My Silverlining Yoga Studio

Hem
Sverige
Stockholm
My Silverlining Yoga Studio

Vägbeskrivning Webbplats

För dig som vill andas, landa, växa och lyfta. Välkommen till en personlig boutique studio där du får landa precis som du är, oavsett var du är i livet.

My Silverlining Yoga Studio är en plats för dig som längtar efter rörelse och stillhet med mening.

09/10/2026

✨Fortsättningskurs i Ashtanga Yoga - utveckla din praktik med oss✨

För dig som redan har en grund i Ashtanga och vill fortsätta utveckla din praktik.

I den här kursen får du möjlighet att fördjupa dig i Ashtangayogans traditionella praktik och bygga vidare på det du redan kan. Vi arbetar med positionerna i halva första serien, övergångarna, andetaget och det meditativa flödet – med fokus på att skapa en stark, stabil och hållbar praktik.

Vi utforskar också hur bandhas och andetag kan hjälpa dig att hitta mer fokus och närvaro i praktiken. Med tiden blir rörelserna mer bekanta och du kan börja upptäcka det som finns mellan positionerna – rytmen, andetaget och stillheten.

Varje kropp och varje praktik är unik. Därför handlar kursen inte om att prestera eller komma längst, utan om att lyssna, utforska och fortsätta utvecklas utifrån där du befinner dig.

Ashtanga är en praktik som kan ge både fysisk styrka och mental skärpa – men också en plats att återkomma till, vecka efter vecka.

Start 27/10
17:30-18:45
8 tillfällen
Vi ses på mattan🙏

08/10/2026

YIN – YOGA FÖR LIVET
8 veckor · start 27 oktober

Vad händer när vi tar med oss det vi tränar på på yogamattan ut i livet?

I vår nya Yin-kurs får du åtta veckor att sakta ner, landa och lyssna inåt. Genom mjuka yinpositioner, meditation, andetag och reflektion utforskar vi olika teman som kan hjälpa oss att möta både oss själva och vardagen med lite mer närvaro och balans.

Under kursens åtta veckor utforskar vi olika teman som att landa, att lyssna, att våga, att leva för att nämna några.

Yin handlar inte om prestation eller om att komma längst in i en position. Det handlar om att stanna kvar, lyssna och möta det som finns – och kanske upptäcka att det vi övar på på mattan kan följa med oss långt utanför yogasalen.

En kurs för dig som längtar efter mer närvaro, mindre brus och en stund i veckan bara för dig.

Start: 27 oktober
8 veckor
📍 My Silverlining Yoga Studio, Sandelsgatan 14, Gärdet
Alla nivåer – inga förkunskaper krävs

Välkommen att landa i dig själv – och ta yogan med dig ut i livet.

Boka din plats → https://www.mysilverlining.se/yinyoga-kurs

07/10/2026

✨ YOGALATES – STYRKA & BALANS ✨

En kurs på 8 veckor för dig som vill känna dig stark, mjuk och närvarande på samma gång. En chans att skapa en ny rutin i höst och vinter.

I Yogalates möts yoga och pilates i en härlig kombination av styrka, stabilitet, rörlighet och kontroll. Vi arbetar med hela kroppen, låter andetaget guida oss och växlar mellan fokuserade övningar och mjukare flow.

Det är en klass där du får träna kroppen – men också landa en stund från allt annat.

Starkare kropp. Lugnare sinne. Mer balans.

Välkommen precis som du är – oavsett om du är ny på Yogalates eller redan älskar kombinationen.

🧘‍♀️ Yogalates på My Silverlining Yoga Studio
📍 Sandelsgatan 14, Gärdet, Stockholm

Boka din plats på www.mysilverlining.se/vad-ar-yogalates

06/10/2026

Grundkurs i Ashtanga Yoga – 8 veckor

Start 26 oktober

Är du nyfiken på Ashtanga yoga och vill lära dig grunderna i lugn och trygg takt? Då är vår grundkurs en fin plats att börja.

