Majoren CrossFit

☀️SOMMARKORT☀️
Lust att gästspela hos oss i sommar eller kanske testa på en period innan du bestämmer dig? Kanske har du ett friskvårdsbidrag att använda?

Träna hela Juli & Augusti för endast 2000:-! 💥

Är det dags att ta din träning till nästa nivå? 🔥

- Har du kanske något du vill träna lite extra på?
- Komma tillbaka efter ett uppehåll?
- Ett specifikt mål du vill nå inom en viss tidsram?
💥Då är Personlig Träning verkligen något du bör testa!💥

Vi på Majoren erbjuder PT på alla nivåer och vi vill hjälpa dig att hitta just DIN väg! 🤗

Har du ändå inte riktigt bestämt dig så erbjuder vi en fri konsultation (utan köpkrav) där vi går igenom dina mål, din erfarenhet och eventuella utmaningar för att hitta den ultimata planen för just DIG! ⭐️

Kontakta oss genom mail för att boka:
▪️Ellen Fredriksson: [email protected]

▪️Stephanie Mihm: [email protected]

▪️David Nilsson: [email protected]

Kan vi bara pausa lite snabbt och ta in att mannen på knä till höger i bild är vår fantastiske medlem Jonathan som är och dömer på Strength in Depth 😳🌟

🌟UTOMHUSTRÄNING!🌟
Dags för oss att ta vara på att sommaren har hälsat på samtidigt som vi boostar träningsmotivationen lite extra! 💥

Passet innehåller endast kroppsviktsövningar och allt är skalbart, dvs ALLA kan vara med oavsett träningserfarenhet! 🤩 Vi kommer att hålla på i 45 min och ingen föranmälan krävs.

Passet är kostnadsfritt och alla nya medlemmar som dyker upp får 3 gratis klipp på majoren, HUR BRA? 🔥

-När: Torsdag 16 Juni 17.00
-Var: Öppna gräsytan utanför Fredriksdahl
-Medtag: Ett gott humör, din bästa kompis och möjligtvis ett sittunderlag vid dåligt väder 😁

🌟UTOMHUSTRÄNING!🌟
Dags för oss att ta vara på att sommaren har hälsat på samtidigt som vi boostar träningsmotivationen lite extra! 💥

Passet innehåller endast kroppsviktsövningar och allt är skalbart, dvs ALLA kan vara med oavsett träningserfarenhet! 🤩 Vi kommer att hålla på i 45 min och ingen föranmälan krävs.

Passet är kostnadsfritt och alla nya medlemmar som dyker upp får 3 gratis klipp på majoren, HUR BRA? 🔥

-När: Torsdag 15 Juni 17.00
-Var: Öppna gräsytan utanför Fredriksdahl
-Medtag: Ett gott humör, din bästa kompis och möjligtvis ett sittunderlag vid dåligt väder 😁

Prova på Majoren CrossFit på HX Festivalen! 😀

Har du någon gång tänkt att du vill prova crossfit? Då har du din chans tillsammans med oss på Majoren Crossfit!
Kom och var med på ett av våra “Prova på pass” på Kajpromenaden och känn träningsglädjen som våra coacher sprider.
Vi ser fram emot att träffa just dig och hjälpa dig till en mera energisk och aktiv livsstil.

Datum: 1-2 juli
Tid: 12:00-19:00
Plats: Trädäcket, Kajpromenaden

Fredag
12:00-12:45
14:00-14:45
17:00-17:45

Lördag
12:00-12:45
15:00-15:45
17:00-17:45

Vi ses på HX den 1 och 2 juli och hoppas på att ni är lika taggade som vi! 👊🏼

Idag blev det flera pallplatser för Majoren på . Tack till alla våra stjärnor som var på Kronan idag - atleter och skrikande supportrar! Ni gjorde oss så stolta! 🤍 Vi hade många lag med som kämpade, SÅ himla grymt! ✨

På söndag är det Mors dag! 😍

Det firar vi med Mom’s team kl 16-17!
Mejla mammas namn och mejladress så bokar vi in henne.

