Wisdom Works Studio - Yoga & Meditation

Yoga för ett lugnare nervsystem.

Detta är en kurs med 8 tillfällen, du får även komma som Drop-in.

För dig som behöver återhämtning och övning i medveten närvaro.
Mjuka, lugna rörelser från både Hathayoga & Yinyoga, varvat med andning och meditation för att vila sinnet och komma ner i kroppen. Du får även en teoretisk introduktion till hur vårt sinnrika nervsystem fungerar och hur vi kan reglera kroppens stressnivåer.

”När det parasympatiska nervsystemet får större inflytande signalerar kroppen att den kan släppa beredskapen. Pulsen sjunker, andningen lugnar sig, matsmältningen får mer utrymme och kroppen kan fokusera mer på vila och återhämtning.”

—

Kursstart 24 augusti
Måndagar 19.15 - 20.30
Lärare: Emma af Geijerstam
Bokning: [email protected]

.
På måndagar kl 17.45-19.00 fortsätter Emma sin uppskattade klass, Yoga för stela män - fortsättningen, för dig som har gått YFSM eller har tidigare erfarenhet av yoga och vill fortsätta att utveckla rörlighet, styrka, balans och närvaro.

Kurstart 24 aug,
anmälan till [email protected]
Möjlighet till drop-in för dig som är nyfiken och bara vill testa.

.
Två provapå gratisklasser första veckan av terminen

✨ YINYOGA & YOGA NIDRA
tisdag 25 augusti
17.00 - 18.15
Lärare: Lisa Lisa Rinnevuo
Anmälan: maila [email protected]
(eller dm på Lisas insta)

✨KUNDALINIYOGA & MEDITATION
onsdag 26 augusti
17.30 -
Lärare: Zoran GOLDEN HEART YOGA : STHLM
Anmälan: Boka via goldenheartyoga.se

.
KOM OCH TRÄFFA NÅGRA AV VÅRA LÄRARE
på Reimerholmsdagen
Lördag 22 augusti
10.00 - 16.00

Vi kommer vara med vid ett bord (vid loppisen) där du kan träffa några av oss lärare som kan berätta om höstens klasser och kurser.
Eller bara kom och säg hej, häng med oss en stund.

🚩Observera att ingen av oss kommer att vara i yogastudion, den är uthyrd under dagen!!

👉 På gräsmattan utanför Malmgården bjuder vi på
GRATIS PROVA-PÅ
YINYOGA,
BREATHWORK
OCH QI GONG

Schema för klasserna:

11.00 - 12.00 Yinyoga med Katharina

13.00 - 13.30 Breathwork med Zoran

15.00 - 15.45 Qi Gong med Jana

Ta med egen matta, sjal, mjuka kläder.
I händelse av regn ställs klasserna in.

Hoppas vi ses
❤️

.
Snart öppnar vi dörrarna till studion igen, som vi har längtat!

Vecka 35 startar terminen på studion följande med schema. (kan komma att ändras något)
Hör av dig till resp. lärare om du har frågor.

—

MÅNDAGAR

11.00 - 12.00
Yinyoga med Katharina
katharina_med_h_yoga

17.45 - 19.00
Kurs-Yoga för stela män med Emma
Emma af Geijerstam

19.15 - 20.30
Yoga för ett lugnare nervsystem med Emma
Emma af Geijerstam

—

TISDAGAR

17.00 - 18.15
Yinyoga & yiga nidra med Lisa
Lisa Rinnevuo

18.30 - 20.30
Female Balance med Annki
Annki Warberg Landahl

—

ONSDAGAR

17.30 - 19.00
Kundaliniyoga & meditation med Zoran
GOLDEN HEART YOGA : STHLM

19.30 - 20.45
Hatha yoga med Anna
Anna Camilla Elisabet Holter

—

TORSDAGAR

18.30 - 21.00
Meditation med Vipassanagruppen
sangha.nu
OBS START 3 sept!

VARMT VÄLKOMMEN TILL OSS
❤️

Lördag 22 augusti är Reimerholmes festdag med loppis blandannat.

Vi kommer ha med ett bord där vi presenterar studion, vilka klasser, kurser och workshops vi erbjuder.
Kom och träffa några av oss yogalärare och kanske passa på och fynda nåt på loppisen..

