Studio Aktiverum

Vi träffade en av våra ⭐️-kunder på morgonen. Emma Lindqvist i Handbollslandslaget 🇸🇪
laddar för landskamp i Helsingborgs Arena.

Har ni inget för er så skaffa biljett och gå till Arenan och heja fram Sverige till segern.

Stort lycka till önskar vi på Studio Aktiverum!

Kom igång och lär dig mer om styrketräning 💪🏼 I en liten grupp med andra tjejer.
❗Bara 4 platser kvar. Knip din plats innan det är för sent.

@fridanlsn

Träna din Core med pilatesboll som redskap torsdag 21/4 och 28/4 kl. 17:15.
Fokus på stabiliserande muskler i lugnt och kontrollerat tempo.
Jessica kommer köra Core med pilatesboll två torsdagar istället för Pilates Foamroller.
Välkomna!

LÄR DIG STYRKETRÄNING TILLSAMMANS MED ANDRA STARKA KVINNOR

Den här gruppen passar dig som redan gillar, eller som är nyfiken på, styrketräning och som vill lära dig den rätta tekniken i övningarna.

Under kursen kommer vi att gå igenom styrketräningens olika grundrörelser. Du kommer att få lära dig tekniker, få bra tips och träna dig till en starkare kropp under 8 inspirerande veckor. Allt tillsammans med en personlig tränare som hjälper dig hela vägen.
🤩 Alla tjejer i alla åldrar 🤩
Läs mer i appen eller på hemsidan.
https://studioaktiverum.se/traningsutbud/kurser/

Äntligen, vi är många som har längtat! 🏋🏼‍♀️
På onsdag kör vi igång igen.

Har du inte testat Grit Strenght än och undrar vad det är?

Det är ett högintensivt intervallpass på 30 minuter där vi använder skivstång och lösa viktplattor. Tanken är att pulsen ska vara hög under hela passet genom främst styrketräning, givetvis efter ens egna förmåga. Grit Strenght har vetenskapliga studier bakom sig; det ökar din kardiovaskulära kondition, förbättrar din aeroba kondition samt ökar din ämnesomsättning och förbränning.

Vi jobbar i olika tidsintervaller i 6-7 olika förkoreograferade låtar som vi byter ut var 3e månad.
Testa vet jag!

Och alla ni gritfantaster, hur taggade är ni?!
/ Denice

GLAD PÅSK 🐣🐰😍 Therese är redo för er 💪🏼⭐

Hoppas du på vikter i påskägget ?! 🐰
Kanske inte vikter men träning 💪🏼 Jag hade blivit överlycklig över en PT eller en kurs i mitt påskägg!
Jag unnar/ger oftast mig själv påskägg. Det är jag värd 😍 Då får man precis det man vill ha 😅

🐣 En fågel viskade i mitt öra att det snart kommer två nya PT i grupp💪🏼💪🏼👀

Hoppas att ni får en aktiv och härlig påsk. GLAD PÅSK 🐰🐣

Klart man vill köra 32 intervaller med Henrik på långfredagen 😃🐣🐰

GE DIG SJÄLV EN RIKTIGT BRA START TILL SOMMAREN 🌸

JUST NU: En riktigt bra deal till de första 50 som blir medlemmar hos oss!

Du får:
✅Fri startavgift
✅30 min Personlig Träning
✅Inbody-vägning
✅300 kr att utnyttja till Aktiverums produkter och tjänster

Läs mer här:
https://dittgym.online/studio-aktiverum-nystart/

❗️Vid omteckning av ordinarie träningsavtal bjuder vi på en Inbody-vägning.

Tänk vilken lyx att det är två Sh’bam-pass under påskhelgen💃🏾🐣!
På långfredagen kl 10.30, träffar ni Caroline som kör vår nyaste Sh’bam release 🌟som är en härlig blandning av dansstilar och musik. Tänk att få köra 90-talets shuffle-steg till ”U can’t touch this” eller få känslan av att vara en musikalartist till ” The greatest show”.

På Påskdagen kl 11.15, träffar ni Marie som snickrat ihop ett ”Best-of”-Sh’bam-pass🌟. Vilket betyder att vi har en mix av gamla fartfyllda danslåtar. Vad sägs om ”Gorilla”, ”Thats my girl”, ”She wolf” eller ”Promises” och ”Physical”.
Vi lovar, det blir kul👯‍♀️💫
Hjärtligt välkomna till en påskhelg fylld med dans med oss❣️

Kramar
Caroline & Marie

Andreas startar nu sin 5:e kurs "Yoga för stela män" hos Janne.
Här delar han med sig av sin fantastiska resa och berättelse.

I samband med ökad stress fick min fru med mig på ett Yin Yoga pass. Jag har alltid tyckt det var lite ”fjantigt” men gav det en chans. Efter passet fick hon reda på att det fanns plats på "stela gubbar yogan" så jag bokades in även där. Nu har jag bokat in mig på ytterligare en vända och det kommer inte vara den sista.

🙏Yinyogan har fått mig att komma ner i varv och bli bättre på att koppla av.

🙏Rörligheten i kroppen har ökat och man känner sig som en ny människa efter varje pass. Då jag har Psoriasis Artrit har yogan gjort att mina besvär minskat rejält.

