Re-Juvenate Pilates

いつもお世話になっている🤸‍♂️Setagaya CrossFit 🏋️‍♀️

自身のスケジュールや予約状況に合わせて、Aoyamaと使い分けています✨✨

ここに来ると、自分なんてまだまだへっぽこだなって感じるけれど、それがまた良い😏
何とも心地良い場所🫶

たまたまキメ顔っぽくなっちゃったけれど、実際は汗くちゃヘロヘロですw

ピラティスで“しなやかな stability & strength”を育て、
CrossFitで“スタミナ & パワー”を鍛える。

この「静」と「動」、両極端な組み合わせが好き❤️

8月9日のMix Doublesに向けて、
怪我せず、コンディション良好キープで頑張ろー🔥

Pilates for stability & control.
CrossFit for stamina & power.

I love this 2 different type of intensity ❤️

Preparing for Mix Doubles on August 9th 💪
Staying strong, healthy, and injury-free 🔥

#スタミナお化けだらけ

Reformer 1 (Tier 1–3) education completed ✨

This is where the real journey begins.

Pilates may look simple —
as if it’s something you can just replicate by copying shapes.

But in reality, each piece of choreography carries specific intentions for the body.
Understanding those intentions, assessing each client, and applying the right balance —
that’s what truly defines a skilled instructor.

It’s not about replication.
It’s about understanding and decision-making.

That is why education is not about teaching movements,
but about developing instructors who can think, feel, and adapt.

From here, it’s all about building that depth —
through study (in the mind) and practice (in the body).

I truly believe they will make it 🤍
I’m always at the studio if you need me.

Reformer 1 (Tier 1–3) のエデュケーションが無事終了✨

彼女たち、本当によく頑張りました。
ここからが本当のスタートです。

ピラティスは一見すると、
「形を真似すればできる」ように見えるかもしれません。

でも実際には、
一つひとつのコレオグラフの中に、身体にとって必要な要点があり、
それを理解し、クライアントの状態に合わせて判断し、
適切な塩梅で落とし込んでいくことが求められます。

それは単なる再現ではなく、
“理解”と“感覚”の積み重ね。

だからこそエデュケーションの本質は、
動きを教えることではなく、
「判断できるインストラクター」を育てることにあります。

本でも（頭の中でも）、身体でも、
ここからの積み重ねがすべて。

彼女たちならきっとやり切れる🤍
いつでもスタジオで待っています。


#日本語

Georgieさんとのさよならコーヒー☕️
喋ってばかりで2人で写真撮るの忘れたあああ😭

元ディズニープリンセス👸👗のパフォーマンサーで、美しく、しなやかで、本当にチャーミングな女性。

新しいキャリアのために日本を離れてしまうのは寂しいけれど、こんな言葉を残してくれました。

“I have felt a sense of belonging in Re-Juvenate studios since my first lesson.”
“This studio has been a sanctuary for me in Tokyo.”

彼女がここで感じてくれたものは、
私たちが大切にしているすべて。

でもこの空間は、
オーナーである私一人が作っているものではなく、
ここで共に働くインストラクターの皆、
そして日々通ってくださるお客様一人ひとりによって
創られているものです。

すべての方に、心からの感謝と愛を込めて💝

この出会いが終わりではなく、
またどこかで繋がっていけますように。

そしていつか、
同じチームとして一緒に働ける日が来たら…なんて🩷

A farewell coffee with Georgie ☕️
Too much chat chat chat 💬 we forgot taking photo😭　Georgie!!! Come back !!! I am already missing youuuuuuu!!!

A former Disney princess performer—
beautiful, graceful, and truly inspiring.

As she leaves Japan for a new chapter,
she left me with these words:

“I have felt a sense of belonging in Re-Juvenate studios since my first lesson.”
“This studio has been a sanctuary for me in Tokyo.”

What she felt here is exactly what we value most.

But this space is not created by me alone.
It is shaped by the incredible instructors who chose to be part of this team,
and by every single client who continues to support and trust us.

With all my gratitude and love 💝

I hope this is not goodbye—
just until we meet again.