Under åtta veckor får du steg för steg lära känna Ashtangayogans grunder – de klassiska positionerna, andetaget, rörelsen och hur vi låter allt vävas samman till en praktik.

Vi fokuserar inte på att prestera eller göra allt perfekt. Istället får du möjlighet att lyssna in kroppen, hitta ditt andetag och bygga en trygg grund att växa vidare från.

Ashtanga är en dynamisk yogaform som kan ge både styrka, rörlighet och fokus, men också en stund där du får lämna vardagens brus och komma närmare dig själv.

Åtta veckor ger dig tid att landa i praktiken, känna igen positionerna och upptäcka vad som händer när du återkommer till mattan vecka efter vecka.

Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och en vilja att börja utforska.
Start: 26 oktober
8 veckor
Nivå: Nybörjare / inga förkunskaper krävs

Varmt välkommen till en höst där du får bygga en praktik som kan följa dig långt utanför mattan.

Börja din Ashtangaresa med oss😍

25/09/2026

Just nu får du 10 % rabatt på klippkort – för dig som vill yoga på dina villkor.

TILLBAKA TILL DIG
En stund på mattan kan vara början på något större. Yoga när du vill, när det passar dig.

Välj den klass som passar dig, ditt schema och din energi: Yinyoga, Yogalates, Ashtangayoga, Hathayoga eller Mjuk&Stark.

10 % på klippkort med koden 10%DISCOUNT (gäller till 4/10)
Välj din klass.
Välj din dag.
Välj dig själv.

Vi ses på mattan!

24/09/2026

🙏Ashtangayoga Weekend🙏
Workshop 23-24 oktober med Jenny Kruseborn och Linda Voltaire

En helg för dig som längtar efter att stanna upp, fördjupa din praktik och komma närmare både kroppen och andetaget. Under två dagar utforskar vi olika ställningar i Ashtangayogan med fokus på nyfikenhet, teknik, närvaro och förståelse – i en varm, tillåtande och inspirerande miljö.

📅Fredag 23 oktober 17:00-19:30 - De stående positionerna
I den här klassen går vi igenom grunderna i praktiken och utforskar våra härliga stående positioner – med nyfikenhet, närvaro och en lekfull approach.

Vi fokuserar lite extra på våra kroppslås (våra bandhas), på andetaget och på att hitta kontakten med vår inre styrka. Genom de stående positionerna bygger vi stabilitet, balans och närvaro, samtidigt som vi får möjlighet att utforska vår egen kropp och praktik.

En stärkande, grundande och energigivande klass där vi går tillbaka till grunderna, hittar vår kraft och kanske upptäcker något nytt längs vägen.

📅Lördag 24 oktober 10:00-12:30 - Bakåtböjningar
Dag två lyfter vi vår energi och ägnar oss åt bakåtböjningar – en del av yogapraktiken som både kan kännas utmanande, spännande och otroligt frigörande.

Vi går igenom grunderna och tekniken som hjälper oss att utforska bakåtböjningar på ett tryggt, hållbart och medvetet sätt och utforskar även förberedande övningar som hjälper oss att öppna upp bröstet, skapa mer utrymme för andetaget och kroppen samt öppnar upp hjärtat lite extra.

🙏En workshop under 2 dagar för dig som vill förstå din kropp bättre, fördjupa din Ashtanga-praktik och våga utforska bakåtböjningar med mer kunskap och tillit.

✨Två dagar. Mer kunskap. Mer närvaro. En djupare praktik. ✨
Du kan delta en dag eller ge dig själv hela helgen.

Din investering:
1 dag 500kr
2 dagar 900kr

Vi ses på mattan🙌
En helg att landa, nyfiket utforska och låta praktiken ta lite mer plats.

16/09/2026

🩷SUNDAY RESET🩷
En söndag för dig, din kropp, din energi & din återhämtning

Välkommen till en söndag där du får landa, släppa taget, väcka kroppen och fylla på med ny energi.

