Feel Fit

Պիլատեսի մասին 5 հետաքրքիր փաստ, որոնք գուցե չգիտեիր

1️⃣ Պիլատեսը աշխատեցնում է մարմնի խորը մկանները և զարգացնում ուժը, հավասարակշռությունն ու շարժումների վերահսկողությունը։

2️⃣ Պիլատեսի մարզումները նպաստում են մարմնի դիրքի և ողնաշարի նկատմամբ ավելի լավ վերահսկողությանը։

3️⃣ Մարզման ժամանակ մկանների դողը հաճախ բնական է։
Դանդաղ ու վերահսկվող շարժումների ժամանակ մկանները կարող են բավական մեծ ծանրաբեռնվածություն ստանալ, նույնիսկ եթե վարժությունն արտաքինից շատ պարզ է թվում։

4️⃣ Շնչառությունը Պիլատեսի կարևոր մասն է։
Ճիշտ շնչառությունը համադրվում է շարժման հետ՝ օգնելով պահպանել ռիթմը, կենտրոնացումն ու վերահսկողությունը։

5️⃣ Պիլատեսում կարևորը կրկնությունների քանակը չէ։
Այստեղ առաջնային է շարժման որակը և ճիշտ դիրքը:

📍Մալխասյանց 4
📍Ադոնց 6/2
📞041 776 776

Բացօթյա պիլատես և պադել

Օրը կսկսենք էներգիայով լի բացօթյա պիլատեսի մարզումով, ապա կանցնենք պադելին՝ ծանոթանալով խաղի հիմնական տեխնիկաներին և փորձելով ուժերը կորտում։

✨ Ծրագրում՝
▫️ 1 ժամ պիլատես
▫️ 1 ժամ պադելի մարզում

📅 Օգոստոսի 23-ին
🕘 09:00
📍 Ալեք Մանուկյան 11

Մասնակցության համար կարող եք զանգահարել կամ գրե մեզ անձնական նամակ։

📞041 776 776

Օդային յոգան սեփական մարմինը նորովի զգալու փորձ է։

Վարժությունները միաժամանակ օգնում են զարգացնել ճկունությունը, ամրացնել մկանները, աշխատել հավասարակշռության վրա և մի փոքր կտրվել առօրյա լարվածությունից։

Եվ ամենակարևորը՝ առաջին անգամ փորձելու համար պետք չէ ոչ հատուկ պատրաստվածություն, ոչ էլ վախենալ բարձրությունից։

Փորձիր օդային յոգան մեր 2 մասնաճյուղերում.

📍 Ադոնց 6/2
📍 Մալխասյանց 4
📲 041 776 776

ՁԱՅՆ ու ՊԱՐ
շարժումային և ձայնային պրակտիկա

Լիլիթը կվարի շարժումային և պարային հատվածը, իսկ Անահիտը՝ ձայնային պրակտիկան։

Ավարտին՝ թեյախմություն և զրույց։

📅 Օգոստոսի 8
🕗 Առավոտյան 8:00
📞 Գրանցում՝ 041 776 776

Մենք սովորեցնում ենք զրոյից՝ բազային շարժումներից մինչև բեմական պատրաստվածություն՝ օգնելով Ձեզ դառնալ մրցույթների և ելույթների լիարժեք պատրաստ մասնակից։

Պարբերաբար կազմակերպվող մաստեր-կլասները ոլորտի առաջատար մասնագետների հետ կօգնեն զարգացնել հմտությունները և ձեռք բերել նոր գիտելիքներ։

Ֆիլ Ֆիթը Ձեր կողքին կլինի Ձեր առաջին քայլերից մինչև մեծ բեմեր։

Մանրամասների համար կարող եք զանգահարել նշված հեռախոսահամարով

📞041 776 776
📍Մալխասյանց 4

Սալսա, բաչատա, մայրամուտ ու հրաշալի ամառային երեկո

Հուլիսի 26-ին՝ ժամը 18:00-ին, հրավիրում ենք ձեզ social dance պարային իվենթին.

▫️Salsa
▫️Bachata
▫️Kizomba
▫️Afro, որը անցկացնելու է Հայաստանում social պարերի մրցույթների չեմպիոն, Ռուսաստանում Մոսկվայի առաչնության հաղթող, Էդգար Զաքարյանը

Ձեզ սպասվում է ջերմ մթնոլորտ, հաճելի երաժշտություն, մայրամուտի տեսարան և պարզապես անմոռանալի երեկո` բազմահարկ շենքի կանաչապատ տանիքում

Եկեք պարելու, շփվելու և վայելելու ամառային երեկոն մեզ հետ

Գրանցումների և այլ մանրամասների համար կարող եք զանգահարել նշված հեռախոսահամարով.

📞041 776 776
📍Մալխասյանց 4