INFINITE MAMA

Idag började höstens yoga på Infinite Mama, med mamma bebis yoga & bebismassage 💛 Så fint att vara tillbaka i detta alldeles speciella rum! ❤️

Här får alla ljud, alla känslor och alla dagsformer finnas, hos både stora och små. Och här får du landa en stund, och får med dig verktyg som hjälper dig att landa i nuet och stund gång gång, i vardagen och livet med små barn ❤️

Är du nyfiken på att yoga tillsammans med ditt barn? Kom 🙌💛 Du kan boka en fristående klass att testa på, eller boka den kurs du önskar i sin helhet.

Läs mer om alla våra kurser på
www.infinitemama.se

// Johanna Lindberg Lanz
[email protected]

Höstens kurser på Infinite Mama för dig med bebis 🥰 Stunder att vara tillsammans med ditt barn i mys och närvaro, samtidigt som du ger kärlek till din postpartum-kropp. Här får du också ett skönt och tillåtande sammanhang, tillsammans med andra 🥰

🌿 Mamma-bebisyoga & babymassage, för dig med bebis från ca 4 veckor & uppåt. På tisdagar kl 10-11 med Johanna Lindberg Lanz, start 18 aug

🌿 Yoga med din bebis, för dig med bebis från 6-8 månader och uppåt. Onsdagar kl 10-11 med Isabelle Wardaeus, start 19 aug

🌿Mamma bebisyoga, för dig med bebis från 6-8 veckor och uppåt. Onsdagar kl 13:30-14:30 med Maria Tholén, start 19 aug

🌿 Postpartumyoga med Hypopressiv träning, för dig som är postpartum med eller utan bebis med dig. Torsdagar kl 10-11 med Teres Arvidsson, start 27 aug

Läs mer & boka:
www.infinitemama.se

Savasana, vilan i slutet av yogaklassen, med en bebis i famnen ser inte riktigt ut som i andra yogaklasser.

Här behöver ingen vara tyst eller ligga alldeles stilla. Bebisar låter och rör sig. Någon behöver amma, någon behöver byta blöja och någon annan vill helst vara nära hela tiden.

Här får både mamman och barnet vara precis där de är.

Och det är något alldeles särskilt med det lugn som ofta ändå infinner sig. När några små somnar i mammas famn och stillheten sprider sig till hela rummet 💛

Det här är en viktig del av Moderyoga. Att lära sig skapa trygga och tillåtande rum där yogan får anpassas efter gravida, nyblivna mammor och små barn, i stället för att deltagarna ska behöva anpassa sig efter yogan.

Filmen är från vårens Moderyoga gravid- och mammayogalärarutbildning. Några av deltagarna övade med dockor och vi hade också glädjen att få ha två små barn med oss i rummet.

Den 18 september startar nästa utbildning online, med livesända utbildningsdagar och material på vår utbildningsplattform. De livesända utbildningsdagarna spelas in och det finns möjlighet att ta del av utbildningen flexibelt, vilket gör den möjlig att gå även för exempelvis doulor, barnmorskor och andra med oförutsägbara arbetstider.

Den 17 april 2027 startar nästa utbildning på plats i Höör.

Vill du lära dig att tryggt möta gravida och nyblivna mammor genom yoga?

Läs mer via länken i vår profil eller på www.moderyoga.se.

Vill du få all information skickad till dig eller boka ett samtal för att känna efter om utbildningen är rätt för dig? Skriv MODERYOGA i en kommentar eller ett meddelande så hör vi av oss.

REDO ATT FÖDA 💛 nu på söndag 26/4 kl 9-12 på Infinite Mama 💛 2 platser kvar 💛

En förlossningsförberedande kurs för dig som vill föda med trygghet, kraft och närvaro tillsammans med din partner eller stödperson.

Här får ni konkreta verktyg för att förbereda er inför den unika upplevelsen att föda barn. Tillsammans utforskar vi vägar till lugn, styrka, närvaro och inre kraft och hur ni, med just era förmågor och livserfarenheter, kan göra er redo att föda.

