INFINITE MAMA

REDO ATT FÖDA 💛 nu på söndag 26/4 kl 9-12 på Infinite Mama 💛 2 platser kvar 💛

En förlossningsförberedande kurs för dig som vill föda med trygghet, kraft och närvaro tillsammans med din partner eller stödperson.

Här får ni konkreta verktyg för att förbereda er inför den unika upplevelsen att föda barn. Tillsammans utforskar vi vägar till lugn, styrka, närvaro och inre kraft och hur ni, med just era förmågor och livserfarenheter, kan göra er redo att föda.

DET HÄR FÅR NI:
✨Partnerns/stödpersonens roll – att vara ett tryggt stöd
✨Andningens kraft för smärtlindring, lugn och fokus
✨Enkla massagetekniker för avslappning och smärtlindring
✨Avslappningsövningar för avspänning och inre lugn
✨Yoga- och förlossningspositioner, enkla och effektfulla
✨Förstå födandets fysiologi och faser och verktyg genom dem

Vi arbetar med enkla och kraftfulla metoder som andning, rörelse, beröring och mentala tekniker, som kan vara till stor hjälp under ert barns födsel.

NI FÅR VERKTYG FÖR
✨ Nervsystemreglering och hur gå från stress och oro till att landa i lugn och närvaro
✨ Att möta smärta och starka känslor med rörelse, medveten närvaro och andningens kraft
✨ Att fördjupa förståelsen för dig själv och din partner/stödperson inför födandet

Dina unika erfarenheter och er kunskap om varandra i er relation är viktiga komponenter inför och under födandet, och i workshopen integrerar tid för er att reflektera och mötas.

Vi går igenom faserna i en vaginal födsel, och hur yogans verktyg kan vara till stöd genom dem. Verktygen är också värdefulla vid kejsarfödsel. Kontakta [email protected], vid intresse för Redo att föda-workshop med helt fokus på kejsarfödsel.

Dessutom är samma verktyg, med andetagets koppling till vårt nervsystem, till stort värde i det fortsatta föräldraskapet 💛

Boka genom att maila: [email protected]

Kostnad: 1750 kr för 2 personer

Läs mer:

✨www.infinitemama.se ✨

Eller skicka dm så får du en bokningslänk💛

Tredje gången gillt - välkommen på denna workshop nu på fredag 24 april 9:30-11:00 🙌✨

Vår medfödda nervreglering: En Sensing-workshop för dig och din bebis med Valentina Hagman & Johanna Lindberg Lanz

Pris: 390 kr, och du får även tillgång till 3 filmer med övningar du kan ta med dig i din vardag hemma

Vi människor reglerar våra egna nervsystem redan i magen, och fortsätter göra det när vi kommer ut. Det finns en mening med att vi redan som nyfödda skakar, gäspar, suckar, rapar och ryser, och det är att komma ner i parasympatiska nervsystemet (även kallat lugn och ro-systemet) när vi har varit ett aktiverat läge i sympatiska nervsystemet.

Vi vuxna har ofta genom livet lärt och vant oss av med att följa kroppens naturliga impulser för nervsystemreglering. Men, vi kan lära om, lära tillbaka och återta dessa. Att vara närvarande med, iaktta och följa ditt barn, och lära av dem är ett väldigt fint sätt att göra detta.

Den här workshopen handlar inte om att lära något nytt, utan om att återta våra medfödda kroppsresponser för nervreglering, till värde för både dig som vuxen och ditt/dina barn.

Vi kommer att rocka, vagga, skaka och ge oss själva massage som påverkar vagusnerven, så att du får testa och återta dessa rörelser som både djur och barn gör helt naturligt. Du får även tillgång till inspelningar av dessa rörelser och sekvenser, så att du enkelt kan fortsätta göra dem i din vardag.

FÖR VEM?
Du som har ett barn i åldern ca 1-12 månader, varmt välkommen tillsammans med ditt barn. Om du har ett äldre barn, eller inget barn och vill lära detta för din egen del, är du också välkommen på egen hand.