För era mammor/nya kunder har vi detta kalaserbjudande hos vår PT Stephanie:

3 st PT timmar för 1950:- (ord. pris 2250:-)
3 st PT duo för 2400:- (ord. pris 2700:-)

Vid köp av PT får ni dessutom en rosa Majoren vattenflaska på köpet 💕
(Denna säljs separat för 100kr i shopen hela Mors dag 🥰)

Dottirs Camp goes OLY! 🏋🏾‍♀️

Så många av er har efterfrågat en Dottirs Camp med inriktning på de Olympiska lyften. Därför släpper vi nu en 6 veckors Camp där vi ska lära oss allt om sn**ch, clean & jerk och allt det som krävs för att kunna utföra dessa lyft säkert och professionellt.

Innehåll av kursen:

- Genomgång teknik, principer inom tyngdlyftning
- Anatomiska skillnader och individuella anpassningar
- Styrke-, rörlighets- och lyftanalys
- Anpassade övningar efter individuella förutsättningar
- Kompletterande styrkeövningar

När: torsdagar 19:15-20:30 (1h och 15 min)
Start: 23 Juni 2022 (kursen pågår i 6 veckor)
Pris: 1495kr för medlemmar / 1800kr för icke-medlemmar
Antal deltagare: 6-8 pers.

Som deltagare kommer ni få tillgång till ytterligare ett programmerat träningspass som ni kan lägga in som egen träning under veckan.
Alla deltagare får tillgång till en Messenger chatgrupp - där vi delar info, peppar varandra och lyfter veckans höjdpunkter! 😊

Är du taggad? Gör din anmälan nu via hemsidan eller säkra din plats direkt i WONDR appen.

Frågor? Kontakta Stephanie [email protected]

1 Å R M E D M A J O R E N

Boka upp den 4:e juni med ett STORT kryss i kalendern för då är det Boxdag på

- Prova på pass (gratis för ALLA)
- Spirit Of Majoren utses
- Fantastiska erbjudande
- Benchmarks från Majorens Wall of fame
- Grillning med gott till vuxna & barn

Detta och ett fantastiskt gäng som hänger här HELA Dagen!:)

Vi ser så mycket fram emot detta 🤩

Varmt välkomna lördag den 4:e juni mellan 08-18😎

Mvh Majorencrew

1 Å R M E D M A J O R E N

Boka upp den 4/6 med ett STORT kryss i kalendern för då är det Boxdag hos oss!

- Prova på pass (gratis för ALLA)
- Spirit of majoren utses
- Fantastiska erbjudande
- Benchmarks från Majorens Wall of fame
- korvgrillning

Detta och ett fantastiskt gäng som hänger här HELA Dagen!:)
Vi ser så mycket fram emot detta 🤩

Varmt välkomna mellan 08-18😎

Mvh Majorencrew

SUNS OUT, GUNS OUT! 😎💪🏽

Söndag den 10 juli hoppas vi på bra väder för att…

… Det är dags för en Strong(wo)man workshop för alla er som är sugna på att testa på några av de typiska Stong(wo)man disciplinerna 🏋🏾‍♀️

Sporten innebär olika utmaningar där man puttar, pressar, drar och bär tunga objekt. Vi vill inte avslöja allt för mycket av vilka utmaningar ni kommer att få testa på. Men här kommer ett par exempel på vad som kan dyka upp: hålla en visst vikt längst tid, kasta ett objekt högst/längst, bära en vikt längsta distans eller knäböja en bestämd vikt inom en bestämd tid!

Vikten kan var allt från en skivstång, sandsäck, yoke, däck… eller kanske någonting helt annat?
… Be prepared for the unknown! 😊

Antal platser: 12
Pris: medlemmar 500 SEK, icke medlemmar 800 SEK
Datum: 10 juli
Tid: kl. 14:00-16:30

Anmälan görs via wondr appen. Frågor? Kontakta [email protected]

Varmt välkommen!
/Stephanie

Den 29/5 är det morsdag och det firar vi med ett TEAMPASS SPECIAL där ni kan boka in er tilslammans med era mammor! 🫶🏽💓

Bokningen görs via Wondr (icke medlemmar bokas som gäster med namn och mailadress till [email protected])

Vi kommer även att ha ett väldigt fint erbjudande som ni kan ge som morsdagspresent till era fantastiska mammor;

▫️3 st PT timmar med vår Personliga Tränare Stephanie för 1950:- (ord. pris 2250:-)
▫️3 st PT duo för 2400:- (ord. pris 2700:-)

Vid köp av PT- får ni dessutom en rosa Majoren vattenflaska på köpet 💕

BECAUSE (STRONG) MOMS ARE THE REAL HEROS! 🦸‍♀️💪🏽

/Stephanie

Ett fantastiskt stort tack till alla master som tävlade i ”age group Qualifyer”. Ni gjorde boxen så stolta! 

