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Respira Rio, Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro (2026)

03/10/2026

Olhando essas fotos, eu lembro por que comecei. E sinto gratidão por tudo o que construímos juntos. 💚

Em novembro, o Respira completa um ano. Até aqui, cada encontro ganhou vida com quem chegou: com sua história, seu sorriso e tudo aquilo que, às vezes, nem precisava dizer.

Entre o movimento, o silêncio, o café compartilhado e as conversas, fomos criando um espaço para cuidar do corpo, acolher o que sentimos e estar presentes de verdade.

Um tempo para respirar com calma. Sentir o sol, ouvir o mar, refletir sobre a vida e encontrar alegria na companhia de outras pessoas. Um tempo para lembrar que nós também merecemos o cuidado que oferecemos ao mundo.

Obrigado a cada pessoa que confiou nessa ideia e passou a fazer parte dela. Vocês deram ao Respira um significado que eu nunca poderia construir sozinho.

Essas fotos guardam momentos. Eu guardo o carinho de ter vivido cada um deles com vocês. 🌊💚

01/10/2026

💗 Recreio, uma manhã de movimento, conexão e cuidado espera por você!

No dia 17 de outubro, o Respira — Especial Outubro Rosa vai reunir aula na praia, meditação, café da manhã colaborativo e conversas dedicadas à saúde e ao universo feminino. 🌊

Olha o que teremos nessa manhã:

🌿 Aula com Matheus Tomé
Mobilidade, estabilidade e exercícios para a musculatura profunda do core, com orientação e adaptações. Não precisa ter experiência com treino: você participa respeitando seu ritmo!

🧘 Meditação guiada
Um momento para desacelerar, respirar e se conectar com o presente.

☕ Café da manhã colaborativo
Cada pessoa contribui com um item para compartilhar, e o café vira uma oportunidade de conversar, conhecer pessoas e criar conexões.

💬 Roda de conversa com duas convidadas especiais

🩺 Ana Lúcia Sanches — ginecologista
Uma conversa sobre saúde da mulher, com espaço para informação, cuidado e dúvidas.

🌸 Consteladora e Psicoterapeuta Junguiana Valeskka Berg
Com o tema “O poder feminino dos arquétipos das deusas gregas”, trazendo essas figuras como símbolos para refletir sobre diferentes expressões do feminino e o autoconhecimento.

🎁 Também teremos sorteio de vouchers de atendimento com Matheus!

🎟️ O primeiro lote está aberto, com duas opções de ingresso:
• Com a camiseta oficial do evento.
• Sem a camiseta oficial do evento.

📍 Praia do Recreio — ponto de encontro no quiosque Cavalo Marinho.
📅 Sábado, 17/10.
⏰ Encontro às 6h40 | Aula às 7h.

Quer viver essa manhã com a gente? Envie OUTUBRO ROSA no WhatsApp pelo link da bio ou pelo botão do anúncio para conhecer os valores e garantir sua inscrição. 💗

Compartilhe este convite com quem você gostaria de levar para a praia!

🎀

01/10/2026

Você se reconhece mais na mulher que cuida, na que busca liberdade ou na que enfrenta desafios? 🌿✨

Essas diferentes formas de sentir e agir são o ponto de partida da nossa próxima live: O poder feminino dos arquétipos das Deusas Gregas.

Mas o que são esses arquétipos? São imagens simbólicas que, nessa abordagem, convidam a refletir sobre emoções, escolhas e maneiras de se relacionar. As histórias das deusas entram como um caminho para essa conversa — sem colocar nenhuma mulher em uma caixinha.

Eu, Matheus Tomé, vou receber Valeskka Berg, psicoterapeuta junguiana, psicanalista, consteladora sistêmica familiar e mestranda em neurociência, para um bate-papo sobre o feminino e o autoconhecimento. 💚

📅 13 de outubro, às 19h30
📲 Ao vivo aqui no Respira Rio , com Consteladora e Psicoterapeuta Junguiana Valeskka Berg .

Você não precisa conhecer mitologia para participar. Venha com sua curiosidade e suas perguntas!

💬 Qual dessas palavras mais combina com seu momento: cuidado, liberdade ou coragem? Conta aqui!

