Lotushälsan

Lotushälsan

Leg. Arbetsterapeut & yogalärare. Läkning med yoga & naturen som medicin 💚

Öppet som vanligt

04/12/2023

Här kommer mer info om kursen LÄKNING INIFRÅN & UT 🤍

🌟Kursstart 13/2
6 tillfällen under 12 veckor
Varannan tisdag kväll (med program & övningar att träna med hemma emellan)
kl: 18-19.45
(kursavslutning 23/4)
5 platser
Senaste anmälan 31/1

Innehåll:
🤍 Yoga Sutra – jag berättar och vi samtalar om de olika delarna varje tillfälle: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi.

🤍 Kundaliniyoga och Chakrasystemet:
vi går igenom kundaliniyogans olika delar och verktyg, samt chakrasystemet och kroppens olika chakran/energiområden. Vi pratar om obalans i chakrasystemet och vilka olika sjukdomar och symtom detta kan leda till, samt om hur vi kan balansera systemet och upprätthålla en god balans för att ge vår kropp de bästa förutsättningarna att hålla sig frisk 🙏🏽

🤍Vi går även in på naturens läkande krafter och hur vi kan ta hjälp av naturen för att hjälpa kroppen att läka.
Det sista tillfället den 23/4 träffas vi utomhus i skogen vid Ramlösaparken för ett Kundaliniyogapass ute i naturen. De andra 5 gångerna håller vi till på mitt rum på Hälsa i Ramlösa.

🤍 Varje tillfälle består givetvis också av olika övningar inom kundaliniyogan, samt meditationer, avslappningsövningar och mantrasång/chanting.

Det här är en yogakurs där jag bjuder in dig till en djup kontakt med ditt inre. Din inre kärna, ditt sanna jag ♥️
En yogakurs där vi får möjlighet att läka från sjukdom, symtom, trauman, stress, oro, depression eller vad vi nu har med oss i bagaget.

Du blir hållen i en trygg gemenskap tillsammans med mig och andra. Jag vägleder och håller ett tryggt space genom hela kursen♥️
Material med olika övningar och reflektionsuppgifter ingår i kursen.

Både män och kvinnor är varmt välkomna att anmäla sig 🙏
Det finns endast 5 platser, minst 4 deltagare krävs för att kursen ska bli av.

Inga förkunskaper krävs, men denna kurs vänder sig till dig som verkligen vill göra en förändring för din hälsa och som är villig att gå djupt in i ditt inre för att läka.

Adress: Lotushälsan, Hälsa i Ramlösa

Kostnad: 2295kr
15% RABATT gäller fram t.o.m. 23/12 - så 1950kr just nu 🤍

Varmt välkommen med din anmälan 💗

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/yogakurs-lakning-inifran-och-ut-15-tom-23-12-3001304

04/12/2023

15% rabatt på yogakurser* och individuellt program ⭐️

Erbjudandet gäller t.o.m. 23/12 och kan ej kombineras med andra erbjudanden.

*GÄLLER FÖLJANDE:

🧡 Medicinsk Yoga 8 ggr
Kursstart 17/1
Onsdagar kl: 10-11.15
5 platser
Ord. pris 1600kr
Senaste anmälan 3/1!

Medicinsk yoga är en terapeutisk yogaform som bl.a. används i vården vid smärt- & stressproblematik, cancerrehabilitering m.m.
Denna kurs är för dig som:
- Är, har varit eller riskerar att bli utbränd
- Ofta är stressad, "uppe i varv" och har svårt att återhämta dig
- Eller tvärtom: har låg energi, tappat kontakten med dig själv och svårt att känna glädje och motivation
- Lider av långvarig smärta, t.ex. pga artros, reumatisk sjukdom, fibromyalgi eller en gammal skada
- Är eller har varit deprimerad och är rädd att hamna där igen
- Har sömnsvårigheter

Mer info & bokning här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/medicinsk-yoga-kurs-onsdagsformiddagar-2197623

——————————————
🧡 Yogakurs LÄKNING INIFRÅN & UT

Start 13/2
12 veckor
Varannan tisdag kl: 18-19.45
5 platser
Ord. pris 2295kr
Senaste anmälan 31/1

En grundkurs i
- Yoga Sutra, Yogans filosofi
-Kundaliniyoga
-Naturens läkande krafter

Jag bjuder in dig till en djup kontakt med ditt inre. Din inre kärna, ditt sanna jag ❤️ En yogakurs där vi får möjlighet att på djupet läka våra kroppar från sjukdom, symtom, trauman, stress, oro, depression eller vad vi nu har med oss i bagaget.

