Qual é o horário de funcionamento?

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HLK Maker CT

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Box de CrossTrainning, treinamento de força e condicionamento físico. Metodologia baseada em mov

05/10/2026

O que acontece quando você começa a treinar na HLK?

Recebe muita atenção e cuidado dos professores!

Aproveita um momento com os amigos!

Aumenta sua energia e autoestima!

03/10/2026

Essa é a nossa vibe.

Todo sábado uma aula com muita energia boa e diversão!

É o momento perfeito para dar aquela pausa na correria da semana.

Quer experimentar? A primeira aula é por nossa conta, agende a sua pelo link da bio.

30/09/2026

De abril até aqui, a Suellem mostra que transformação de verdade acontece na rotina. 💚

Ela começou sua jornada na HLK em abril e, desde então, vem construindo resultados através de disciplina, constância e compromisso com o processo.

Não foi sobre fazer tudo perfeito. Foi sobre não desistir, manter a rotina e continuar evoluindo.

E o resultado? Está aí. 🔥

Mais força. Mais disposição. Mais confiança. Um corpo que reflete todo o trabalho que ela vem colocando no processo.

Parabéns, Suellem! Que essa transformação continue sendo apenas o começo. 🚀

Porque na HLK a gente acredita em corpos reais, resultados reais.

Treine com propósito. Evolua com a gente. 💚

28/09/2026

Você tem vontade de treinar mas acha que não vai conseguir?

Aqui na HLK o treino é do seu jeito, no seu ritmo. 💪
Vem fazer uma aula experimental. Link na bio.

26/09/2026

Aqui você nunca mais vai se sentir sozinha.
Uma das mudanças que a HLK proporciona é a chance de fazer novas amizades e criar vínculos para além do treino.

Afinal, o ser humano foi feito para estar entre pessoas, e já diria o poeta: é impossível ser feliz e dividir o treino sozinho.

Na nossa comunidade todos somos amigos! Marque aqui o amigo que você conheceu na HLK.

21/09/2026

🏃‍♀️💚 A HLK está chegando junto com a Corre Menina, Corre Garota!

No dia 17/10, no Parque Madureira, vamos levar uma experiência especial para as corredoras: alongamento e preparação com nosso time de Hyrox, além de uma vivência para você conhecer um pouco mais desse treinamento que une corrida, força e resistência. ⚡

E tem presente para quem participar! 🎁
Quem estiver inscrito na corrida até o dia 10/10 ganha 1 semana grátis de treino na HLK Hyrox.

📍 Parque Madureira
📅 17/10 — sábado
⏰ 7h | 🏃‍♀️ 4K

Uma parceria para colocar mais mulheres em movimento.
Corre. Alongue. Experimente o Hyrox. 💚💗

HLK Hyrox • Rocha Miranda
Sun Eventos e Lazer
Mario Junior _ PAQUETA VIP

MulheresEmMovimento

21/09/2026

Você já conhece uma academia onde os professores acompanham você do início ao fim da aula?

Correção de postura, adaptação de dificuldade e motivação em cada treino, tudo junto.

Vem conhecer, agenda sua aula experimental pelo link da bio.

19/09/2026

Um dia na HLK. 🟢

Tem quem está começando.
Tem quem já domina movimentos avançados.
Tem quem veio buscar performance.
E tem quem só queria voltar a se movimentar.

Tem força, mobilidade, técnica, suor, risada, desafio e aquele professor por perto para ajustar, ensinar e acompanhar.

Porque aqui, o treino não precisa ser igual para todo mundo.
Ele precisa fazer sentido para você.

É gente real, treinando de verdade, cada um no seu ritmo — mas todo mundo fazendo parte da mesma comunidade.

Isso é a HLK.
Treinamento para a vida. Treinamento para evoluir. 💚

📍 Av. dos Italianos, 711 — Rocha Miranda

18/09/2026

Você acha que quanto mais alta a sua frequência cardíaca, melhor o treino? 👀

No Hyrox, não é bem assim.

Uma prova que combina corrida e movimentos funcionais exige muito mais do que simplesmente “treinar forte”.

É preciso trabalhar, de forma planejada, corrida, força, transições, resistência, ritmo e controle da intensidade — inclusive utilizando as zonas de frequência cardíaca para entender e ajustar o esforço.

Foi isso que mudou o treino desse nosso aluno. 🫀🔥

Com o Smartwatch, ele passou a enxergar o próprio esforço e entender quando precisava acelerar, controlar ou sustentar o ritmo.

Mas existe um ponto ainda mais importante:

Só uma programação completa e específica de Hyrox consegue trabalhar, em detalhes, todas as características que a modalidade exige.

E é justamente isso que um Box exclusivo de Hyrox pode entregar.

Aqui na HLK, tecnologia e dados não substituem o treinamento.

Eles tornam o treinamento mais inteligente.

Menos achismo.
Mais estratégia.
Mais eficiência.

Hyrox não é só treinar forte.
É treinar cada característica da modalidade.

Endereço

Avenida Dos Italianos, 711
Rio De Janeiro, RJ
21510102

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 12:00

Telefone

+5521975148250

Site

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