Lotushälsan

Celebrating Valentine’s Day by honoring My femininity 🩷✨💫🌟🌸🌙🌞☯️🤎

My femininity, my womanhood, is about resting in who I am.
About understanding where my wild and free soul comes from.

To go with the flow of the magical energies, the true essences of the wilderness.
Healing with the connection to my roots. Mother Nature and her Holy Spirit.

Being a mother to my powerful and beautiful daughters is also a big part of my womanhood.
What a privilege, and what an important job I have ❤️

It includes to be able to see the wounds that needs to be healed.
Healing myself for me and for my daughters.

Flowing with the cycles of my body, the cycles of nature and the phases of the Moon 🌙

It’s about daring to open my heart and be vulnerable ❤️

To let go to love, BE love and be IN love. With myself, life and the divine ✨

Always be open to passion, intimacy and pleasure 🩷
Sensuality. Vulnerability. Openness. Acceptance. Surrenderness. Trust.

I feel my bare feet on the ground covered in mud 🤎
A strong desire to bury my hands straight into the mud
Let my body roll around in the wet soil

Get all messy and dirty 🤎

The whispers of the trees flowing with the wind, softly tells me to listen to the voice of my heart.
Regain my fearless playfulness.
Embrace my inner fire 🔥

To always be close to my childlike mind and see all the magic in life ✨🌟

Allowing and accepting all the feelings in my body.
Not just accept them but capture and embrace them ❣️❣️

I embrace my shadows
I love my darkness
And with all my defects
all my flaws
- With every part of me -
I am whole

Such a freedom to realize
I am the love I am searching for

🩷🌟💕🌙✨🌳☯️💃🙏🏼🙌

Livet är (tydligen😅) inte bara Kundaliniyoga, Mediyoga, Yin yoga, sensing yoga, slow yoga… Det finns Hatha yoga också 😄🙏🏼

Hur mycket jag än älskar det lugna, stillsamma, spirituella 💫🌞🌙✨ så är det verkligen något magiskt med den mer fysiskt ansträngande yogan också.
Magin i att kroppen blir starkare för varje gång. Starkare varje vecka 💪

Det här är vad jag behöver (i kombination med Kundaliniyogan och det andra underbara jag sysslar med). En annan sorts övningar, andra andningstekniker.. mer fokus på styrka och stabilitet.

Jag gör en 40-dagars Hathayogautmaning (online), är inne på andra veckan och älskar hur min kropp, sinne & själ svarar på detta 🌟
Jag tror verkligen på att kombinera och prova olika saker, men inte en massa olika på en gång utan satsa på en sak i taget, t.ex. en yogakurs/”utmaning” i taget för att verkligen kunna känna in effekterna. Nu kör jag det här!

Tillsammans med en morgonmeditation. Just nu gör jag Younitys 21-dagars meditationsutmaning med Deepak Chopra ”Mirakulösa relationer” - VARJE morgon, och wow ❤️🙌 nån mer som gör den? 😍

Detta år tar jag ett litet kliv tillbaka.
För att kunna gå ännu mer inåt.
För mer tid till vila, återhämtning, min hälsa & läkning 🌲🌿

Utöver Lotushälsan jobbar jag ju även som arbetsterapeut inom äldreomsorgen, ett arbete som jag älskar men som också tar mycket av min energi.

2024 var ett provår, då jag testade att kombinera en fast anställning med mitt företag. Jag fortsatte i stort sätt som vanligt med verksamheten i Lotushälsan. Och hur mycket jag än älskar allt jag gör i Lotushälsan ❤️🙏🏼 så har det blivit lite för mycket under året (med den här kombinationen) och jag har varit väldigt trött under en längre tid. Jag har nu tvingats inse att det beror på att jag har tagit på mig för mycket.

Jag lever som jag lär och gör de förändringar som behövs för att ge mig själv de bästa förutsättningarna att må bra 💛

För att få mer tid till mig själv och mina barn har jag därför bestämt mig för att dra ner på verksamheten i Lotushälsan detta år.
För att sedan komma tillbaka med ny energi för alla idéer och planer jag har för Lotushälsan framöver 🙏🌟

Vad förändras?
Inte supermycket egentligen, bara färre kurser och klasser/events/samarbeten.
Den största förändringen för det här året är att jag inte kommer erbjuda individuell terapi och personlig yoga just nu. �Jag kommer endast ha en (1) kurs under vårterminen och det är Mediyogan på Hbg Fysio.
Samt endast ett tillfälle för skogsyogan (27/4). (Den är dock redan nästan fullbokad på bara några dagar så det KAN bli ett tillfälle till i maj 🙏🏼)

Reikin samt handmassagen kommer jag fortsätta erbjuda. Tider finns varannan fredag som vanligt.