Mer info & bokning här:

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/yogakurs-lakning-inifran-och-ut-3001304

——————————————
🧡Individuellt program:
För dig som är i behov av individuellt anpassad yoga & träning.
Jag utgår från Medicinsk yoga/Kundaliniyoga, basal kroppskännedom, naturterapi & motiverande samtal för att hjälpa dig till en bättre hälsa.
Mer info om mina individuella program hittar du på hemsidan:
https://www.lotushalsan.se/individuell-terapi/

Hör av dig vid funderingar, här via messenger eller på mail [email protected] 🙏

Alla kurser & program bokas på bokningssidan:
https://www.bokadirekt.se/places/lotushalsan-43610

Kram Therese 🧡

Ps. Eftersom jag tyvärr missade vårt Öppet hus i lördags pga sjukdom (vi har ett rejält utdraget förkylningsvirus som bara går runt i familjen), så har jag valt att förlänga erbjudandet som jag erbjöd denna dag. Nu gäller det alltså t.o.m. 23/12!✨

Photos from Lotushälsan's post 01/12/2023

✨ Öppet hus imorgon lördag 2/12! ✨

Kl: 9-14
Hos oss på Hälsa i Ramlösa
Gravörgatan 1
Helsingborg

Här kommer schemat för våra prova på-aktiviteter samt rabatter som vi erbjuder under morgondagen 🌟

Jag erbjuder:

💛 Prova på paraffinbad för dina händer (för dig med torra, kalla och/eller ömma händer och fingrar - en bra behandling för dig med tex handartros) mellan kl: 9.15-10

💚 Prova på Medicinsk yoga kl: 10.15-10.45

🧡 Kundaliniyoga kl: 11-11.45

Dessutom erbjuder jag 15% rabatt* på vårens yogakurser & individuella program ✨

*gäller endast om du bokar en yogakurs imorgon 2/12!
Kan ej kombineras med andra erbjudanden. (Pensionärer och heltidssjukskrivna erhåller redan en rabatt om 15%).

Vid intresse för individuellt program bokar du en gratis konsultation (tider finns fr.o.m. 3/1) och har då 15% rabatt om/när du bokar tid för nybesök/individuellt program. Prata gärna med mig imorgon vid oklarheter, eller ta kontakt med mig på [email protected] eller på telefon 0760-363428.

Samtliga kurser & program kan du läsa mer om på min hemsida:

https://www.lotushalsan.se/

och på min bokningssida på Bokadirekt som du även når via hemsidan.

Ta med vänner & familj!
Varmt välkommen ✨🙏🏼🌟

Photos from Hälsa i Ramlösa's post 25/11/2023

Kom på vårt Öppet hus 😍🎄🫶

09/11/2023

Adventsretreat ✨🕯️
Mitt i julen och allt vad det innebär.
Stanna upp för en stund & tillåt dig att NJUTA av december ✨🌟

Söndag 10 december
Kl: 16-18
5 platser (minst 4 deltagare för att tillfället ska bli av)
Senaste anmälan 3/12
Kostnad: 350 kr