MER INFO ANG TIDER KOMMER

🌻

.
Terminsavslutning med Staffan Hammers och Vipassanagruppen

Torsdag 25 juni
18.00 - 21.00

Kvällens schema:
18:00–18:30 Tid att landa på plats respektive att logga in och se att tekniken fungerar

18:30–19:30 Introduktion och meditation, inledningsvis guidad

19:30–20:00 Medvetet närvarande fikastund

20:00–21:00 Dhamma-föredrag samt avslutande metta-meditation

Dana
Enligt den buddhistiska traditionen är undervisning i Dhamma som att ge en gåva. Och du har också möjlighet att ge en gåva genom att lämna en donation/dana för arrangemang och undervisning
– lämpligast genom att swisha direkt till Staffan, 070-522 1432.
Om du saknar swish kan ett alternativ vara Vipassanagruppens plusgirokonto 17 43 75-6 eller det klassiska sättet, kontanter i danaskålen.

🧘🏽På plats
Wisdom Works Studio
Reimersholmsgatan 79
Portkod 1066
2 trappor ner

🧘🏼‍♀️Online
Anslutningslänk: https://us02web.zoom.us/j/6331197603?pwd=Q0FhOFM4V05YbnM1R3NCcjErbU1mdz09
Meeting ID: 633 119 7603
Passcode: 123456

Vipassanagruppen är tillbaka med meditationskvällarna igen i september.
Mer info hittar du på hemsidan: sangha.nu

VÄLKOMMEN!

.
Tre Qigong klasser i sommar

Qigong drop-in
tisdag 16 juni
&
tisdag 23 juni
kl 8:45-10.

De åtta silkesbrokaderna heter formen, som består av åtta korta serier av välgörande, sköna och stärkande övningar.
Alla är välkomna. En klass kostar 250kr betalas med Swish på plats.

🐲

Qigong & Meditation
söndag 5 juli
kl. 9.00 - 16.00 (en timmes lunchrast)

Vi övar på De fem drakarna, en drake för varje element.
Jättesköna och välgörande övningar, som vi varvar med sittande meditation med daoistisk touch.

Kostnad:1500kr
Anmälan senast 25 juni

Läs mer och anmäl dig på Janas hemsida
odlalivet.se

.
🌼 Vårterminens sista klasser.
Alla slutar inte samma vecka så kolla noga på de klasser du vill gå på!

-

Måndag

11.00 - 12.00 YINYOGA | Katharina
🌼SISTA KLASSEN 8 JUNI
Donationsklass - alla intäkter går oavkortat till välgörenhet.

17.45 - 19.00 YOGA FÖR STELA MÄN| Emma
🌼SISTA KLASSEN 15 JUNI

—

Tisdag

11.00 - 12.00 YINYOGA | Lisa
17.00 - 18.15  YINYOGA & YOGA NIDRA | Lisa
🌼SISTA KLASSERNA 9 JUNI

—

Onsdag

17.30 - 19.00 KUNDALINIYOGA & MEDITATION | Zoran
🌼SISTA KLASSEN 10 JUNI

19.30 - 20.45 HATHAYOGA | Anna .c.holter
🌼SISTA KLASSEN 10 JUNI

—

Torsdag

18.30 - 21.00: MEDITATION | Vipassanagruppen
🌼 SISTA KLASSEN 25 JUNI
( ingen klass 18 juni, dan före midsommar )

-

Höstterminen startar vecka 35.
Mer info om det kommer
🌼

Efter den första upplagan av Tröskeln i vintras blev en sak väldigt tydlig för mig:

Det finns ett stort behov av sammanhang där män får mötas utan masker, prestation och konkurrens.

Inte för att bli “fixade”.
Inte för att prestera "personlig utveckling".
Utan för att få landa lite mer i oss själva, i kroppen, i det som är sant.

Det som berörde mig mest efter den första retreaten var inte de stora orden eller starka processerna, utan enkelheten i det som uppstod mellan oss män som var där. Ärligheten. Närvaron. Avspänningen.

När något inte längre behöver döljas händer ofta något viktigt.

Den 6 juni håller jag tillsammans med Jakob Andrée en ny upplaga av Tröskeln i Stockholm.

Den här gången kommer vi också röra oss kring teman som s*x, skam, längtan och de strategier många män använder för att hantera ensamhet, stress, avstängdhet eller bristen på verklig kontakt.

Inte moraliserande.
Inte terapeutiskt dissekerande.
Utan mänskligt, kroppsligt och ärligt.

Vi kommer arbeta med kundaliniyoga, meditation, andning, reflektion, naturbaserad själsekologi och samtal i grupp.

Det här är inte ett rum där du behöver ha svar.
Bara en vilja att möta något lite sannare i dig själv.

Och kanske upptäcka att du inte behöver bära allt ensam.

TRÖSKELN — heldagsretreat för män
📍 Stockholm
🗓 6 juni
👉 https://www.goldenheartyoga.se/event/troskeln---mansretreat