YogaMana

03/10/2026

Visste du att fascia är kroppens största sammanhängande nätverk av bindväv och att den omsluter muskler, leder och organ? När fascian blir stel eller lymfflödet stagnerar kan det påverka både rörlighet, cirkulation och hur kroppen känns i stort.

Många upplever då en känsla av svullnad, trötthet eller spänningar som är svåra att bli av med.
I våra klasser i Lymf och Fasciayoga arbetar vi med mjuka rörelser, medveten andning och tekniker som stimulerar både lymfsystemet och fascian, så att kroppen får bättre förutsättningar att släppa på spänningar och hitta tillbaka till ett naturligt flöde.

I höst kan du yoga med Susanne Gärtner på Lymf och Fasciayoga måndagar kl 12.00 på Sibyllegatan 67 eller med Marie Androv på Medicinsk Lymfyoga lördagar kl 10.30 på Danderydsgatan 2.

Läs mer: https://yogamana.se/yoga_meditation/lymf-och-fasciayoga/

01/10/2026

✨ SPARKLING FUNKY FRIDAY – IMORGON! 🥂💃

Starta helgen med rörelseglädje, yoga, musik & bubbel!

Imorgon fredag 2 oktober kl. 17.30–19.00 bjuder vi in till Sparkling Funky Friday på YogaMana Sigtunagatan 8 igen och vi är så laddade! ✨

Vi börjar med yogainspirerad dans och Groove – världens kanske enklaste dansklass där ditt sätt är rätt sätt. Inga krångliga koreografier och inga förkunskaper behövs. Bara musik, enkla rörelser, energi och massor av dansglädje! 💃

Vi landar sedan i härlig yoga och avslutar tillsammans med ett glas bubbel & snacks. 🥂

✨ Fredag 2 oktober kl. 17.30 - 19.00
✨ YogaMana, Sigtunagatan 8
✨ Med Ina Schuppe Koistinen I Artist & Helena Hansson
✨ 350 kr inkl. ett glas bubbel – alkoholfritt alternativ finns

Ta med en vän och kicka igång helgen tillsammans med oss!

GET YOUR GROOVE ON! 💃✨🥂

Boka din plats via länken i bio / yogamana.se

Dansglädje Stockholm

01/10/2026

✨ NY BREATHWORK-KLASS MED FREDRIK BINETTE ✨

Idag kl. 16.30 på Grev Turegatan 18 kan du andas under guidning av erfarna ANCIENT SCIENCE • MODERN WISDOM som från och med idag tar över denna magiska Breathwork klass.🤍

Vi tar omkring 20 000 andetag varje dag – men hur ofta stannar vi faktiskt upp och använder andetaget medvetet?

Under klassen guidar Fredrik dig genom liggande cirkulär andning i en trygg och avslappnad miljö. En stund för att släppa taget, landa i kroppen och utforska kraften i ditt eget andetag.

✨ Breathwork med Fredrik Binette
Torsdagar kl. 16.30–17.30
Grev Turegatan 18

Boka din plats och kom och andas med oss. 🌬️🤍

30/09/2026

Tänk om du kunde hjälpa fler att hitta återhämtning, inte genom att göra mer, utan genom att lära ut hur man gör mindre.

Det är en av anledningarna till att YogaManas stamkund rekommenderar lärarutbildningen i Restorative Yoga. Kunskapen kan bli värdefull både i din egen vardag och för människor du möter, oavsett om det är i din undervisning, på en arbetsplats eller bland familj och vänner.

Den 10 oktober startar nästa utbildning med Sarah Jonsson, där du fördjupar dig i Restorative Yoga, återhämtning, nervsystemsreglering och hur du skapar trygga förutsättningar för djup vila. Inga förkunskaper krävs.

Kursstart 10 oktober 2026 på YogaMana, Sigtunagatan 8.

Läs mer och boka din plats här:
https://yogamana.se/utbildningar/lararutbildning-i-restorative-yoga-med-sarah-jonsson/

29/09/2026

✨ VÄLKOMMEN TILL EN TRANSFORMERANDE WORKSHOP MED GÖRAN BOLL ✨

VÄGEN IN – Finn din egen unika väg framåt – En transformerande heldag för djupare kontakt, klarhet & inre riktning.

En heldag där vi utforskar yogans tidlösa insikter och konkreta verktyg för att komma närmare oss själva och vår inre röst.

✔️ Andningstekniker – som tar dig in på djupet
✔️ Yogisk numerologi – insikter om din livsväg
✔️ Mantran – syfte & vad forskningen säger
✔️ Tekniker för att minnas vem du egentligen är

Vi gör balanserande yogapass, djupmeditation och praktiska övningar som du kan ta med dig hem.

🗓 Söndag 4 oktober | 10.00–17.00
📍 YogaMana, Sibyllegatan 67
💫 Pris: 1 450 kr

Du får:
✨ Elektroniskt material i pdf samt Görans online tjänst i 30 dagar.