Vi är också riktigt stolta över alla som hjälpte till! Jonathan som ni ser på bilden har varit med och dömt så många atleter att vi nästan får heltidsanställa honom! 

Jonathan är också en grym atlet som ni ser på andra bilden 😵‍💫 Sjukligt stark och vi är glada att ha honom både som atlet och domare i boxen! Ett riktig glädjespridare som bidrar till ett starkt community.

Är du befintlig medlem eller funderar du på att teckna medlemskap?

Läs mer på vår hemsida under flikarna VIP MEDLEM / KÖP ETT MEDLEMSKAP

Fri startavgift till och med 30 april!

Forza .l_ 🇮🇹
Make us proud 👊🏼

Årets coolaste tävling är här! OCH ni har 15% off med koden ”Majoren15”

På den gamla brandstationen i Helsingborg smäller vi till med en festivalliknande tävlingshelg. Team om 2 (Intermediate, RX och Masters), Team om 4 (All Levels Club Series Style) och Individuell RX klass står på schemat. Plus en massa workshops, publiktävlingar och vendors. Kom och var med på vår hyllning till CrossFit/Functional Fitness! Samtliga tävlande får medlemskap i en förening som sedan ger er tillgång till Swe3Fs tävlingar under året.

Anmälan öppen! Använd ”Majoren15”

RX Individual by invitation tävlar fredag eftermiddag/kväll med finalwod lördag kring lunch.

Team om 4 (2 killar och 2 tjejer) ger er chansen att testa på Swe3Fs koncept Club Series vilket innebär 5 woddar på 90 minuter. Ni tävlar lördag morgon.

Team om 2 (Kille-Tjej) tävlar lördag eftermiddag och hela söndagen. Dag 1 innebär 3 woddar för alla lag och sen delas ni in i RX/Intermediate inför söndagen baserat på era scores dag 1.

Grymma woddar, fina priser och skönt häng utlovas.

Vi ses i Helsingborg i Juni!

For the Love of our sport ❤️

Sgt Michael Murphy hade varit stolt över er! Fy fan vad grymma ni alla var 😍🔥💪🏼 / Majoren Herowod department

✨ SAVE THE DATE ✨ Den 4-5 juni fyller vi ett år och vill bjuda in våra nya och gamla medlemmar till en riktig träningsfest 😊 Se till att redan nu spara dessa datum så återkommer vi med mer information om vad som kommer att hända under helgen.

🐣

✨ Vår oerhört populära tävling är tillbaka ✨ Nu kan FEM av er vinna en hel månads fri träning på en av Sveriges snyggaste boxar. Som vi längtat efter möjligheten att bjuda in DIG till vårt community

Allt du behöver göra är:
1. Gilla bilden
2. Kommentera och tagga den som du skulle vilja träna med
3. Följ oss på Instagram och Facebook

*Endast för nya medlemmar

✨ Schemaändringar ✨ Ett första steg i vårt utökande av klasser börjar denna vecka. Vi startar med ett extra kvällsklass på onsdagar samt torsdagar. Fler kommer snart även på måndagar! Vi tycker det är SÅ kul att ni är så träningsglada. Vi ser med spänning fram emot våren på Majoren!

Tja Majoren-family!

Jimmy heter jag och jag är ny coach här på Majoren.

Lite kort om mig;
Efter en mindre lyckad satsning på att bli fotbollsproffs mellan 6-10års ålder (totalt bollhandikappad..), så gick jag vidare till kampsportens värld. Det var via den som jag senare hittade till CrossFit. Jag blev som så många andra helt uppslukad av denna fantastiska träningsform. Började coacha på gamla CrossFit Helsingborg när de slog upp dörrarna och coachade där i lite mer än 5år.