Här på Instagram och fb kommer jag fortsätta precis som vanligt att skriva om yoga, naturterapi, hälsa osv.
Jag lägger upp info om aktuella ceremonier, retreats och enstaka yoga- & meditationstillfällen, som jag planerar in utifrån min lust och energi, här på mina kanaler.

Så fortsätt följa mig 😌🙏🏼🌟❤️

Med värme & kärlek
Therese

Än är det ett tag kvar till våren, och när det är dags för vårens (enda) tillfälle för skogsyoga den här terminen så har det redan varit vår ett tag 🌱
Men eftersom skogsyogan är populär och platserna brukar bokas upp snabbt så lägger jag upp det redan nu så att ni som vill gå har möjlighet att boka i tid 💚

Om skogsyogan:
Ett lugnt och härligt skogsyogapass innehållandes kundaliniyoga, avslappning & meditation under träden 🌟🌳

Upplev kombinationen av yogans och naturens läkande effekter 🌿

För dig som känner en inre längtan efter en djupare kontakt med dig själv och med naturen.
Där du får lämna all stress och press utanför skogens portar, där du tillåts att få komma precis som du är.
Det är en helt magisk upplevelse när man tillåter sig att reconnecta med sig själv och med naturen på samma gång - eftersom vi ju hör ihop på ett djupt plan 🌿

Ta med:
- Yogamatta eller liggunderlag
- Filt (att vika ihop och sitta på vid behov, samt till avslappningen)
- Kläder efter väder
- Vattenflaska
Allmän toalett finns i närheten.

INFO
Söndag 27/4
Kl: 14-15.15
Plats: Pålsjö skog
Mötesplats: parkeringen vid Villa Thalassa senast 5 min innan (vi går in till vår plats i skogen 5 min innan start)
Kostnad: 195kr
Max 12 pers (minst 4 för att tillfället ska bli av)
Ställs in vid ruskväder eller vid för få anmälda.

Du kan betala med Swish, kort, Qliro, Bokadirekts presentkort eller Epassi.

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/skogsyoga-kundalinyoga-i-skogen-1715709

Varmt välkommen ✨💚🌳🙏🏼

Jag hyr ut mitt rum på under hela vårterminen 🌟

Du kan hyra timmar/dagar/helger eller månadsvis. Det finns också möjlighet att ta över kontraktet helt, så att du har ditt alldeles egna rum på Hälsa i Ramlösa ❤️

Ditt företag behöver vara momsregistrerat och inneha F-skattsedel.

5 min gångavstånd till vackra Ramlösa Brunnspark 🌳

Adress: Gravörgatan 1, Ramlösa
Rummet är 18 kvm
Wi-Fi finns
Möbler: skrivbord + skrivbordsstol, 2 stolar & litet bord.
Massagebänk och yogamattor/yogatillbehör ingår ej i hyran.
Fria parkeringsplatser precis utanför.
Tillgång till gemensamma utrymmen (kök, väntrum, toaletter).
Hyra: varierar beroende på dagar & tider, kontakta mig för mer info.

Intresserad?
Kontakta mig på [email protected] eller på Messenger/instagram 🌸🙏🏼

Min nyårsceremoni 🌟🩷✨🔮

Jag valde att spendera denna nyårsafton alldeles själv.
Det har varit en intensiv månad och eftersom jag firade jul med barnen så har de firat nyår hos sin pappa.
Då valde jag att göra detta för mig.