Adress:
Lotushälsan
Hälsa i Ramlösa
Gravörgatan 1, Ramlösa

Adventsretreatet innehåller:
💫Mjuka yogarörelser (Kundaliniyoga) med övningar som både ökar flödet i kroppens energi- & lymfsystem, balanserar nervsystemet och hormonsystemet samt låser upp spänningar och stagnerad energi.
💫Avslappning där du guidas i att släppa stressande tankar och krav. Att slappna av i muskler och nervsystemet.
💫Meditation där du får träna på att skingra molnen av tankar och fokusera på närvaron i din kropp. Här och nu.
💫Mantrasång med frigörande dansrörelser (du väljer själv om du vill sitta ner under mantrasången eller stå upp och röra din kropp till musiken & sången)
💫Avslutande fika med té & nyttiga saffransbollar. (Meddela ev. allergi vid bokningen)

Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform som balanserar kropp, sinne och själ. Med repetitiva rörelser i takt med ett djupt, kraftfullt andetag ökar vi flödet i kroppens alla olika system - som alla hänger samman. Energi-, hormon-, lymf- & nervsystemen. Övningarna utförs i både sittande, liggande och stående positioner. Det är relativt enkla, mjuka övningar och passar för de flesta men du behöver kunna sitta ner på mattan.

BRA ATT VETA
- Klä dig i bekväma och mjuka kläder.
- Yogamattor, kuddar och filtar finns i lokalen (men du får gärna ta med egna grejer om du vill).
- Ta med vattenflaska.
- Ta gärna med en liten anteckningsbok och penna för att kunna skriva ner tankar & känslor som kanske kommer till dig under meditationerna.

Avbokning/debitering:
Betalsätt väljs vid bokningen.
Anmälan är bindande.

Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du har det 🙏🏼

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/adventsretreat-10-12-slappna-av-i-julbestyren-2966418

Varmt välkommen med din anmälan ✨

07/11/2023

✨Nyhet✨
Nu kan du boka paraffinbehandling hos mig på Hälsa i Ramlösa 🤲🏼

Nu som erbjudande:
1 tillfälle 40 min 350kr (500kr)
3 tillfällen à 40 min 995kr (1500kr)

Den här behandlingen passar dig med trötta, torra och stela/ömma händer. Även en utmärkt behandling vid artos eller reumatiska besvär.

Våra händer utsätts för mycket stress och påfrestningar dagligen, vilket gör att de kan kännas trötta och torra.
Behandlingen börjar med rengöring och exfoliering av händerna, för att avlägsna alla döda hudceller. Därefter doppas händerna i varmt, flytande paraffin som omsluter dem med en varm och mjuk känsla. Paraffinet får sedan stelna och verka i 10-15 minuter, vilket hjälper till att mjuka upp huden och öka blodcirkulationen 👐🏼

När paraffinet är färdigt att tas bort, avlägsnas det försiktigt och dina händer kommer att kännas omedelbart mjuka och smidiga. Behandlingen avslutas med en avslappnande handmassage med vårdande olja och kräm, för att öka effekten och ge en extra nivå av avkoppling.

Obs. Paraffinbehandling kan ej utföras om du har öppna sår. Rekommenderas ej heller om du har utslag, vårtor eller eksem.

🧡 Peeling
🧡 Paraffinbad
🧡 Avslappning + handmassage.
ord pris: 500kr

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/paraffinbehandling-2980856

Den 23/11 kl: 14-16 erbjuder vi dessutom en gruppträff på Hälsa i Ramlösa där vi pratar lite kort om "handhälsa" som vi kallar det; vanliga handproblem, ledvärk och stelhet, ergonomi och träning för händer, tips på olika hjälpmedel man kan använda.
Det ingår även paraffinbehandling, handmassage & fika!
Kostnad för detta tillfälle är endast 250kr och det är begränsat antal platser så hör av dig så fort du kan om du vill vara med 😊

Samarbete med OptiLiv Arbetsterapi

27/10/2023

HÖSTRETREAT - Flow & Energi
✨✨✨✨✨✨✨

Obs Boka-tidigt-pris gäller endast t.o.m. 31/10!

Söndag 26/11
Kl: 13-17
Vårvädersvägen 4E, Lund

🍁 Hitta lugnet och kraften inom dig under en eftermiddag med oss. Investera i dig själv och ditt välmående.
En stund tillsammans, men ändå med dig själv. Vi lyssnar inåt vad vi behöver just i stunden och tränar medveten närvaro i både stillasittande och i rörelse.