Är megataggad på att köra igång med coachandet igen och att få bli en del av fantastiska Majoren-crew 😄

Vi ses i boxen 💪
/

Hallå allihopa

Julia heter jag och jag är ny coach på majoren!

Älskar att träna men det är ingen nyhet för dem som känner mig. Har hållit på med 13 olika sporter. Tillslut fastnade jag för friidrott där jag stötte kula och var med i ungdomslandslaget och spelat volleyboll på elitserienivå. Jag har vunnit 4 SM-guld med EVS. Detta tillhör numera det förflutna. Nu har jag blivit helt såld på CrossFit och är så taggad på att få coacha er 😄

Vi ses på boxen 👋🏼😁
/Julia

Vänner! På påskdagen är det dags för den mest klassiska herowoden Murph! Släng äggen, jaga ut haren - kom och var med på en riktigt fin wod. Vi kör den på det snälla viset (20 varv av 5, 10, 15) och alla kan vara med. Skalning är såklart tillåtet. Har ni viktväst så ta med den. Passet ligger i Wondr så in och boka! VI SES! 🐣
 
/ Majoren Herowod Department (Joakim)

Vi vill passa på att lyfta alla medlemmar idag!
Vi har vänligt tjatat på er att vänta med att plocka undan era redskap tills dess att ALLA blivit klara med sin workout eller tills timecap - ni har verkligen lyssnat och tagit hänsyn till detta!
 
Ni fortsätter att pusha varandra så att alla känner att de får ut max av sin workout. Passa på att hjälpa de som är kvar. Kanske ge dem ett extra tips för att de ska lyckas på bästa sätt. En förebild som vi har här är Fredrik Jonsson . Han är verkligen grym på detta ✨🤍

Glöm nu inte bort att vi har släppt nya kidskurser som går att boka via Wondr. Vi ser med spänning fram emot nya utmaningar tillsammans med er grymma CrossFit kids.

8 veckors kurs med start söndagen 10 april
8-10 år 09:00-09:45
10-12 år 10:00-10:45

Mitt namn är Eliott och jag har tränat på Majoren sen det öppnade förra året. När jag hörde att David skulle öppna en box här i Helsingborg så va det ingen tvekan om att det va där jag ville börja träna!

Det bästa med boxen är dess fantastiskt fina lokaler & alla trevliga medlemmar & coacher!
/Eliott

Och vi uppskattar Eliott så enormt mycket! En stark, varm och lugn själ som alltid räcker en hjälpande hand. Visste ni att Eliott är vår alldeles första medlem? Japp, den 23 april 2021 hängde han på låset och knep vårt allra första VIP medlemskap #001 😄

En utsträckt hand.
Efter ett svettigt pass, efter ett personbästa, efter ett tillsynes misslyckat lyft,
Det är crossfit för mig, det är Majoren.

Att utvecklas och utmanas.
Som individ, i grupp, genom att se andra lyckas.
Det är crossfit för mig, det är Majoren.

Fokus på prestation snarare än utseende.
Den insikten gav crossfit mig.
Vänner för livet, det gav Majoren mig.

Fortsätt sträcka ut era händer // Johanna

Glada nyheter för alla er medlemmar!

Många av er har upptäckt att våra klasser är populära och just nu håller vi på att utöka schemat med en STOR mängd klasser. Med vår nya yta har vi möjlighet att köra dubbla pass på kvällarna! Allt vi nu väntar på är nya taggade coacher. Vi ser fram emot ett utökat schema så att ännu flera kan få dela denna träningsglädje. Vi kör igång med utökning av klasserna så fort vi har fixat klart våra ytor och våra nya coacher. Klasserna kommer att ökas successivt.