Jag skapade ett eget retreat hemma som startade med ett långt varmt saltbad. Skön musik. Supergod pasta med vitlöksbröd och alkoholfri jordgubbscider 🥙🥂

Därefter yoga, meditation & ’s magiska nyårsritual som jag gör varje år ✨🌟

Den handlar om titta tillbaka på året som gått, vad vill jag ha med mig och vad vill jag släppa taget om? Och om att sätta intention för hur jag vill känna kommande år och röra sig till den känslan. Skriva ner vad som kommer upp. Sedan identifiera sina rädslor och röra sig till de känslorna.
Sedan återgå igen till sina mål/intentioner för året.
Jag blandade musiken hejvilt. Rörde mig till väldigt lugn musik, bl.a. Netanel Goldberg. Rörde mig till hårdrock (Volbeat 🎶). Lars Winnerbäck - ”hur och vem och vad du vill”. Sjöng mantran.
Mycket tårar, mycket känslor. Så viktigt för frigörelse och läkning ❤️
Jag hade tydliga intentioner och mål för mitt kommande år när jag var klar.

Jag gjorde senare även ’s årsreflektion för att samla mina tankar och reflektioner. Skriva & sätta mål. Identifiera mina hinder och hur jag kan ta mig förbi dem.

Viktiga insikter som legat och grott ett tag men som nu fick komma upp till ytan. Några av dem delar jag med mig av i mitt kommande nyhetsbrev. Bl.a. behöver jag mer ledighet i mitt liv och kommer jobba mindre med Lotushälsan under 2025. Mer om det i nyhetsbrevet som jag skickar ut i helgen 💛

Och så gjorde jag även hennes ()
årskortläggning, med min Häxans orakelkortlek. (Fast det blev idag istället, för kl: 22.30 igår var jag helt slt efter 4 h reflekterande och ceremonifirande 😅🙏🏼)
Jag älskar att använda mig av orakelkort och tarotkort, det är så bra vägledning. Ett fint tillfälle att stanna upp, känna & reflektera.

Jag använder delar av båda dessa ritualer ovan i Nyårsceremonin den 13/1 - som nu är fullbokad 😍🌟

Jag önskar dig ett magiskt nytt år fyllt med kärlek & glädje ✨✨🩵✨✨

Ett litet instick såhär mitt i mellandagarna och jullov 🌟

Jag lever ju varannan vecka-liv med en 10-åring och en 7-åring.
Två underbara men bestämda själar som testar alla mina gränser, ofta samtidigt.

Jag fick idag en viktig insikt som kom till mig när jag stod i köket vid 11-tiden och fixade frukost nr 3 för dagen (vi vaknar olika tider och är därför hungriga olika tider).
Jag själv vaknade och åt frukost tidigt.
Efter 1,5 h vaknade 7-åringen, Ebba och ville ha frukost.
2 h efter henne vaknade 10-åringen ”minitonåringen” Frances

Jag skrev om denna insikt i min dagbok och blev själv så lugn efter jag hade skrivit att jag kände att jag behöver dela med mig. Kanske andra mammor (och pappor, män/kvinnor överlag) kan känna igen sig.

Jo, insikten (som jag fått så många ggr förut men på något vis lyckas glömma bort med jämna mellanrum) var att det är alldeles tillräckligt att jag ”bara” är fysiskt närvarande här hemma och fokuserar på att mätta hungriga magar.

Jag behöver inte ha dåligt samvete för att de får ha mycket mer skärmtid nu på jullovet än i vanliga fall, och att jag inte leker, pysslar, läser och spelar så mycket med dem som jag kanske skulle vilja och som jag hade föreställt mig.
(Även om det ändå blir ganska mycket av det, med den ork jag har) 🙏🏼

Det är helt okej att jag vissa dagar i stort sätt bara har ork till köksarbete. (Och att lösa 450 bråk och ca 300 andra grejer som att öppna diverse förpackningar eller t.ex. hänga upp en filt i fönstret för att någon får solen i ögonen (den sol som har visat sig ca 10 minuter på 7 dagar) 😏
Och däremellan bara vila och läsa (i min egen bok). Medan barnen får spela på mobilen eller kolla tv.
(De leker faktiskt en hel del med kompisar också så det går ingen nöd på den sociala delen).

Jag behöver inte ha dåligt samvete för att jag just här och nu prioriterar att sätta mig på yogamattan, andas och mjuka upp min kropp, framför att sysselsätta dem med något annat än skärmar.

