Lotushälsan

Jag söker klangskål (en jordande, grundande för rotchakrat) och en handpan eller tongue drum till Lotushälsan att använda i mina skogsyoga/skogsbad 🎶✨

Någon som vill sälja begagnat eller låna ut?
Har du att låna ut till mig så får du gärna delta gratis på min skogsyoga 🌳

Om du inte själv har så tipsa gärna om någon du tror har till utlåning/byte/försäljning av begagnat ❤️🙏

Uppdatering efter min chakrabalanserande vecka förra veckan 🤍

Mitt i vardagen med heltidsjobb, barn, aktiviteter och hushållssysslor gjorde jag vad jag kunde för att fokusera på ett chakra per dag, nedifrån och upp.
Inga stora grejer precis, utan små grejer - färger, övningar, meditationer, mat (som jag kommer skriva om under kommande vecka) 🌼

Det har absolut hänt saker i mig. Framförallt behövde jag denna balansering för att stanna upp och vara ännu mer närvarande i kroppen och i livet. Jag känner ett annat lugn inombords och ett annat flöde i kroppen. Ett ”jämnare” flöde på något sätt, utan stagnationer. Jag känner en närvaro i kroppen, verkligen i kontakt med mig själv. Jag känner mig lättare och friare 🪽

Jag har under denna tid även tagit hjälp av andra, bl.a. massage, akupressur och klangmassage/meditation 💆‍♀️🎶

Kommande vecka ska jag skriva om våra chakran, hur obalanser i de olika chakrana kan visa sig och hur man kan balansera dem.
Och varför det är så viktigt att börja nedifrån och balansera de lägre chakrana för att överhuvudtaget kunna öppna upp de högre chakrana 🤍

Jag har en plan att arrangera en yogakväll med fokus på att balansera våra chakran ❣️
Förhoppningsvis inom kort.

Jag har haft en längre paus från Lotushälsan ett tag nu, senast jag höll i något var i höstas. Efter en lång vinter med mycket vila och en hel del ”inåt-arbete” känner jag nu att det kallar på mig. Att hålla och föra samman ♥️
Det ska bara marinera lite mer först och jag ska hitta en bra lokal att vara i, där vi får plats många. Jag tänker en grupp på 10-15 kvinnor. (Jag tar gärna emot förslag på lokal med plats för minst 10 yogamattor och minst 10 kvinnor i RÖRELSE, gärna med natur eller åtminstone en gräsmatta precis utanför, i Helsingborg).

Mer info kommer i alla fall och jag längtar till att mötas 💛🌸🌱❤️‍🔥

Jag håller på med en chakrahealing den här veckan, med fokus på ett chakra per dag, nedifrån och upp. Igår fokuserade jag på att läka mitt rotchakra med bl.a. grundande övningar (såsom att gå barfota i skogen och specifika asanas för rotchakrat) och meditation ♥️

Idag är det sakralchakrat som är i fokus 🧡

I chakrahealing använder man asanas (fysiska rörelser), meditation och andningsövningar för att balansera sina chakras. Man kan även fokusera på den färg som representerar det specifika chakrat, som igår bar jag rött och idag orange. Man kan även använda olika kristaller 🤍

Syftet med chakrahealing är att balansera och rensa kroppens 7 huvudsakliga energicenter (chakran) för att förbättra fysiskt, emotionellt och andligt välbefinnande. Genom att lösa upp energiblockeringar kan energin flöda fritt genom kroppen, vilket minskar stress, spänningar och diverse andra symtom och åkommor.
Helt enkelt för att må bra fysiskt och själsligt ♥️

♥️🧡💛💚💙💜🤍

Det stillsamma men explosiva mellanrummet mellan vinter och sommar 🌱💦🌀🪵🔥

Känner jag någon massageterapeut som vill ta ett uppdrag på ett särskilt boende/äldreboende i Helsingborg typ 1 dag/månad?

Där hyresgästerna på boendet får boka in sig och betala privat.

Viktigt att tänka på:

- De flesta personer som bor här kan inte komma upp och ligga på massagebänk så massagen behöver kunna anpassas t.ex. sittande på stol/rullstol. (Oftast är det framförallt nacke och axlar som behöver massage)

- Det behöver vara möjligt att skicka faktura då många som bor här inte själva sköter sin ekonomi och därför inte kan betala på plats.

Vid intresse skicka mig ett pm på Messenger! 😊🌸

Dela gärna!

Ostara - vårdagjämningen är här 🌸🌞

Pånyttfödelse
Naturen brister ut i vår
Ljuset återvänder
Livet återvänder!

Det är underbart!🌞🌸
Men det är också vanligt att känna sig trött och håglös denna period. Kroppen hänger liksom inte riktigt med.

Här kommer därför några tips på jordande övningar.

Förutom att prioritera bra, återhämtande sömn, näringsrik mat och att spendera tid utomhus i dagsljus varje dag, så prova detta:

🤎 Sätt dig med bara händer/fötter på gräset eller mossan och bara känn.
🤎 Krama ett träd i minst 1 min. Blunda, andas djupt och känn dess kraft.
🤎 Djupandning. Andas in genom näsan, räkna till 4, fyll magen och bröstkorgen med luft, håll 2 sek.
Andas ut långsamt genom munnen, räkna till 6-8 sek på utandningen. Fortsätt under 10 andetag.

Det är så enkelt. För mig gör det under för hälsan 💚
Naturen är SÅ läkande 🌿

Glad vårdagjämning! 🌸💛✨🌞

Internationella kvinnodagen handlar inte bara om att fira
Den handlar om att minnas

Alla kvinnor före oss
Under vår tid
I framtiden
Som kämpat, kämpar och kommer fortsätta kampen
För jämställdhet och flickors och kvinnors frihet

Rätten att bestämma över sina egna kroppar och sina egna liv 🌹

Efter åratal av våld
Fysiskt, psykiskt, ekonomiskt och sexuellt våld
Det räcker nu.

Res dig
För dig själv
För alla andra flickor och kvinnor
För en bättre värld för oss alla
Kvinnor och män
Flickor och pojkar

Tiden är inne för den feminina kraftens revolution 🌸

✊🔥♥️