Plats
Infinite Yoga Malmö, Gustav Adolfs torg 43

Boka på
www.infinitemama.se, eller skicka dm för länk 🥰

Nu i helgen startar Moderyoga gravid- och mamma bebisyoga-lärarutbildning - för dig som också tycker att trygga, mjuka och snälla rum för gravida och nyblivna mammor behövs på fler platser, och kanske mer än någonsin just nu ❤️ Kanske kommer du också, precis som jag, tycka att detta är världens alla bästa jobb 💛 // Johanna

Yoga med din bebis är vår klass på onsdagar kl 10-11 för dig med en lite äldre bebis, i åldern från ca 6-8 månader och uppåt 💛 När ditt barn vill sitta, åla, krypa och gå och är nyfiket på att utforska och röra sig runt rummet är den här klassen för sig. Barnen hittar ofta varandra, och rör sig runt i rummet, och kommer emellanåt tillbaka till yogamattan för gos och mys i yogan tillsammans 💛 Som alltid i våra yogaklasser med barn är alla känslor, ljud och uttryck (från stora & små), varmt välkomna ❤️

I denna klass välkomnar vi förälder eller annan nära vuxen, tillsammans med barn i ålder från ca 6-8 månader upp till ca 2 år 💛

Det går fint att boka en drop in-plats för att prova på hur klassen känns för dig & er 🥰

Läs gärna mer om klassen & boka plats på
www.infinitemama.se

I mars har vi haft två fullbokade och så mysiga förmiddagar med mammabebisyoga och bebismassage tillsammans med 🥰

Och den 7 april startar vi en 5-veckoskurs för alla som är med i Barnvagnsprommis, för att fortsätta mötas på yogamattan för mys, rörelse och gemenskap 🥰 3 platser kvar på kursen i skrivande stund - skicka ett om du vill ha direktlänk 💛

Den här veckan har vi haft flera samtal med några av er som är intresserade av att gå utbildningen i vår, och det är underbart att se vårens fina grupp av blivande gravidyogalärare växa ännu mer 🌿🥰 Vill du också boka ett samtal så skriv ett dm 💛

Moderyoga gravidyogalärarutbildning passar dig som känner en längtan efter att förstå och stötta kvinnor i den förändring som sker under graviditet, födsel och den första tiden som förälder. Du vill fördjupa dig i yogans helhet och lära dig att undervisa på ett sätt som är tryggt, inkännande och grundat i förståelse för både kropp och känsloliv.

Den passar också dig som vill utforska din egen relation till födande, moderskap och inre trygghet, och som känner ett kall att hålla utrymme för andra kvinnor i livets övergångar.

Tider och datum 2026
För dig som vill gå utbildning på plats i Höör: 18-19 april samt 12-13 september, kl 9-16

Läs mer på
www.moderyoga.se ❤️

Imorgon torsdag 26/3 kl 10-11 startar äntligen Postpartumyoga med hypopressiv träning och fokus på bäckenbotten, med Teres Arvidsson ✨

Välkommen att boka hela kursen, eller drop in de tillfällen du kan.

Under postpartumyoga erbjuder vi mjuk återhämtning efter att du har fött barn. Här är vårt fokus på att stärka core, bäcken och rygg på ett lustfyllt och lättsamt sätt.

Under kursen kan du snabbare återfå din kroppskännedom, genom instruktioner av yogainstruktören Teres Arvidsson. Teres bjuder även in gästlärare och kvinnoexperter som kanske gästar via länk med sin klokskap för frågestund och funderingar som kan uppstå.

Med basen den nya träningsformen Hypopressiv träning med fokus på just vår kära bäckenbotten, får du lära dig enkla och effektiva övningar som du kan applicera i din nya vardag som mamma.

För vem?
För dig som är i postpartumtiden, oavsett om det var några veckor sedan eller flera år sedan du födde barn. Vi rekommenderar att du som nyligen har fött barn först har varit på efterkontroll, 6-8 veckor efter födsel.

Det går fint att ha ditt barn med dig, och du även välkommen på egen hand, om du har en medförälder eller annan nära person som kan ta hand om ditt barn medan du är på yogaklassen.

Läs mer & boka:
www.infinitemama.se 🌿