Salve para lembrar da data e compartilhe com uma amiga que vai gostar dessa conversa. Se o tema despertou sua curiosidade, deixe seu ❤️!

💗

28/09/2026

🌹 Tem uma experiência especial chegando…

No dia 17 de outubro, o Respira estará de volta para uma edição que vai muito além do movimento.

Será um encontro especial em homenagem ao Outubro Rosa — um momento de cuidado, presença, conexão e valorização da vida. 💗

E quem está acompanhando tudo desde agora poderá ter acesso a uma oportunidade que não será divulgada para todo mundo:

✨ uma condição exclusiva de pré-lançamento, antes mesmo da abertura oficial do 1º lote.

Mas atenção: essa condição será liberada para poucas pessoas e ficará disponível por tempo limitado.

Quer receber todas as informações em primeira mão e garantir a possibilidade de participar com essa condição especial?

Comente OUTUBRO ROSA aqui embaixo. 👇🏼🌹

Nós entraremos em contato com você antes da abertura oficial.

📍 Praia do Recreio
📅 17 de outubro
💗 Evento Especial — Outubro Rosa

Marque também aquela pessoa que merece viver essa experiência ao seu lado.

💗 BemEstar PraiaDoRecreio RioDeJaneiro

26/09/2026

Hoje foi dia de movimentar o corpo, respirar, desacelerar e criar. 🌊🎨✨

O Respira Criativo nasceu com uma proposta simples: viver uma manhã diferente.
Mais presente. Mais leve. Mais conectada.

Teve movimento.
Teve troca.
Teve café.
Teve meditação.
Teve tinta, tela, criatividade e liberdade para cada pessoa se expressar do seu jeito.

E, principalmente, teve gente disposta a sair um pouco do automático e viver algo novo. 💛

A todos que estiveram com a gente hoje: obrigado por fazerem parte dessa experiência.

Mas já podemos contar uma coisa… 👀

🌸 O próximo Respira já tem data: 17/10.
E será uma edição especial em homenagem ao Outubro Rosa.

Estamos preparando uma experiência muito especial — e quem estiver por aqui poderá saber primeiro.

Quer receber as informações e ter acesso ao nosso lote de pré-lançamento?

👇 Comenta OUTUBRO ROSA aqui nesse Reels.

Quando abrirmos as primeiras vagas, entraremos em contato com você. 🌸

Respira. Se movimenta. Se conecta. Viva a experiência.

21/09/2026

🚨 ÚLTIMAS VAGAS PARA O RESPIRA CRIATIVO!

Que tal viver uma manhã diferente, de frente para o mar, cuidando do corpo, desacelerando a mente e dando espaço para a sua criatividade? 🌊🎨

No dia 26 de setembro, você vai viver uma experiência com:

✨ Movimento e bem-estar
☕ Café compartilhado
🧘 Meditação criativa
🎨 Oficina opcional de pintura em tela

Você não precisa já treinar, meditar ou saber pintar. É só chegar como está e se permitir viver algo novo — com liberdade, presença e sem julgamentos.

Você pode escolher participar com ou sem a oficina. Na experiência completa, todos os materiais estão incluídos e a tela criada por você vai para casa como lembrança desse encontro. 💛

🎁 Quem entrar em contato por este anúncio terá acesso a uma condição promocional especial, disponível por tempo limitado.

📅 Sábado, 26 de setembro
⏰ Às 7h
📍 Praia do Recreio, próximo ao Quiosque Cavalo Marinho

As últimas vagas podem acabar a qualquer momento.

Clique no botão do anúncio e envie “QUERO RESPIRAR” pelo WhatsApp para receber os valores e garantir a sua vaga.

04/09/2026

O Respira nunca foi apenas uma aula na praia. 🌊

É movimento que desperta o corpo, respiração que acalma a mente e encontros que nos fazem sentir parte de algo especial.

E no dia 26/09, essa experiência vai ganhar novas cores. 🎨✨

O Respira Criativo reunirá experiência corporal, café da manhã, integração e meditação criativa. Você também poderá escolher a experiência completa, que inclui a oficina de pintura em tela.

E não precisa saber pintar! A proposta não é criar algo perfeito, mas se permitir experimentar, sentir e se expressar.