För vem?
- för dig som känner dig fast och inte kommer vidare
- för dig som blir trött och nedstämd under hösten
- för dig som vill hitta kraft med höstens rytm
- för dig som är stressad och behöver få landa

Vad ingår:
💛 Dansyoga
🧘🏻‍♀️ Yinyoga / Restorative Yoga
🙏🏼 Mindfulnessövning
🍂 Meditation utomhus
💬 Samtalscirkel

Alla kan delta - med eller utan erfarenhet.

Boka-tidigt-pris: 695kr inkl fika. Gäller tom 31/10.
Därefter gäller ord pris: 795kr.

Endast 6 platser!
Anmälan är bindande och kan inte återbetalas.
Sista anmälan 19 november.

Vi som håller i dagen är Anna från och Therese från
Vi är utbildade inom bland annat Yoga och Mindfulness.

Anmälan görs via bokningssidan på Bokadirekt, som du når via min hemsida (länk i profil).

Maila oss om du undrar över något eller vill ha hjälp med din anmälan:
[email protected]
[email protected]

Välkommen som du är! 💛

Varma hälsningar Anna & Therese

26/10/2023

Välkomna till julmingel hos oss! 🥳🥂🌟💫 Mer info & program kommer inom kort! Teamet Hälsa i Ramlösa 🎅🏻🎄🤶🏻🧑🏻‍🎄🎄🌟

19/10/2023

Aktuellt oktober, november & december 🍁🕯️✨

Allt finns på bokningssidan på Bokadirekt:
https://www.bokadirekt.se/places/lotushalsan-43610

Där finns all info du behöver 🧡
Vid frågor eller oklarheter, maila: [email protected]

🔸Nu på lördag 21/10: Familjeyoga & lek i skogen
kl: 14-16, Pålsjö skog.
5 platser kvar

🔸Fredagsmeditation LET GO - för dig som har mycket i livet och som känner dig överväldigad av allt som händer runtomkring dig 🧡
Fredag 27/10 kl: 17.30-19
Hälsa i Ramlösa.
Endast 2 platser kvar!

🔸Skogsyoga med fullmåne-ceremoni
28/10 kl: 16.30-18, Pålsjö skog
FULLBOKAD! Vill du stå på väntelistan? Maila [email protected]

🔸Medicinsk yoga KURS
Start onsdag 8/11 kl: 10-11.15. 7 onsdagar. Hälsa i Ramlösa

🔸Medicinsk yoga Öppen Klass:
- Hälsa i Ramlösa: 28/10, 25/11, 9/12 kl: 9.30-10.30
- HBG Fysio: varannan onsdag ojämna veckor, kl: 18-19

🔸Höstretreat Flow & Energi
Söndag 26/11 kl: 13-17 i Lund hos Vardag i Balans.
Samarbete med Anna från
Endast 6 platser!

🔸Kundaliniyoga KURS 4 ggr
Start 23/11
4 torsdagar kl: 17.30-19

🔸Adventsretreat - Slappna av i julbestyren ✨
Andra advent 10/12 kl: 16-18
Med kundaliniyoga, avslappning, meditation, kirtan (mantrasång) & fika

Varmt välkommen ✨🍁🕯️

10/10/2023

✨✨ Fredagsmeditation ✨✨

Tema: Let go
27/10 kl: 17.30-19
Boka tidigt pris: 250kr
Gäller t.o.m 15/10
(Därefter ord. pris 295kr)

Endast 6 platser!
Plats: Lotushälsan på Hälsa i Ramlösa
Gravörgatan 1, Ramlösa.

Meditationerna denna kväll fokuserar på att släppa taget om gammalt för att göra plats för nytt 🤍

Innehåll:
✨Andningsövningar & meditation
✨Mantran
✨Avslappning & medveten kroppsnärvaro
✨Avslutas med en kopp varmt örtté i en liten samtalscirkel då man har möjlighet att dela med sig av sina upplevelser från meditationerna (om man vill, det är absolut inget måste).