DET HÄR FÅR NI:
✨Partnerns/stödpersonens roll – att vara ett tryggt stöd
✨Andningens kraft för smärtlindring, lugn och fokus
✨Enkla massagetekniker för avslappning och smärtlindring
✨Avslappningsövningar för avspänning och inre lugn
✨Yoga- och förlossningspositioner, enkla och effektfulla
✨Förstå födandets fysiologi och faser och verktyg genom dem

Vi arbetar med enkla och kraftfulla metoder som andning, rörelse, beröring och mentala tekniker, som kan vara till stor hjälp under ert barns födsel.

NI FÅR VERKTYG FÖR
✨ Nervsystemreglering och hur gå från stress och oro till att landa i lugn och närvaro
✨ Att möta smärta och starka känslor med rörelse, medveten närvaro och andningens kraft
✨ Att fördjupa förståelsen för dig själv och din partner/stödperson inför födandet

Dina unika erfarenheter och er kunskap om varandra i er relation är viktiga komponenter inför och under födandet, och i workshopen integrerar tid för er att reflektera och mötas.

Vi går igenom faserna i en vaginal födsel, och hur yogans verktyg kan vara till stöd genom dem. Verktygen är också värdefulla vid kejsarfödsel. Kontakta [email protected], vid intresse för Redo att föda-workshop med helt fokus på kejsarfödsel.

Dessutom är samma verktyg, med andetagets koppling till vårt nervsystem, till stort värde i det fortsatta föräldraskapet 💛

Boka genom att maila: [email protected]

Kostnad: 1750 kr för 2 personer

Läs mer:

✨www.infinitemama.se ✨

Eller skicka dm så får du en bokningslänk💛

Tredje gången gillt - välkommen på denna workshop nu på fredag 24 april 9:30-11:00 🙌✨

Vår medfödda nervreglering: En Sensing-workshop för dig och din bebis med Valentina Hagman & Johanna Lindberg Lanz

Pris: 390 kr, och du får även tillgång till 3 filmer med övningar du kan ta med dig i din vardag hemma

Vi människor reglerar våra egna nervsystem redan i magen, och fortsätter göra det när vi kommer ut. Det finns en mening med att vi redan som nyfödda skakar, gäspar, suckar, rapar och ryser, och det är att komma ner i parasympatiska nervsystemet (även kallat lugn och ro-systemet) när vi har varit ett aktiverat läge i sympatiska nervsystemet.

Vi vuxna har ofta genom livet lärt och vant oss av med att följa kroppens naturliga impulser för nervsystemreglering. Men, vi kan lära om, lära tillbaka och återta dessa. Att vara närvarande med, iaktta och följa ditt barn, och lära av dem är ett väldigt fint sätt att göra detta.

Den här workshopen handlar inte om att lära något nytt, utan om att återta våra medfödda kroppsresponser för nervreglering, till värde för både dig som vuxen och ditt/dina barn.

Vi kommer att rocka, vagga, skaka och ge oss själva massage som påverkar vagusnerven, så att du får testa och återta dessa rörelser som både djur och barn gör helt naturligt. Du får även tillgång till inspelningar av dessa rörelser och sekvenser, så att du enkelt kan fortsätta göra dem i din vardag.

FÖR VEM?
Du som har ett barn i åldern ca 1-12 månader, varmt välkommen tillsammans med ditt barn. Om du har ett äldre barn, eller inget barn och vill lära detta för din egen del, är du också välkommen på egen hand.

Plats
Infinite Yoga Malmö, Gustav Adolfs torg 43

Boka på
www.infinitemama.se, eller skicka dm för länk 🥰

Nu i helgen startar Moderyoga gravid- och mamma bebisyoga-lärarutbildning - för dig som också tycker att trygga, mjuka och snälla rum för gravida och nyblivna mammor behövs på fler platser, och kanske mer än någonsin just nu ❤️ Kanske kommer du också, precis som jag, tycka att detta är världens alla bästa jobb 💛 // Johanna