I AM

Ring Vägbeskrivning Webbplats

Ett kunskapsföretag med över 20 års erfarenhet, verksamt inom näringsliv, vård och forskning, universitetsvärlden och gentemot allmänheten.

13/10/2026

Hur fungerar yoga – egentligen? 🌿

Vad är det egentligen som händer i kroppen när vi gör yoga? Och varför kan något så enkelt som rörelse, andning och stillhet ge så tydliga effekter?

I veckans avsnitt av I AM Podden tar jag ett närmare grepp om just detta. Vi tittar på vad forskningen säger om yoga och varför dess effekter har blivit föremål för tusentals vetenskapliga studier.

Vad är det som gör att yoga kan påverka hur vi mår – både fysiskt och mentalt?

I AM Podden #280 – Hur funkar yoga – egentligen?

Lyssna på avsnittet där poddar finns och på hemsidan.

Varmt välkommen att lyssna!

I AM PODDEN – nya avsnitt varje vecka sedan 2021, 15–25 minuter fokuserade tankar kring ett av det här århundradets viktigaste kompetenser: YOGA – för Hälsa, Balans och Medvetenhet.

”TACK för otroligt fin podd varje vecka! Vartenda avsnitt = ett finfint verktyg, som verkligen lirar på min livsväg. Såå himla bra!!” Maggie W.

12/10/2026

I AM – Redan då | 1996 🌿

Yoga på jobbet – modefluga eller hälsotrend?

Det var frågan när en tidning skrev om hur jag och Marie Öfvergård introducerade yoga på svenska arbetsplatser under 90-talet.

På den tiden var yoga fortfarande något ganska nytt för många. En del var nyfikna, andra skeptiska. Men efter att ha provat övningarna upptäckte allt fler hur yoga kunde hjälpa dem att hantera stress och hitta ny energi under arbetsdagen.

I artikeln berättas bland annat om yogaträning på SPP och Hewlett-Packard, och om hur omkring 600 personer i veckan deltog i våra yogapass.

Nu, 30 år senare, pratar vi fortfarande om stress, återhämtning och vikten av att hitta balans i vardagen.

Mycket har förändrats sedan dess, men behovet av att stanna upp finns kvar.

Det är också samma tanke som ligger bakom I AM Yoga Online idag – att göra yogans verktyg tillgängliga för fler.

Samma tanke då som nu – yoga för hälsa, balans och medvetenhet. 🌿

08/10/2026

Snart är det dags för Mundekulla! 🌿

Den 16–18 oktober möts vi i de småländska skogarna för en helg med yoga, meditation, stillhet och återhämtning.

En möjlighet att lämna vardagens tempo för en stund, landa i kroppen och ge sig själv tid för det som verkligen betyder något.

Det börjar med ett andetag. Och ibland är det precis vad vi behöver för att hitta tillbaka till oss själva.

🌿 16–18 oktober · Mundekulla, Småland

Varmt välkommen! 🌿

07/10/2026

Det är onsdag igen – och jag och Maret är redo!
Ikväll ses vi för I AM kvällsyoga och Yoga för ditt nervsystem – en stund för mjuk rörelse, återhämtning och lite mer lugn mitt i veckan.
Var med live kl. 18.00–19.15, eller gör passet i efterhand när det passar dig. Alla pass spelas in.
Maret är 98 år och yogan är fortfarande en självklar del av hennes liv. ❤️
”Jag mår oförskämt bra av Görans yoga!”
– Maret Moks, 98 år
I AM kvällsyoga ingår i I AM Yoga Online – 149 kr/mån, med tillgång till 45+ andra kurser och över 750 yogapass.
Varmt välkommen ikväll!

06/10/2026

Varifrån får du egentligen din energi? 🌿

I veckans avsnitt av I AM Podden tittar jag närmare på kroppens egna små ”cellfabriker” – och på hur yoga kan bidra till det som händer där.
Vad händer egentligen inne i våra celler? Och vilken roll kan yoga, andning och rörelse spela för kroppens energi och välmående?

Lyssna på avsnittet där poddar finns och på hemsidan.
Varmt välkommen att lyssna!

AM PODDEN – nya avsnitt varje vecka sedan 2021, 15–25 minuter fokuserade tankar kring ett av det här århundradets viktigaste kompetenser: YOGA – för Hälsa, Balans och Medvetenhet.