Om Göran Boll
Göran är internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare med 30 års erfarenhet. Han är grundare av MediYoga och har utbildat över 3 000 instruktörer och terapeuter. Göran har även medverkat i en stor del av den svenska forskningen kring yoga och meditation och föreläst på Karolinska Institutet.

Fåtal platser kvar just nu!

Varmt välkommen till en dag för dig, din utveckling och din inre kompass 💜

Boka din plats på:
https://yogamana.se/workshops/workshop-med-goran-boll-pa-yogamana/

28/09/2026

3 DAGAR KVAR! ✨

Nu är sista chansen att bli Guldmedlem hos YogaMana till vårt fantastiska kampanjpriser! 💖

🧘‍♀️ 999 kr/mån – via auto-giro (ord pris: 1200 kr/mån)
✨ 9 999 kr/år – engångsbetalning (ord. pris 14 400 kr/år.)

Som Guldmedlem får du:
✔️ Obegränsad yoga på alla våra 4 studios
✔️ Livestream-yoga
✔️ Ta med en vän gratis 1 gång/mån
✔️ Rabatt på Self Healing Room
✔️ Möjlighet att frysa kortet 2 månader

Medlemskapet är bundet i 12 månader.

Efter erbjudandet höjs priset – så passa på att investera i dig själv och din hälsa nu senast onsdag 30/9.🧘🏼‍♀️

Läs mer och bli medlem på yogamana.se eller maila [email protected] 💫

28/09/2026

Ett mjukt, långsamt och jordande flöde 🤍
Här guidar en övning som hjälper kroppen att mjukna, släppa spänningar och hitta tillbaka till andetaget.
I höst 2026 hittar du Rosanna på YogaMana i:
Yoga för Nybörjare, onsdagar kl 17.30 på Danderydsgatan
Yoga för Stela Kroppar, fredagar kl 07.30 på Grev Turegatan

Läs mer om yoga för nybörjare: https://yogamana.se/yoga_meditation/yoga-for-nyborjare/
Lär mer om yoga för stela kroppar: https://yogamana.se/yoga_meditation/yoga-for-stela-kroppar/

27/09/2026

NYHET! tar över vår Breathwork även på torsdagar! ✨

Visste du att vi tar ungefär 20 000 andetag varje dag? Men hur ofta tänker vi egentligen på HUR vi andas?

Med hjälp av Breathwork kan vi minska stress, hitta ett djupare lugn och fylla på med ny energi. Och det bästa av allt? Andetaget har vi alltid med oss! 🤍

Vi är så glada att Fredrik Binette nu blir lärare för båda våra Breathwork-klasser! Under Fredriks guidning får du utforska cirkulär andning i en trygg och avslappnad miljö. En stund att släppa taget, landa i kroppen och upptäcka kraften i ditt eget andetag.

🌸 BREATHWORK MED FREDRIK BINETTE
📍 Onsdagar kl. 09.45-10.45 | Sigtunagatan 8
📍 NYHET! Torsdagar kl. 16.30-17.30 | Grev Turegatan 18

Klasserna passar både nybörjare och dig som redan upptäckt breathwork.

✨ Boka din plats med medlemskap, yogakort eller som kurs. Vi erbjuder även en första prova på för endast 150kr (därefter 295kr).

Läs mer & boka: https://yogamana.se/yoga_meditation/breathwork/

Varmt välkommen att andas med oss! 🤍

26/09/2026

En enkel rörelsepaus för att väcka kroppen och fylla på med ny energi 🤍
Här guidar .schuppe.koistinen, yogalärare och forskare, en mjuk övning som hjälper kroppen att släppa spänningar och komma igång.
Vill du uppleva mer rörelse, glädje och energi i grupp? Ina håller även Sparkling Funky Fridays på YogaMana.

Läs mer här:
https://yogamana.se/workshops/sparkling-funky-fridays/

25/09/2026

Ljud behöver inte alltid fylla tystnaden. Ibland kan det hjälpa oss att hitta in i den.👂🏼

Efter många år i USA är .sjunneson.sound tillbaka i Stockholm och på lördagar möter du henne hos oss på YogaMana. Paula har arbetat med Sound Meditation i över tio år och skapar mjuka ljudlandskap med bland annat kristallskålar, gong och naturinspirerade ljud, tillsammans med meditation och lugna andningsövningar.

Här finns inget du behöver prestera eller lära dig. Du får lägga dig till rätta på mattan, lyssna och uppleva vad som händer när ljudet får stå i centrum.

Sound Meditation med Paula Sjunneson
Lördagar 12.30
Grev Turegatan 18

Boka din plats med medlemskap eller yogakort i Zoezi appen och läs mer om klassen här: https://yogamana.se/yoga_meditation/sound-meditation-stockholm/

23/02/2022

Nu ligger alla vårens magiska workshops uppe för bokning ✨ Bada i gongens läkande ljudvågor, hela själen med en kakaoceremoni eller gå in i djupvila med restorative - valet är ditt!

Kakaocermoni, stadsretreat, workshop med fokus på glädje är bara några av vårens alla workshops som erbjuds på YogaMana! Njut lite längre och lite mer än vanligt och delta i en workshop hos oss. Välkommen!