Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SURYA yoga holistic studio, Yoga studio, Хан-Уул дүүрэг 19, Соёлын ордон баруун тал, Сүмбэр Тауэрын-14 давхар, Ulaanbaatar.
📍2019 оноос эхэлсэн
👩🏻🎓 Туршлагатай багш нар, E-RYT YACEP
🌿Тав тухтай орчин
🧘♀️Классик Иог, Пранаяама, Бясалгал
🔶Хосолсон ангиуд-Агаарын Иог, Пилатес
🌟Эмчилгээний ангиуд / хүзүү, нуруу, Инь Иог/
✨Бүх насныханд тохирсон ангиуд
Энэ зуны амралт, аялалаараа жин нэмээгүй, жин хасаагүй аяласан байна.🤭 ✅ Өмнөх жилүүдэд 1-2кг яг нэмдэг. Кккк. 🌿 Энэ удаад өөртөө зориулаад 10-20минут Иог хийгээд, амьсгалын дасгал хийсэн. 🌿 Байгаль гэж сайхан эмчилгээ шүү.👌
31/07/2026
🌞 ЗУНЫ АМРАЛТЫН ЭРЧИМЖҮҮЛСЭН ХӨТӨЛБӨР🧘♀️ ХҮҮХДИЙН ИОГИЙН АНГИ
📅 2026.08.10–08.16
✨ Нийт 7 хичээл
💰 Төлбөр: 140,000₮
Зуны эрчимжүүлсэн 7 хоногийн анги
🔸Нас: 6-10 - Өдөр: даваа-ням ⏰ 14:00-15:15
🔸 Нас: 11-15 - Өдөр: даваа-ням ⏰ 10:30-11:45
🌿Хичээлийн хөтөлбөр
- Агаарын Иог
- Хатха Иог
- 6-15 насны хүүхдүүд зайлшгүй сурах дасгалууд
- Иога нидра / гүн амралт/
- Сунгалтын хичээлүүд
✅ 1 айлын хүүхдэд 10%
📱Бүртгэл авах утас: 99759010
📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.
🌿 Урамшуулал их асууж байна. 🧘♀️
Найзын урамшуулал байгаа.
✅ 2 найз 10%, 3 найз 15%👏
👌 Хичээлүүд 8 сарын 03 - д эхэлнэ.
29/07/2026
🔸08 сарын 04-д эхлэх ✅ Жирэмсэн Үеийн Иогийн анги
Хичээл орох өдөр : мягмар пүрэв
Цаг : 10:30-11:45, 12:30-13:45
Нийт 8 хичээл төлбөр 180.000₮📱 9975-9010
29/07/2026
✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏
📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.
🗓️ Хичээллэх өдрүүд:
Даваа • Лхагва • Баасан
✨ Ангиудын сонголт:
🔸 Өглөөний анги
⏰ 06:30–07:45
🔸 Нурууны иогийн анги
⏰ 08:30–09:45
🔸 Цайны цагийн анги
⏰ 12:30–13:45
🔸 Оройн анги
⏰ 18:00–19:15
📱 Бүртгэл, мэдээлэл: 99759010
📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.
29/07/2026
✅ НАМРЫН ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! 👏
📅 Хичээл 08 сарын 3-нд эхэлнэ.
🗓️ Хичээллэх өдрүүд:
Даваа • Лхагва • Баасан
✨ Ангиудын сонголт:
🔸 Өглөөний анги
⏰ 06:30–07:45
🔸 Нурууны иогийн анги
⏰ 08:30–09:45
🔸 Цайны цагийн анги
⏰ 12:30–13:45
🔸 Оройн анги
⏰ 18:00–19:15
📱 Бүртгэл, мэдээлэл: 99759010
📍 Хаяг: Хан-Уул дүүрэг 19, Сүмбэр тауэрын 14 давхар 1403 тоот.
🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/
1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.
2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана. Part 31
🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/
1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.
2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана. Part 20
🌿 Хичээл: 4 -г орууллаа.👏 Өмнө нь оруулсан хичээлээ дагаад хийгээрэй.👌
✅ Хичээлийн зорилго: Орой хийхэд тохиромжтой амраах, 3 асана /дасгал/
1. Virasana: ( Баатар суудал)
- 🦵 Гуяны урд талын булчин (quadriceps)-ыг сунгана.
- 🦶 Шагай, тавхайн уян хатан чанарыг сайжруулна.
- 🍽️ Хоолны дараа богино хугацаанд суухад хоол боловсруулалтыг дэмжиж болно.
-🦶 Шагай, хөлийн хаван багасгахад тусалж болно.
2. Viparita Karani (Хөлийг хананд өргөх)
-🦵 Хөлийн ядаргаа, хүнд оргилтыг багасгана.
-🩸 Доод мөчдийн цусны эргэлтийг дэмжинэ.
-🧘♀️ Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стресс бууруулна.
-😴 Унтахын өмнө хийхэд нойрсохыг дэмжинэ.
-🧘 Нуруу, аарцаг орчмын булчинг суллана.
| Monday | 06:30 - 20:30 |
| Tuesday | 06:30 - 20:30 |
| Wednesday | 06:30 - 20:30 |
| Thursday | 06:30 - 20:30 |
| Friday | 06:30 - 20:30 |
| Saturday | 06:30 - 20:30 |