Tänker ändå att det viktigaste är att de har en (någorlunda) mentalt frisk mamma. Missförstå mig inte. Jag förstår verkligen de mammor som blir psykiskt sjuka. Jag har själv varit nära många ggr, och jag var själv sjukskriven för utmattning för 5 år sedan när barnen var mycket små och familjelivet i kombination med yrkeslivet kändes överväldigande och omöjligt. Det var det också.

Det händer fortfarande att jag är nära att bryta ihop fullständigt och bara ringa någon och säga att nu klarar jag inte det mer.
Men på något vis lyckas jag varje gång samla mig, ta några riktigt djupa andetag och se saker ur ett klarare perspektiv.

Jag ger mig själv och alla er som behöver det en stor styrkekram och massa kärlek. Du är bra nog ❤️❤️

Kursavslutning på Hbg Fysio idag ✨🙏🏼
Terminens sista Mediyogapass handlade extra mycket om att vila & gå inåt. Lyssna på kroppen, vara närvarande i kropp & andetag under julen och allt vi har framför oss.
Ny kursstart 15/1 - endast 1 plats kvar! Blir den din? 😍🙏🏼✨

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/mediyoga-terminskort-hbg-fysio-varen-2025-3104983

Medicinsk yoga ✨🌟🙏🏼
Terminskort Våren 2025
12 tillfällen

Fullbokad!

Hbg Fysio, S:t Nicolai Helsingborg
Varannan onsdag ojämna veckor kl: 18-19
Terminstart 15/1
Terminsavslutning 18/6
10 platser

Medicinsk yoga passar för dig som har:
- Smärta i rygg/nacke/axlar
- Migrän eller spänningshuvudvärk
- Värk i kroppens leder & muskler (t.ex. pga artros, fibromyalgi eller en gammal skada)
- Utmattningssyndrom eller riskerar att bli utbränd
- Psykisk ohälsa, oro, ångest, depression
- Sömnproblem

Medicinsk yoga kommer från Kundaliniyogan där syftet är att skapa balans mellan kropp, sinne och själ.
Det är en mjuk, lugn & terapeutisk yogaform som används i vården som komplement till medicin. Den används som både förebyggande och rehabiliterande metod.

I Mediyoga frigör vi blockerad energi i vårt energisystem och låser upp spänningar, vilket gör kroppen mjukare, rörligare och våra symtom kan minska eller försvinna helt.

I medicinsk yoga används:
- Andningsövningar
- Varsamma mjuka rörelser
- Avslappningsövningar
- Meditation
- Mantran

Inga krav på förkunskaper!
Övningarna utförs på matta eller på stol. Alla övningar kan anpassas efter dina behov och förutsättningar.

All info finns i bokningsinfon.

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/mediyoga-terminskort-hbg-fysio-varen-2025-3104983

Kostnad: 1800kr (10% rabatt för dig som är pensionär, heltidssjukskriven eller har FaR-recept)

Du kan även använda ditt friskvårdsbidrag!

Senaste anmälan: 29/12
Senaste avbokning: 29/12, därefter är anmälan bindande
Senaste datum för betalning: 8/1 (se mer i bokningsinfon om olika betalningsalternativ)

Varmt välkommen ❤️🌟🙏🏼

I full fart med att baka till juleventet imorgon 🤶🏻🎄🌟
(Fullbokat! 🙏🏼)

Insläpp kl: 15.15 och vi börjar första prova på-passet i Medicinsk yoga
kl: 15.30 💫

Därefter har vi en liten paus följt av Kundaliniyoga, meditation och avslappning med avslut ca 17.30 🌟

Från ca kl: 17.45 bjuds det på hembakad julfika, kaffe & te i köket 🍪☕️

Mellan kl: 18-19 har jag prova på Reiki healing (för de som anmält sig och fått plats). Ca 12 min/person. Det är väldigt kort tid för healing men det här är ju prova på, och jag erbjuder 10% rabatt på en Reiki session (nuvarande ord. pris är 625kr - så just nu 562 kr* för 60 min) om du gör en bokning imorgon!