För vem?
För dig som har mycket i livet och som kanske känner dig överväldigad av allt som händer runtomkring dig.
Som behöver komma till en trygg, varm plats där du tillåts att vara helt med dig själv och gå djupt in i ditt inre, omfamnad av värme och energi från andra som befinner sig i samma läge och med samma längtan som du 🤍

Med hjälp av meditation kan vi:
🔸Bli mer uppmärksamma och medvetna
🔸Hantera stress och oro och få kontroll över våra känslor
🔸Fokusera på det som är meningsfullt och få lättare att fatta bättre beslut i livet
🔸Sakta ner takten i vårt liv, vara mer närvarande i det vi gör och det som händer omkring oss

BRA ATT VETA
- Klä dig i bekväma och mjuka kläder.
- Yogamattor, kuddar och filtar finns i lokalen (men du får gärna ta med egna grejer om du vill).
- Ta med vattenflaska.
- Ta gärna med en liten anteckningsbok och penna för att kunna skriva ner tankar & känslor som kanske kommer till dig under meditationerna.

Avbokning/debitering:
Betalsätt väljs vid bokningen. Anmälan är bindande. Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du har det.

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/fredagsmeditation-let-go-2621873

Varmt välkommen 🙏🏼✨

09/10/2023

Över 200 nya följare på mitt instagramkonto på 2 månader 👋🏼❤️

Det säger mycket om tiden vi lever i nu. Många söker efter något. Längtar.
Till något mer. En väg tillbaka, eller mot något annat. En djupare kontakt med sig själv. Med naturen, med universum.
Jag märker det även på mina kurser och klasser.

Vi är många som känner av förändringarna omkring oss, alla energier. Det rörs om i grytan just nu, i hela jordens och universums gryta. Och det rörs om med STOR kraft.

Jorden, och alla vi som lever på den, genomgår en frekvenshöjning. Ett andligt uppvaknande som det också kallas. Vi är olika ”mottagliga” och påverkas olika av detta. Känner du dig mer ur balans än någonsin tidigare så kan det bero på denna enorma förändring. Du är långt ifrån ensam. Och även jag har känt mig helt ur balans framförallt de senaste 2 månaderna.

Jag är här för att jag känner ett syfte med det jag gör. Ett kall som jag inte kan vända ryggen mot. Jag vill hjälpa människor må bra genom allt det som pågår. Jag vill vara för andra den jag själv hade behövt, och behöver. Hjälpa andra att hitta hem till sig själva. Sitt inre sanna väsen.

I min värld är det inte så himla komplicerat egentligen. Yogan och naturen är allt vi behöver. Yogans olika verktyg och naturens hälsosamma (och livsnödvändiga) effekter hjälper oss att läka. Att stå stadigt när det stormar.

Jag jobbar både individuellt och i grupp med bl.a. Kundaliniyoga, andning, chakrabalansering, skogsterapi & jordning.

Jag kommer att försöka dela mer här på instagram av mina tankar och tips på bl.a. chakrabalansering, stimulering av vagusnerven, jordning, aktivering av parasympatikus. Dvs tips för att minska stress, oro, ångest. För att ta hand om ett spänt och stressat nervsystem, för att minska inflammation och läka kropp & själ.

Välkommen som följare och välkommen in på min hemsida för att läsa mer om vad jag erbjuder & hur jag jobbar 🤎🌳

www.lotushalsan.se

Där kan du även bli prenumerant på inspirationsbrevet som jag skickar ut ibland. Det har varit låg aktivitet på det den senaste tiden men det kommer bli ändring på det. Och jag kommer vara ännu mer genuin och öppen framöver. Vi behöver varandra mer än någonsin ♥️

/Therese

05/10/2023

Nyhet ✨
Fredagsmeditation Miniretreat 🙏🏼

27/10 kl: 17.30-19
Boka tidigt pris: 250kr!
Gäller t.o.m 15/10. Därefter ord. pris 295kr.

Vi träffas i grupp, 4-6 personer, och mediterar tillsammans i "stora" rummet på Hälsa i Ramlösa.
Gravörgatan 1, Ramlösa.

