć kręgosłup, szyję i obręcz barkową. Praktyka w powietrzu zachęca do otwartości, zaufania i przekraczania własnych ograniczeń. Pozycje odwrócone wspierają regenerację układu nerwowego, poprawiają przepływ energii oraz pomagają uwolnić napięcia, które mogą utrudniać swobodną komunikację.

🕉 Hatha joga 🕉 - harmonia i świadomy ruch

Skupiamy się na świadomym oddechu, stabilności oraz asanach wspierających otwarcie przestrzeni gardła, klatki piersiowej i barków. Praktyka pomaga pobudzać energię piątej czakry, rozwijając umiejętność wyrażania siebie z większą lekkością, szczerością i pewnością. Uczy słuchania własnej intuicji, odnajdywania wewnętrznego głosu oraz komunikowania się w zgodzie ze sobą.

Do zobaczenia w świadomym ruchu! ❤

Sobota 18 lipca g. 11:00 - 14:00
w połowie zajęć ok. 20 min przerwy na kakao lub kawę wg Pięciu Przemian i lekkie przekąski
koszt: 200 zł
więcej info i rezerwacja miejsc: prywatna wiadomość FB / Whatsapp 535 953 242 / [email protected]
warunkiem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku 50 zł - blik 535953242, w tytule: 18/07 (wpłata po otrzymaniu od nas informacji zwrotnej)