(Gäller alla kunder, inte bara de som kommer på juleventet).
Det finns lediga tider i januari 🌟
Men tiderna tar slt snabbt då jag inte har så många, detta pga att det behövs mycket tid för mig innan och efter. Så är det när det är energier vi jobbar med. Jag erbjuder därför bara någon enstaka tid per vecka ❤️ så boka i god tid om du känner att du vill prova 🌟

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/reikihealing-60-min-10-prova-pa-rabatt-ordpris-695-kr-3148240

*erbjudandet gäller t.o.m. 8/12

För er som ska prova på Reiki imorgon - ni får gärna fika och mingla under tiden ni väntar på er tur, eller gå in och lägga er och slappna av till skön avslappningsmusik i yogarummet 🙏🏼
Jag tar Reikin i turordning, så att jag börjar med den person som bokade först. Första personen är kl: 18 och sista kl: 18.45.

Jag ser så mycket fram emot att ha er här imorgon 🎄 och låta er få prova på lite av det som jag erbjuder i Lotushälsan.

Varmt välkomna! ❤️🙏🏼🌟

Spenderat fredagseftermiddagen & kvällen här i mitt varma juliga rum i Ramlösa där jag bl.a. gett Reiki healing och handmassage till några fina kunder ✨

Med total närvaro i mitt hjärtchakra. Så mycket kärlek jag känner för det jag gör och de jag möter ❤️🌟
Jag får lika mycket tillbaka som jag ger. Det är så himla fint.

Idag fick jag tre kristaller av en underbar kund - som en gåva bara, så otroligt vackert att jag blir alldeles varm och lycklig i hjärtat.
En annan sa att min massage känns in i själen.
Det gjorde mig så glad och det är just detta som gör att jag vill fortsätta med det jag gör och aldrig sluta.

Vilken gåva det är att få ge människor kärlek - på olika sätt. Genom yogan, massagen/beröringen, healing, samtal.. från hjärta till hjärta 💚
Så obeskrivligt tacksam.
Hela jag är fylld av kärlek och värme efter denna vecka och alla vackra själar som jag möter genom Lotushälsan.

TACK för er alla! ✨🫶❤️🙏🏼
Varm kram/Therese

Tips för att stärka din intuition ✨🌟
(Fortsättning på förra inlägget)

🪷 Meditera.
När vi är i tystnad och stillar vårt sinne blir det lättare att höra den där inre rösten som ofta är små viskningar inifrån.
När vi mediterar stärker vi även interoceptionen och introspektionen - vilket i sin tur också stärker intuitionen

🪷 Var ute i naturen. Var MED naturen. Vi kommer från naturen och när vi är i vår rätta miljö så kommer vi i kontakt med vår inre sanna kärna.

🪷 Träna upp dina 5 vanliga sinnen. När vi blir mer närvarande i de ”vanliga” sinnena utvecklar vi även vårt sjätte sinne.

🪷 Lyssna på kroppen. (Dvs träna upp din interoception). Vad säger den dig? Vad behöver din kropp för att må bra just nu? När vi blir uppmärksamma på hur kroppen mår och vad den behöver, så tränar vi också upp förmågan att lyssna på intuitionen.

🪷 Var kreativ, skapa! Även här blir det lättare för intuitionen att komma fram.

🪷 Analysera dina drömmar - vad säger ditt undermedvetna dig?

🪷 Jobba med tarotkort/orakelkort 🎴

Har du en stark eller svag intuition och på vilket sätt påverkar den dig och ditt liv? Har du, liksom jag, ibland svårt att höra den, eller rättare sagt att följa den? Eller är den din starkaste guide i livet? 🙏🏼✨

4 ord på bokstaven i som jag gillar:

💫Introspektion: ”inre åskådning”. Att undersöka sina egna tankar, idéer och känslor. Själviakttagelse, speciellt av det egna medvetandet, tex hur man upplever, uppfattar och reagerar på sig själv och sin omgivning.

💫Interoception: vår förmåga att med hjälp av våra sinnen tolka och läsa av signaler från kroppen om dess tillstånd och behov.

💫Intuition: en form av omedelbar förståelse eller kunskap som sker utan medvetet tänkande eller logisk analys. När vi får en känsla eller idé om något utan att kunna förklara exakt hur vi kommit fram till den. Vår magkänsla. Själens röst.

💫Intention: avsikt, syfte eller plan. En påminnelse till dig själv om ditt varför till saker du gör eller planerar göra.

Alla dessa jobbar jag själv mycket med just nu. Särskilt intuitionen, för den är och har alltid varit svårast för mig. Ibland är den otroligt stark och det finns inga tvivel om vad som, för mig, är rätt.