🙏Sänkt blodtryck då man blir bättre på att slappna av, vilket är viktig i en stressig vardag.

🙏Passet på fredag är ett perfekt sätt att avsluta arbetsveckan och lägga den bakom sig.

🙏Jag har opererats två gånger för diskbråck och upplever att problemen jag haft tidigare inte är lika stora.
Genom bakåtböjningar och placera ett block nere vid ländryggen så har problemen nästan helt försvunnit.

Man får en go känsla i kroppen efter passet på fredagar. En perfekt start på helgen med andra ord.

/Andreas en nöjd Yin Yoga kund

@yoga_janne

Vi ändrar om lite i gruppträningsschemat.
From denna veckan ersätts Lesmills- Core med Therese på onsdag kl 16.50 av en RLM och Body pump på torsdagar kl 08.30 utgår.
From nästa vecka lägger vi till en Lesmills Core på onsdagar kl 08.30 med Therese &
GRIT Strength med Denice är äntligen tillbaka onsdagar kl 17.45.

Tycker det låter som riktigt bra ändringar, omväxling förnyar. Nu kör vi 💪⭐

Fortsätt hålla formen under påsken... 🐥🐣💪💪

NY behandling i vår behandlingsmeny.
RYGGBEHANDLING 55 min

Ett vanligt förekommande bekymmer är orenheter på ryggen. Olika orsaker kan vara anledning till detta, så som hormoner, överkänslighet i hårsäcken av svett i samband med träning eller helt enkelt att man har svårt att rengöra ordentligt själv. Oavsett anledning kan vi hudterapeuter på Aktiverum Spa hjälpa dig.

Behandlingen inkluderar rengöring, peeling, ånga, djuprengöring/portömning, massage, mask och avslutande creme. Vi använder probiotiska produkter från Kerstin Florians som tar bort de ohälsosamma acnebakterierna.

Sista Mamma/barn träningen innan sommaren 🌸

Kom igång efter graviditet och förlossning. Träna upp din kropp från grunden igen. Kom iväg och träffa likasinnade. Bli coachad av våra duktiga MammaMage instruktörer.

Anmälan via app, hemsida eller receptionen 042-164060. Vid frågor kontakta [email protected]
Välkomna!

Tillsammans med Dorthe Svolgaard bjuder vi in till en gratis föreläsning "minska din stress".
Stress påverkar oss mer än vi tror, lär dig hantera den.

Tisdag 19 april 18.30

Först till kvarn. Anmäl dig via hemsidan, app eller receptionen.
@dorthesvolgaard

Studio Aktiverum updated their business hours.

Studio Aktiverum updated their business hours.

PÅSKKAMPANJ 🐣 – 20% RABATT på hela sortimentet av lyxig hudvård från Kerstin Florian i deras nätbutik.

Använd kampanjkod EASTER20 för att få rabatten.

Erbjudandet gäller i nätbutiken, 7 - 11 april 2022 och kan ej kombineras med andra rabatter.

Till nätbutiken »
https://studioaktiverum.se/spa/
(Du hittar länken längst ner på sidan)

Workshop Curam Recovery - Yinyoga och koppning med Camilla

Yinyogapositioner sammanvävs med koppning - en gammal traditionell läkekonst - för att ge bindväven och vår inre miljö ytterligare hjälp till rening och återhämtning.

När din kropp landar med mindre spänningar och ökat flöde samverkar kroppens alla system bättre. Många upplever en ökad frihet runt leder och i vävnader men också ett lugnare och mer balanserat sinne.

Lördagen den 23/4 kl 12.30-15.00
Pris 845 kr (där två koppar ingår till ett värde av 349 kr)

Anmälan via appen, hemsidan eller i receptionen.

Varmt välkommen
/Camilla

NYHET i vårt café. RAWFOODBOLL med kaffe och choklad. Utan nötter.
Sååå god 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

KOMBUCHA
Vi har @rootskombucha i vårt café.
Goda och välgörande smaker.
Nyhet! Funky Beets, rödbeta, apelsin, mynta och ingefära.
Hur gott låter inte det 👌🏼
Vi har även smaken Ingefära, Gurkmeja, svarta vinbär och salvia-honung .
Gott, läskande och nyttigt 👌🏼❤
Läs mer om kombucha på bild 3.
Bild 2 och 3 tagna från Roots kombucha.

Från och med idag kommer Frida vara 100% hos oss ⭐
Ni kommer se mer av henne som Personlig Tränare, på passen och i receptionen.
Välkommen, vi är så glada över att ha dig hos oss!
Behöver du få hjälp med att nå ditt mål till sommaren, boka in en PT-timme med Frida redan idag [email protected] @fridanlsn

NYHET! Vegansk sallad med svartris, rostade kikärtor och rödbetshummus 👌🏼 Välkomna för lunch hos oss idag!

Tävla & vinn!
Snart kommer vårens Foodboxnyhet.
Gissa den nya maträtten så är du med i
utlottningen om 10 st matlådor från Foodbox.

För att delta i utlottningen:
- Gissa vilken rätt du tror Foodbox nyhet är
- Tagga en vän du tror vill vara med & tävla
- Följ foodbox_online

Tävlingen pågår till söndag 10 april.
Vinnaren kommer kontaktas av Foodbox.
@foodbox_online