Meihem Workout

☀️ÄNTLIGEN SOMMAR-kort 😎☀️

Vi släpper nu äntligen våra efterfrågade & efterlängtade sommarkort för Meihem Multicenter!
Du får tre månader för 1.299 kr (ord.pris 1.797 kr!) och ALLT ingår: alla pass (dock inga slutna kurser) samt tillgång till open gym alla dagar 04:30-23:00 💪🏼

DESSUTOM kan du köpa till en extra månad för 200 kr 🤑💸

MEN - vi har endast 20 Sommarkort tillgängliga så först till kvarn 👏🏼🥳

Du köper kortet via länken nedan:

https://meihemworkout.com/sommarkortet

VARMT VÄLKOMMEN till sommaren på Meihem ☀️💙

En plats kvar!!

https://meihemworkout.com/60-days-online

Välkommen med din anmälan!
🐣💙

🐣 VEM KNIPER SISTA PLATSEN?!? 🐣

Efter STOR efterfrågan har vi nu ENDAST 1 plats kvar till starten av vårt nya 60 days of Meihem ONLINE, med start 22/4!
Extra insatt uppstartsmöte imorgon söndag 20/4!

Först till kvarn!
Anmälan & Info via länken:

https://meihemworkout.com/60-days-online

Varmt välkommen till 60 days of Meihem ONLINE 💙

”Det är extra viktigt för kvinnor!” 💪 LÄS: https://www.mabra.com/traning/ptn-vill-inspirera-kvinnor-till-att-styrketrana/10757505?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1743491485

60 Days of Meihem GOES ONLINE 22/4 -25 🥳💪🏻

Vårt populära koncept 60 days går online! Ge dig själv en kickstart och få den hälsoboost du förtjänar; anmäl dig till vårt populära hälsoprogram 60 days of Meihem online. Du får ett helhetskoncpet med coaching, kost, träning och RESULTAT på 60 dagar. Med vårt nya online-program får du flexibiliteten med att jobba på egen hand och samtidigt stödet och supporten av att vara i en grupp. 👏🏻

60 days of Meihem är sedan 2021 ett beprövat koncept som bygger på att du under 60 dagar ska utföra 24 powerwalks, 2 gemensamma träningspass/vecka och fullfölja en väl genomtänkt kostplan med 1600/1400 kalorier. 💪🏻

Du får:
🔹60 dagar av personlig coaching ONLINE
🔹Träningspass & Powerwalks, checkas av via vår nya flexibla träningsapp
🔹5 kostplaner att följa under utmaningen via app
🔹Välj mellan att träna våra nya video-pass med coach (utan redskap) eller färdiga pass för gymmet/hemma med kettlebell/hantlar.
🔹Alla följer samma kostplaner och kalorierna är 1600 kcal herr/1400 kcal dam
🔹Tillgång till nyttiga recept för frukost, lunch/middag, mellanmål mm
🔹Coachande samtal via app och feedback under hela utmaningen
🔹Sluten Facebook-grupp för coachning, inspiration och råd

UPPSTART: Tisdag 22/4 2025 (tisdag efter påsk)
OBS! Uppstarts-möte/föreläsning TISDAG 15 april kl. 18:30 via länk som skickas till dig via mail.
Vi beräknas vara klara senast kl. 20:00.

Välkommen med din anmälan nedan!

MeihemMama Workout!💙

Visste du att vi har Mamma-träning 4 dagar i veckan på Meihem? Till skillnad från många andra gym, som bara har dyrare kurs-form, har vi valt att lägga det som ett ordinarie pass på schemat, 4 ggr/veckan. Jämför du en kurs med 1 pass/veckan och våra 4 pass, så får du hela 16 pass på 4 veckor men t ex bara 4 på en kurs. Och missar du då ett av de passen, så dröjer det en hel vecka tills nästa gång. 😔

Vi vet hur svårt det kan vara att få till träningen som mamma, för ibland går det bara inte att få ihop tiden, fastän du planerat och fixat så du ska hinna. Så missar du ett pass, kan du träna dagen efter istället, perfekt ju! 😃

Vårt Mama Workout schema:
Måndag 09:15
Tisdag 09:15
Onsdag 09:15
Fredag 09:15

Du kan provträna gratis genom att maila [email protected]. DO IT - du kommer vara tacksam för att du provade! 💙🙏👶

P.S Man kan också komma själv och träna med sitt barn, så som mamma Sofia på bilden gör med sin dotter Märta.