Johan - vilken krigare! 🤩💪🏽

Allt som oftast ligger fokus på atleter som står i ljuset när de är i sin bästa form, presterar och lyfter tungt. Allt för sällan syns de som krigar när livet är riktigt tufft. Därför vill jag börja med att nämna HUR IMPONERAD jag är av Johan och sin vilja att kämpa på trots sin skada från förra sommaren - bicepssenan slets av under ett träningspass. 😖

Jag vet vad som krävs mentalt när man måste börja om från noll. Jag har därför stor respekt för alla er som kämpar er igenom när livet inte är en dans på rosor och rekorden lyser med sin frånvaro 💪🏽😤

Johan är därför en stor förebild för mig - han visar tålamod och envishet när det gäller att ta sig tillbaka till sitt livs toppform. Alltid med ett leende, trots att det är tufft ibland att inte kunna lyfta tungt som de andra runt omkring. Johan, du är en inspiration för många av oss och du ska veta att vi ser hur du flyttar berg! 💪🏽🤩

/Stephanie

Vad tycker ni om 22.3? 😎

For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)

♀ 65 lb, then 75 lb, then 85 lb
♂ 95 lb, then 115 lb, then 135 lb

Time cap: 12 minutes

Som många av er redan har sett har vi nu fått en helt ny yta som vi kallar för ”Majorens Bakgård” 😊 Vi är mycket stolta över det vi alla har producerat och hoppas att ytan kan ge oerhört mycket träningsglädje för alla 🤍

Ytan är ännu inte helt färdig och vi kommer att fortsätta fixa och dona en del! Men det är fritt fram att träna här!
 
Här kommer även alla öppettider inför kommande påskhelg:
Långfredagen: 07-18
Påskafton: 08-18
Påskdagen: 08-18
Annandag Påsk: 07-20

Nästa nybörjarkurs närmar sig! Är du sugen på att testa CrossFit, eller har du en vän som gärna vill prova på? Hos oss får ni lära er alla grunderna i CrossFit så att ni blir mer än redo att sätta igång! Första steget? Boka in dig i Wondr eller via våran hemsida!

När? Söndagen den 27 mars
Tid? 13.00-16.00
Plats?
Pris? GRATIS!

VI SES!

Endast 3 VIP medlemskap kvar! 😱

Ett VIP medlemskap innebär bland annat:

🌟CrossFit väska
🌟Eget personligt batch nummer
🌟Du behåller ditt VIP nummer 12mån efter avslutat medlemskap och får företräde i kön om du kommer tillbaka inom 1år
🌟Rabatt på tävlingar som arrangeras av eller i samarbete med Majoren
🌟Rabatt hos olika partners (exempelvis Burpeeshop, A workout company)

Här har vi den, workout 22.2 💥🤍

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
Deadlifts
Bar-facing burpees

♀ 155 lb (70 kg)
♂ 225 lb (102 kg)

Time cap: 10 minutes

Glöm inte att vi på fredagar i slutet av varje månad har ”Bring a Friend”. Se till att personen som du älskar mest också ska få komma igång med träningsformen vi alla älskar allra mest! 🏋🏻‍♀️
 
Vill du boka in en provträning under våra pass med start 25/3 så släng iväg ett mail till oss så hjälper vi er 🤍

Intervju med

Hej! Malin heter jag och är 35år. Jag har tidigare tränat till och från, men för två år sedan bestämde jag mig för att ta tag i träningen. Jag hade precis flyttat och valde då gymmet som låg närmast mig. Där träffade jag Stephanie. Jag hade inte direkt någon vana alls med att träna med skivstång och det var utanför min comfortzone. Men det var roligt att utmana mig på flera plan, både fysiskt och mentalt.

När Stephanie berättade att hon skulle byta till ett nytt gym och att jag var välkommen att följa med och börja där, var jag tveksam. Crossfit var inte min grej. Men jag kunde fortsätta ha mina pass med Stephanie där och fortsätta träna på det gamla gymmet. Så då blev det så. Efter några väldigt varma pass på majoren under sommaren, började jag dock tänka lite annorlunda och tänkte att den nya boxen nog skulle passa mig bättre. Så det fick bli Majoren.

De senaste månaderna har jag insett att det är CrossFit jag sysslar med. Jag tycker om variationen mellan olympiska lyft och gymnastiska övningar. Under resans gång har jag fått lära mig att det tar tid att bemästra nya övningar men att det sakta sakta kommer resultat. Lyckan när resultaten kommer är värt allt slit.

/Malin