Vi börjar mjukt med Yinyoga, där vi saktar ner, landar i kroppen och skapar utrymme för andetag och närvaro.

Sedan låter vi kroppen ta mer plats genom Shaking – en lekfull och frigörande praktik där vi skakar loss spänningar, väcker energin och låter kroppen röra sig intuitivt.

Efter det går vi in i Yogalates, där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskännedom genom en härlig kombination av Pilates och Yoga.

Vi avslutar klassen med meditation – en stund av stillhet där du får landa, andas och integrera dagens upplevelser.

YIN → SHAKE → MOVE → REST

En söndag för dig som vill ge kroppen både rörelse och vila, skapa ny energi och komma lite närmare dig själv.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara erfaren.
Du behöver bara komma.

Rulla ut mattan, släpp vardagen en stund och ge dig själv en Sunday Reset.

Söndag 4 oktober
10:00-12:30
Din Investering 500kr
Alla nivåer är välkomna, inga förkunskaper behövs.

Vi ses på mattan✨

09/09/2026

Träffa vår nya lärare - Iryna Karpenko!
-
Erfarna Iryna Karpenko håller klass i Hathayoga och Yinyoga på onsdagar med start 16/9. Iryna Karpenko är certifierad yogalärare med över 20 års erfarenhet och undervisar i bland annat Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Yin.
Hon har undervisat i Sverige och Indien sedan 2011 och har även en bakgrund inom Pilates, fitness och buddhistisk filosofi.

Med värme och lyhördhet möter Iryna varje elev där den befinner sig och inspirerar till ökad styrka, medvetenhet och stillhet.

Onsdagar start 16/9
Yinyoga 09:30-10:30
Hathayoga 12:00-13:00

Boka din plats på Irynas klasser på www.mysilverlining.se/veckoschema

06/09/2026

NYHET! Yogalates – live online, var du än är eller på plats i studion

Bor du inte i Stockholm, kanske i Kalmar? Har du svårt att få ihop vardagen med en tur till studion? Eller tycker du helt enkelt om att yoga hemma?

Då kan du vara med live online tillsammans med oss!

I samarbete med Yoga with a Silver Lining i Kalmar börjar vi nu sända vissa klasser online. Först ut är Yogalates som börjar nästa vecka 10/9 12:00-13:00 och pågår 5 veckor till att börja med.

Här möts Pilates styrka, core och stabilitet med yogans rörlighet, balans och närvaro.

Du behöver alltså inte välja mellan yoga och Pilates – du får det bästa av båda.

✨ Live online
✨ Yoga hemifrån, var du än befinner dig
✨ En del av Yoga with a Silverlining-communityn
✨ Styrka, rörlighet och närvaro i samma klass

Boka din plats på www.mysilverlining.se/yoga-studio eller www.yogawithasilverlining.com

Kom och häng med oss på mattan och svettas, andas, bygg styrka och inre lugn.

04/09/2026

📆VECKOSCHEMA I STUDION
-
Här finner du veckoschemat som det ser ut just nu. Kommande 2 veckorna tillkommer det flera kurser för dig som är nyfiken på yogan.

Ashtanga, Yin, Hatha, Yogalates - du väljer vad som passar dig.
Och missar du ett eller flera tillfällen under kursen så tar du bara igen det på en annan klass - vi vill att du ska kunna boka en kurs och inte vara orolig för att du missar ett tillfälle.🩷

Boka kursen i sin helhet eller enstaka klasser med klippkort i mån av plats. Vill du yoga minst 2-3ggr i veckan rekommenderar vi vårt medlamskap.

Boka din plats om du är nyfiken på yogans värld här: https://www.mysilverlining.se/veckoschema

Adress

Sandelsgatan 14
Stockholm
11534

Webbplats

https://www.mysilverlining.se/yoga-studio

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när My Silverlining Yoga Studio publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Vill du placera din affär längst upp i gym-listan i Stockholm?

Dela

Kategori

Yogastudio