📍 Praia do Recreio
📅 26 de setembro
⏰ A partir das 7h
🎨 Apenas 20 vagas para a oficina de pintura

O 1º lote já está aberto e as vagas são limitadas.

Ficou com alguma dúvida ou quer conhecer as modalidades e os valores? Comente “EU QUERO” ou me chame pelo direct. 💬

Se você já sentiu que quer viver esse momento, não deixe para depois. Garanta seu ingresso e venha respirar, criar e se conectar com a gente. 💚

29/08/2026

🎨🌊 Vem aí o Respira Criativo!

Uma manhã especial na Praia do Recreio para movimentar o corpo, respirar, criar e se conectar com novas experiências.

No dia 26 de setembro, vamos viver juntos:

🌿 Experiência corporal Respira
☕ Café da manhã e integração
🧘‍♀️ Meditação criativa conduzida por Kathleen Couto, criadora do Teatro Integrativo
🎨 Oficina de pintura em tela com todos os materiais incluídos

Quem participar da oficina poderá expressar sua criatividade e levar para casa a tela que pintou. Não é preciso saber pintar — a proposta é experimentar, se permitir e aproveitar o processo.

⚠️ A oficina terá apenas 20 vagas.

📅 26 de setembro — sábado
⏰ 7h
📍 Praia do Recreio, próximo ao Quiosque Cavalo Marinho

Deslize o carrossel para conhecer a experiência completa.

Para garantir sua vaga, fale conosco pelo direct. 💬

Respire. Movimente-se. Crie.
Esperamos você no Respira Criativo! 🌊🎨

OficinaDePintura SaúdeEBemEstar ExperiênciaAoArLivre

18/08/2026

Talvez você não precise de mais força para continuar.

Talvez precise apenas de alguns minutos para respirar. 🌬️

Hoje nasce o Respira Talks: um novo espaço do Respira no Spotify, criado para acompanhar você sempre que sentir a necessidade de desacelerar, acalmar o corpo, organizar os pensamentos e voltar para si.

Por lá, vamos construir, pouco a pouco, um acervo de meditações guiadas e diferentes playlists para momentos de relaxamento, concentração, autocuidado, presença e reconexão.

E a nossa primeira meditação já está disponível:

🎧 Respira: uma pausa para voltar a si

São alguns minutos nos quais você não precisa resolver nada, provar nada ou chegar a lugar algum.

Você só precisa encontrar uma posição confortável…

Respirar…

E permitir-se viver essa pausa.

Não é necessário ter experiência com meditação. Você pode ouvir a qualquer hora do dia, sempre que sentir que o mundo está rápido demais ou que precisa se escutar com mais atenção.

🔗 Acesse pelo link da bio.

Quando abrir no Spotify, toque em Seguir para receber as próximas meditações do Respira Talks.

Se essa experiência fizer bem a você, salve o episódio e compartilhe este post com alguém que também esteja precisando respirar um pouco.

Quanto mais pessoas alcançarmos, maior se tornará esse movimento de cuidado, presença e conexão. 💙

Isso é apenas o começo.

Muita coisa boa está chegando.

Respira. 🌬️

Presença BemEstar Meditação

15/08/2026

E se o maior resultado do exercício não fosse o que você vê no espelho, mas tudo o que continuará conseguindo fazer sozinho no futuro?

Cuidar do corpo hoje também é investir em força, equilíbrio, autonomia e qualidade de vida. Não se trata apenas de estética. Trata-se de continuar vivendo com liberdade.

Foi com esse propósito que nasceu o Respira: uma experiência à beira-mar que une mobilidade, estabilidade, flexibilidade, ativação do core, respiração e meditação — em um ambiente acolhedor, para diferentes idades e níveis de condicionamento.

Você não precisa estar em forma para começar. Só precisa dar o primeiro passo. 🌊☀️

Quer conhecer o Respira e participar de uma próxima edição?

Comente “EU QUERO” ou envie a palavra “RESPIRA” pelo direct para receber todas as informações e entrar para a nossa comunidade.

Seu corpo acompanha você por toda a vida. Cuide dele enquanto ele cuida de você. 💙

Respira Rio

03/10/2026

01/10/2026

01/10/2026

28/09/2026

26/09/2026

21/09/2026

04/09/2026

29/08/2026

18/08/2026

15/08/2026

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