”TACK för otroligt fin podd varje vecka! Vartenda avsnitt = ett finfint verktyg, som verkligen lirar på min livsväg. Såå himla bra!!” Maggie W.

05/10/2026

I AM – Redan då | 1996

Yoga på arbetsplatsen?

I en artikel i Veckans Affärer berättades om hur jag arbetade med yoga och stresshantering inom näringslivet, bland annat på SAS, Exportrådet och Vattenfall.

Tanken var att ge människor enkla verktyg för att hantera stress, hitta återhämtning och må bättre – även mitt i arbetsdagen.

30 år senare är frågan minst lika aktuell: Hur skapar vi utrymme för återhämtning i en vardag som ständigt pågår?

Det som började då lever vidare idag genom I AM Yoga Online, där jag har samlat mina erfarenheter och övningar för att göra dem tillgängliga för fler.
Samma tanke då som nu – att ge människor verktyg för mer balans, återhämtning och välmående.

01/10/2026

I helgen finns två möjligheter att mötas för en heldag med yoga, kunskap, andning och meditation.

Lördag 3 oktober · AYSE Huset, Helenelund

En heldag med fokus på smärta, kroppens balans och återhämtning. Vi varvar kunskap med enkla övningar, andningstekniker och meditation.

Söndag 4 oktober · YogaMana,

Vägen In – Finn din egen unika väg framåt. En heldag där vi utforskar yogans tidlösa insikter och konkreta verktyg för att komma närmare oss själva och vår inre röst.
Två olika dagar – med samma möjlighet att stanna upp, fördjupa och ge tid till dig själv.

Läs mer om höstens workshops på vår hemsida.

Varmt välkommen! 🌿

30/09/2026

Katter verkar ha förstått det där med återhämtning. 🐈❤️
Sträcka på kroppen, vila när det behövs och växla mellan aktivitet och total avslappning – något vi människor kanske kan inspireras av.

I AM kvällsyoga fortsätter med Yoga för ditt nervsystem – 12 veckor med mjuk yoga online för återhämtning, balans och ett lugnare nervsystem.
Var med live på onsdagar kl. 18.00–19.15, eller gör passet i efterhand när det passar dig.
149 kr/mån – då får du även tillgång till 45+ andra kurser och över 750 yogapass i I AM Online.

”Jag mår oförskämt bra av Görans yoga!”
– Maret Moks, 98 år

Varmt välkommen! 🌿

29/09/2026

Redan för 100 år sedan vävde psykologen Carl Jung samman sitt begrepp individuation med tankar från yoga och chakra. I veckans avsnitt tittar jag närmare på Jung och kopplingen mellan hans psykologi och yogans syn på människans utveckling.
Varmt välkommen att lyssna
Avsnitt 278 finns där poddar finns och på vår hemsida.

I AM PODDEN – nya avsnitt varje vecka sedan 2021, 15–25 minuter fokuserade tankar kring ett av det här århundradets viktigaste kompetenser: YOGA – för Hälsa, Balans och Medvetenhet.

”Tack för en fantastisk podd!” Dan Strömberg

24/09/2026

Det börjar med ett andetag. 🌿
Och ibland med ett första steg.

Ett steg bort från vardagens tempo. Ett steg närmare dig själv.

Den 16–18 oktober möts vi på Mundekulla i Småland för en helg med yoga, meditation, närvaro och återhämtning – mitt i den småländska naturen.

En stund att stanna upp, landa i kroppen och ge plats för det som finns här och nu.

16–18 oktober · Mundekulla, Småland
Med Göran Boll

Helgen börjar fyllas på – ses vi där?
Läs mer och boka din plats på mundekulla.se.

Fler workshops och retreats i höst:

3/10 · AYSE Huset, Helenelund
4/10 · YogaMana, Stockholm
7/11 · AYSE Huset, Helenelund
5–12/12 · Svenska Re, Gran Canaria – FULLBOKAD

Du hittar också mer information under BOKA på iamyoga.online.

”Jag mår oförskämt bra av Görans yoga!”
– Maret Moks, 98 år

”Förändringen är så stor så jag vet inte hur jag ska beskriva den.”
– Margareta Zell

Varmt välkommen 🌿

Adress

Värtavägen 35
Stockholm
11529

Telefon

+46730930330

Webbplats

https://www.iamyoga.online/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när I AM publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Vill du placera din affär längst upp i gym-listan i Stockholm?

Dela

Kategori

Yogastudio