Nu kör vi!

Uppstart ikväll med vår nya kurs ’12 weeks of Training’

Under 12 veckor tränar vi tillsammans två gånger i veckan med både intervall- & styrkepass.

Ikväll var det rivstart med HIIT-combo 😅 (intervall) och på lördag är det dags för styrka 💪🏼.

Fantastiskt bra kämpat alla - nu kör vi!
🌟🥳👏🏼

Kristian Klintbo
Katarina Unger

Uppstart ikväll med vår nya kurs ’12 weeks of Training’

Under 12 veckor tränar vi tillsammans två gånger i veckan med både intervall- & styrkepass.

Ikväll var det rivstart med HIIT-combo 😅 (intervall) och på lördag är det dags för styrka 💪🏼.

Fantastiskt bra kämpat alla - nu kör vi!
🌟🥳👏🏼

Kristian Klintbo
Katarina Unger

Papa Barbell är igång! 👏🏻

Varje måndag under 12 veckor kör vi styrketräning för farsor i alla åldrar 💪🏻 Start igår och det är förmodligen härlig träningsvärk idag för dessa starka boys. 😎👏🏻

/ Kristian

Meihems hjärtefråga - FOLKHÄLSAN! 💙

Vår hjärtefråga sedan starten 2012 (12 år sedan!) har varit att få människor i rörelse. Vår vision är; "Hela världen ska må bra genom rörelse". Detta är såklart en utopi, ett mål som är högt upp i skyarna. Dock tror vi starkt på att när en individ börjar träna, så kommer den må bättre och "smitta av sig" till sina närmsta omkring. Som sedan kanske gör sitt första knäböj, börjar träna och sprider vidare det till sina osv!

Att börja träna kommer förbättra din hälsa fysiskt och psykiskt. Börjar din omgivning träna med dig så kommer de också känna samma sak. Börjar HELA SVERIGE träna så kommer alla må bättre i kropp och själ. När vi mår bättre kommer vi alla fatta bättre och mer positiva beslut för oss själva, de omkring oss och i slutändan för landet vi bor i.

Så din träningsstart kan påverka en hel del. Dags för dig att vara en del av hälsorevolutionen. Välkommen till Meihem. 💙

Vårt populära koncept 60 Days skapades 2021 för
att vi såg hur pandemin hade satt negativa spår hos många. Vi lät två testpersoner genomföra upplägget under våren och BÅDA fick likadant resultat - gick ner 10% i kroppsvikt, ökade muskelmassa och förbättrade konditionen avsevärt.

Idag har närmre 500 personer genomfört programmet och alla får fortfarande samma resultat! Givetvis krävs det en förändring från ens egen sida, men det är enklare än du tror. Vi lovar dig. 🙏🏼

Nästa start är 27 januari, du kan läsa mer och anmäla dig via länken nedan ⤵️

Nya 60 Days of Meihem - Meihem Multicenter

”Jag måste komma igång igen!”

2024 är över och 2025 är här. Hur många gånger under 2024 tänkte du på att komma igång igen? Hur många gånger ska du behöva tänka det, innan du tar steget? Och tänk om, när du tagit steget, så är det just det steget som gör att du aldrig behöver tänka på det igen. 🙏🏼
Och ja du måste komma igång, men ännu viktigare, du BEHÖVER komma igång. För din kropp behöver det. Din själ behöver det. Din omgivning behöver det. Ta möjligheten att faktiskt börja träna, känna dig stark, få bättre kondition och känna mer välbefinnande. Ja allt ingår i vår kurs 60 Days, som vi nu öppnat nytt datum för. Den första kursen med start 13/1 blev slutsåld, nästa startar 27/1.

Låt inte dina mål ett år till. 🙏🏼

Anmälan och info ⤵️

https://www.meihemworkout.com/nya-60-days-of-meihem

VI SÄTTER IN EN EXTRA 60 DAYS-KURS!