Men jag har en ganska velig/ambivalent, högsensitiv, överläggande, jämförande och analyserande personlighet. Mer eller mindre - beroende på situation och var jag befinner mig i livet. Jag behöver ofta lång tid på mig för att känna in och överlägga situationen innan jag kommer fram till mitt beslut.
Det är bra på så sätt att jag hittills i princip aldrig har ångrat något val jag gjort eller beslut jag tagit i mitt liv.

Men intuitionen hjälper mig i de mindre sakerna. Och jag skulle önska att den även kan vara lite starkare i de större sakerna. Så jag jobbar med att göra den starkare och tydligare - eller rättare sagt att jag tydligare ska kunna höra den.

I nästa inlägg kommer lite tips på hur man kan utveckla sin intuition 🙏🏼🌟

Nyårsceremoni ✨💫🌟

En kväll där vi släpper taget om och tar med oss det vi vill ta med oss från 2024 - in i detta nya år. Vi sätter intentioner och manifesterar det vi vill uppnå och känna under 2025 🌟❤️

Innehåll:
* Mjuk skön yoga & frigörande rörelser
* Meditation
* Fullmåneceremoni med mantrasång & cacaodryck 🍫☕️

Med chakrabalanserande rörelser & andningsövningar från kundaliniyogans skattkista balanserar vi först våra chakran.
När kroppens energisystem är i balans är det lättare att komma i kontakt med vårt inre sanna jag och höra rösten från vår inre kärna.

Kvällen handlar i första hand om:
- Vad tar du med dig för lärdomar från året som varit?
- Hur vill du känna år 2025?

Det är fullmåne detta datum den 13 januari 🌕
Vid nymåne sår vi våra frön - planerar och sätter intentioner och visioner framåt. Vid fullmåne skördar vi det vi har sått. Tar en titt på all den prakt vi har lyckats skapa oss. Känner tacksamhet.
Men det är även en tid att titta på vad vi behöver göra annorlunda för att kunna ”skörda” ännu mer vid nästa fullmåne. Vad behöver jag göra av med, vad behöver jag mer av, för att jag och mitt liv ska kunna utvecklas i den riktning jag vill? ✨

Med kakaodryck sitter vi ner i cirkel och blir helt närvarande i nuet. Visar tacksamhet för den goda & välgörande drycken vi får njuta av. Sjunger en mantrasång för att hedra månens magi.

När: måndag 13/1
Kl: 17.30-20
Plats: Lotushälsan, Hälsa i Ramlösa Gravörgatan 1
Kostnad: 395kr
Antal platser: 6 (4 platser kvar just nu)

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/nyarsceremoni-13-1-3136987

Varmt välkommen 💫🙏🏼💛

Julklappstips 🌱🪴😍🌟

Årets Medvetna Julklapp 2024🎁 Fröpåse🌱
I denna vackra presentask finner du ett urval av smakrika grödor med det lilla extra, tillsammans med vackra blommor som passar extra bra att torka till hållbara buketter. Passar bra i både krukor och på friland.

Årets medvetna julklapp utses varje år av Medveten Konsumtion och Klimatklubben med syftet att styra julhandeln mot en hållbar framtid💚
Fröpåsen - För biologisk mångfald, en resilient matproduktion och en ökad självförsörjningsgrad.

Välkommen in i webbutiken för att läsa mer .se 🌱

Om du har friskvårdspengar kvar, glöm inte använda dem. Om du har Epassi och vill använda pengarna direkt i appen hos en friskvårdsleverantör behöver du göra detta senast 15/11.
Alla Lotushälsans tjänster finns att välja på i Epassi. Vet du inte än vad du vill boka så kan du välja valfritt belopp, du får då ett ”presentkort” som du kan använda hos mig till vad du vill. Gäller i 6 mån från köpdatum.
Du skriver bara i bokningen att du har betalt med Epassi ✌🏼

Lotushälsans tjänster som i nuläget finns att köpa i Epassi:
🌸 Medicinsk yoga (kurs & öppen klass)
🌸 Meditation
🌸 Handmassage
🌸 Reiki healing
🌸 Skogsyoga
🌸 Personlig yoga/terapi
🌸 Nyårs-”miniretreat” 13/1

Varmt välkommen 💛✨