09/10/2026
GRAVIDYOGA FÖR KRAFT & LUGN, tisdagar kl 12-13, start 20 oktober 🌳
Med Anna Simonsson & Johanna Lindberg Lanz
Du skapar liv i din kropp! Ge dig själv utrymme att vårda detta stora som sker. Under den här yogakursen får du möjlighet att varva ner, hitta ditt djupa andetag, stärka kroppen och bäckenbotten utifrån dina förutsättningar. Här får du även skapa utrymme för relationen till barnet i din mage.
För vem?
Alla gravida oavsett vecka är välkomna på detta mjuka och stärkande pass. Vi förbereder oss inför födseln, vilket även är bra att börja med tidigt i graviditeten. Även du som har fysiska begränsningar som exempelvis bäckensmärta är välkommen. Yogan är skapad för dig som är gravid, och positionerna anpassas så att de är till bästa nytta för just dig och just där du är i din graviditet.
Denna yogakurs är både för dig som är van yogi och för dig som är nybörjare.
Välkommen med allt du kommer med
Du är välkommen med allt det som du kommer med, det kan vara förlossningsrädsla, oro, nedstämdhet, ett behov av ett andrum i vardagen eller en känsla av att detta med att vara gravid är fantastiskt, inget är mer rätt eller fel. Under klassen erbjuds du att kort dela med dig av var du befinner dig i din graviditet.
OM LÄRARNA
Anna Simonsson är barnmorska och gravidyogalärare. I sitt arbete som barnmorska ser hon ofta att födande kvinnor har ett behov av att landa i kroppen och i andetaget och att vi behöver träna på detta. Att ge utrymme för detta under graviditeten ökar dina chanser till en harmonisk graviditet och en trygg födsel som sker på dina villkor.
Johanna Lindberg Lanz är yogalärare med grund i klassisk yoga och vidareutbildad inom gravidyoga och yogaterapi för kvinnor. Johanna undervisar klasser med stort fokus på att landa in i mjukhet, kraft och närvaro i kropp, sinne och själ.
Johanna utbildar gravidyogalärare genom Moderyoga gravidyogalärarutbildning och har grundat Infinite Mama. Hon brinner för att skapa en plats och atmosfär där du som gravid och nybliven mamma kan landa och vara i stort tillåtande till allt som är just nu.
Läs mer & boka på:
www.infinitemama.se