Vår första kurs med start 13 januari 2025 blev slutsåld - nu släpper vi en ny EXTRA start! Den extrainsatta kursen startar 27/1, med uppstartsföreläsning 25/1.

Kickstarta nya året med en rejäl hälsoboost och anmäl dig till nästa start av vårt populära hälsoprogram 60 days of Meihem!

Ett nyårslöfte är bra, men ger inga resultat utan en plan. 60 Days ger dig både planen och resultaten!

Måndagen den 27/1 kör vi igång och uppstartsmöte är lördagen den 25/1 på Scandic Hotell Nord i Helsingborg.

OM KONCEPTET:
🟢60 Days of Meihem innebär att du under 60 dagar fokuserar på att börja/fortsätta träna regelbundet, i en personlig grupp med andra som har samma mål!
🟢Gruppträning med utbildad PT i samma grupp under 60 dagar
🟢Professionella och välmeriterade coacherna Kristian Klintbo och Katta Unger
🟢 2 fasta träningstider i veckan + ett klippkort på Meihems ordinarie gruppträning
TORSDAG kl.19:15 - Power Express, fokus styrka
SÖNDAGAR kl. 18:30 - Intervall, mer puls med redskap
🟢Träningen fokuseras på styrketräning med skivstång och hantlar samt cirkelträning för kondition
🟢Uppstart med invägning med InBody-våg och grundläggande kostföreläsning samt genomgång av utmaningen som helhet.

PRIS: 2999 kr fram tills 13/1, därefter ord pris 3499 kr

Du kan läsa mer och anmäla dig på vår hemsida nedan:

HÄNG MED!

https://www.meihemworkout.com/nya-60-days-of-meihem

15 Interesting Facts You May Not Know About Sweden

1. Sweden is home to the Icehotel in Jukkasjärvi, the world’s first hotel made entirely of ice and snow, rebuilt annually.
2. Fika, the Swedish tradition of taking a break to enjoy coffee and pastries, is a beloved cultural practice that emphasizes relaxation and connection.
3. Sweden is the birthplace of the Nobel Prize, established by Alfred Nobel, the inventor of dynamite.
4. The country has 25,000 islands in its Stockholm Archipelago, offering countless opportunities for exploration.
5. Sweden is one of the largest music exporters in the world, producing global stars like ABBA, Avicii, and Zara Larsson.
6. Every summer, Swedes celebrate Midsummer, a festival marked by maypole dancing, flower crowns, and traditional songs.
7. Sweden has a “Right of Public Access” law, granting everyone the freedom to roam nature, including private lands, for non-destructive activities.
8. IKEA, the world-famous furniture company, was founded in Sweden, with many of its product names inspired by Swedish locations and terms.
9. The Dala horse, a painted wooden horse, is a traditional Swedish handicraft and a symbol of the country.
10. Sweden has the world’s first electrified road for charging vehicles as they drive, a major innovation in sustainable transportation.
11. Gothenburg hosts the Gothia Cup, the largest youth football tournament in the world, attracting teams from over 80 countries.
12. Sweden is one of the most gender-equal countries globally, with progressive parental leave policies that encourage shared responsibilities.
13. The country boasts over 100,000 lakes, including Lake Vänern, the largest lake in the European Union.
14. Sweden’s national Twitter account was once managed weekly by ordinary citizens, allowing diverse voices to represent the nation online.
15. Lapland, in northern Sweden, is a prime location to experience the Northern Lights and the Midnight Sun.

Härliga Helsingborg 😊

Snart är det dags att snöra på skorna & börja gå igen! 😃
Vår utmaning ’Helsingborg i rörelse’ startar igen på onsdag den 1/1.

Vi startar det nya året med att under 21 dagar gå 4 km varje dag.

Gå med i vår grupp ’Helsingborg i rörelse’, gå 4 km - lägg upp en bild (valfritt!) eller en ✅ så är du också med och bidrar till folkhälsan i Helsingborg!
Dessutom får du själv frisk luft & rörelse varje dag.
Win-win med andra ord!

Häng med du också!
⭐️⭐️⭐️

Gott Nytt År, så ’ses’ vi på andra sidan 🥳🎊🎉

Kristian & Katta