Sofia Silveira Personal Trainer

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Personal Trainer. Ajudo-te a melhorar a tua qualidade de vida através do exercício físico.

04/10/2026

Uma avó que espalhou na perfeição os seus genes numa linhagem que resultou em oito pedaços de mau caminho com idades muito próximas. Ontem casou o primeiro e a única coisa que eu pedia era poder fazer abrandar o tempo, para que ficássemos mais um bocadinho em festa e eu pudesse sentir, sem pressa, a sorte que é fazer parte 💖

29/09/2026

Setembro de muito treino e trabalho na minha segunda casa que mais pareceu primeira, mas com direito à última escapadinha de verão 🌞

Outfits de treino Prozis Prozis Portugal

31/08/2026

Memórias de um dos melhores meses de agosto de sempre, mas que pareceu ter dois dias.

Biquini ʀᴏᴜᴘᴀ ᴅᴇ ɢɪɴásɪᴏ | ʙɪǫᴜɪɴɪs ᴇ ғᴀᴛᴏ ᴅᴇ ʙᴀɴʜᴏ | ʜᴏᴍᴇᴡᴇᴀʀ ®️
Tops de desporto Prozis Portugal Prozis

30/06/2026

Como explicar em vinte fotografias que este junho ficará sempre gravado no meu coração? Foram vistas, pessoas, comidas, lojas de conveniência, silêncio, caos organizado, regras, respeito, paz, aprendizagem, uma linda companheira de viagem Ana Silveira e 28278320 vezes de arigato gozaimasu 🇯🇵❤️

Tops de desporto da Prozis Portugal Prozis

25/05/2026

Maio com direito a tudo o que eu mais amo: viajar, treinar, comer e partilhar. Não necessariamente por esta ordem 🫶🏽

Todos os looks de treino da

30/03/2026

Coisas bonitas de Março: uma viagem de aniversário do , um PR aos 10km e uma Madeira que mais uma vez vai deixar saudades 🫶🏽 a vida presta.

Camisolas quentinhas para correr da

28/02/2026

Ninguém consegue a bunda que quer sentada na bunda que tem 😬😌🔥

PR de fevereiro com o look preferido de momento

02/02/2026

Janeiro foi o mês em que a minha segunda casa celebrou 6 anos, em que fiz pistols pela primeira vez e bati PR aos 10km 😎

[ Leggings perfeitas castanhas e cinzentas da ]

30/11/2025

Novembro foi mês de correr no calçadão, beber água de coco, subir ao morro dos dois irmãos, comer picanha, fazer turismo de ginásios e praia em vários postos, tomar açaí, ver futevolei, andar de calção e chinelo, usar biquíni verde e amarelo, falar com sotaque e saltar de botequinho em botequinho.

Foi mês de ser leve e feliz no simples 🙏🏽❤️

Top da

28/10/2025

Outubro foi um mês de celebrar os meus. De festejar ter acabado as , de festejar o amor e a familia, de festejar a abertura do melhor spot do Porto da .me e de fazer uma grande festa à minha amiga que correu uma maratona .cpeixoto .

Entre outfits de treino e de roupa casual, entre roupa quentinha e fresquinha, lá se passou o penúltimo mês do ano que foi incrível.

Conjunto verde, body amarelo e camisola quentinha lilás da

Endereço

Rio De Janeiro, Brazil
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.sofiasilveirapersonaltrainer.com/info

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