And who knows…
maybe one day we’ll even be on the same team 🩷

🏔️🏂⛷️雪山スポーツの季節がもうすぐ🔜
楽しみだなー♫

さてさて
よくあるQ&Aにお答えします💁🏼‍♀️

1. 他のスタジオより料金が高いのはなぜですか？

Re-Juvenateでは、身体の構造と機能を正しく理解した上で行う「質の高い動き」を最も重視しています。
全インストラクターが国際資格を有し、解剖学と生体力学に基づいた安全かつ効果的なセッションを提供します。
一人ひとりの身体状態に合わせた綿密なプログラム設計と的確なフィードバックにより、
確実で持続的な変化を導くことができます。

2. どのような効果が期待できますか？

一般のお客様は、姿勢の改善、肩こりや腰痛など慢性的な不調の軽減、
柔軟性と体幹の安定性の向上が見込めます。
継続的に行うことで、身体の使い方の癖が整い、動作効率が高まります。
結果として、日常生活の質が向上し、疲れにくく快適な身体へと導かれます。

アスリートや激しいスポーツをされる方にとって、ピラティスは“身体の教習所”です。

3. 初心者でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。Re-Juvenateでは、初めての方にもわかりやすく、
身体の構造や動きの目的を説明しながら進めていきます。
安全性を最優先に、無理のない範囲で一歩ずつ学べるため、どなたでも安心して始められます。

4. 他のジムや低価格スタジオとの違いは？

Re-Juvenateは、質の高い動きを実現するために、
お客様が自身の身体を正しく理解し、動作能力を高めていくことを重視しています。
レッスンは完全オーダーメイドで、姿勢・体調・生活スタイルに基づいて構成されます。
そのため、表面的な運動効果ではなく、根本的で持続的な身体変化を実感できます。

5. 長期契約をしなければいけませんか？

いいえ。Re-Juvenateはチケット制を採用しており、ライフスタイルや目標に合わせて柔軟に通えます。
1回ごとの受講から始められ、必要に応じてパッケージをご利用いただけます。
担当インストラクターが、最適なペースやプランをご提案いたします。

良いエンジンとボディを持っているからこそ、動作の精度＝運転スキルを磨くことで、
さらに高いパフォーマンスを発揮できるようになります。

This is where my journey began.
ピラティスを始めたきっかけは、自身の L5-S1すべり症 と 坐骨神経痛。
My Pilates journey began with my own struggles — L5-S1 spondylolisthesis and sciatic nerve pain.

そしてインストラクターを目指すきっかけとなったのは、
息子が生まれつき持っていた “内反足（clubfoot）” という障がいでした。
But the reason I decided to become an instructor was my son, who was born with a congenital condition called clubfoot.

25歳の私は、元気な子が生まれるのが当たり前だと思っていました。
At 25, I truly believed that having a healthy baby was something natural — something I could take for granted.

でも出産直後、医師に「すぐに小児形成外科へ」と言われ、
病室の天井を見つめながら涙が止まりませんでした。
Just hours after giving birth, I was told to visit a pediatric orthopedic specialist.
Lying in the hospital bed, I stared at the ceiling, tears streaming down my face.

夫が1歳の娘を抱きながら
「大丈夫、僕が一番いい先生を見つけるから」
と部屋を出て行った背中を今でも覚えています。
My husband, holding our one-year-old daughter, said,

“Don’t worry. I’ll find the best doctor for him.”
I still remember the sight of his back as he left the room.

足の構造はとても繊細で、昔の治療法では成人後の歩行が難しい場合もあります。
The structure of the foot — its joints, ligaments, and muscles — is delicate and complex.
Older treatments often left patients with difficulty walking as adults.

そんな中、最新の ポンセッティ法 (Ponseti method) を学ばれた日本唯一の先生が
徳島大学病院にいらっしゃると知り、
産後1週間で徳島と東京を往復する日々が始まりました。
Then we discovered that one doctor in Japan, Dr. Natsuo Yasui at Tokushima University Hospital,
had mastered the new Ponseti method.
Just one week after giving birth, I began traveling between Tokushima and Tokyo for my son’s treatment.

安井夏生先生, 看護師の皆様、そして病院スタッフの方々のおかげで、
息子は今、仲間に囲まれ、健康に、幸せに成長しています。
Thanks to Dr. Yasui, the nurses, and the hospital staff,
my son is now surrounded by friends and living a happy, active life.

18年経った今も、その感謝の気持ちは色あせません。
Even 18 years later, my gratitude remains unchanged.
医療の道を歩むすべての方々に、心からの敬意と感謝を込めて。
To all those who dedicate their lives to medicine — thank you, from my heart.

Thank you so much for taking the time to read my story. 🤍

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