Meditationerna denna kväll fokuserar på att släppa taget om gammalt för att göra plats för nytt 🤍

Fokus ligger på:
- Andningsövningar & meditation
- Mantran
- Avslappning & medveten kroppsnärvaro
- Avslutas med en kopp varmt örtté i en liten "sharing-cirkel" då man har möjlighet att dela med sig av sina upplevelser från meditationerna, eller bara lyssna på övriga deltagare.

För vem?
För dig, kvinna som man, som har mycket i livet och som kanske känner dig överväldigad av allt som händer runtomkring dig.
Som behöver komma till en trygg, varm plats där du tillåts att vara helt med dig själv och gå djupt in i ditt inre, omfamnad av värme och energi från andra som befinner sig i samma läge och med samma längtan som du 🤍

Med hjälp av meditation kan vi:
- Bli mer uppmärksamma och medvetna
- Hantera stress och oro och få kontroll över våra känslor
- Fokusera på det som är meningsfullt och få lättare att fatta bättre beslut i livet
- Sakta ner takten i vårt liv, vara mer närvarande i det vi gör och det som händer omkring oss

BRA ATT VETA
- Klä dig i bekväma och mjuka kläder.
- Yogamattor, kuddar och filtar finns i lokalen (men du får gärna ta med egna grejer om du vill).
- Ta med vattenflaska.
- Ta gärna med en liten anteckningsbok och penna för att kunna skriva ner tankar & känslor som kanske kommer till dig under meditationerna.

Avbokning/debitering:
Betalsätt väljs vid bokningen.
På retreats är anmälan bindande.
Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du har det.

Boka här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/miniretreat-fredagsmeditation-2621873

Varmt välkommen 🙏🏼✨

01/10/2023

Skogen ✨ Fullmåne ✨ Kundaliniyoga ✨ Kvinnocirkel ✨ Moder jord

Vilken magi vi kan skapa tillsammans i denna fullmåneceremoni 🌕🌟🙏🏼

Även om man inte alltid kan se månen (beroende på väder), så känner vi dess närvaro & energi 🌕

För vem?
För dig som är kvinna och längtar efter en djupare kontakt med dig själv, och med naturen 🌳🌿

Lördag 28/10
Kl: 16.30-18
Pålsjö skog, Pålsjöpaviljongen
8 platser
225kr

Skogsyogan med fullmåneceremoni består av:
- Kundaliniyoga
- Mantrasång
- Meditation
- Avslutas med en kopp varmt örtté

Ta med yogamatta eller liggunderlag, filt (att vika ihop och sitta på vid behov, samt till avslappningen), kläder efter väder och vattenflaska.

Vi möts vid Pålsjöpaviljongen. Är det bra väder går vi en bit in i skogen och sätter oss. Vid lite sämre väder (blåst och lite regn) så sitter vi i paviljongen som har tak. Vid ruskväder ställs tillfället in.

Glöm inte att du kan använda friskvårdsbidrag.

BOKA här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/skogsyoga-fullmaneceremoni-1744677

Betalsätt väljs vid bokningen.
Anmälan är bindande.

Varmt välkommen 🌕🌙💛

29/09/2023

Mjuk & avslappnande lördagsyoga 😌
Kursstart imorgon (lördag) 🌟

För DIG som har:
🟤 Ont i rygg/nacke/axlar
🟤 Migrän eller spänningshuvudvärk
🟤 Värk i kroppens leder & muskler (t.ex. pga artros, fibromyalgi eller en gammal skada)
🟤 Utmattningssyndrom eller riskerar att bli utbränd
🟤 Psykisk ohälsa, oro, ångest, depression
🟤 Sömnproblem

4 ggr
Följande lördagar: 30/9, 28/10, 25/11, 9/12
Kl: 9.30-10.30
5 platser (minst 3 bokade deltagare för att kursen ska bli av)
Kan även bokas som drop-in men endast i mån av plats och till en högre kostnad (250kr) per tillfälle.

Adress:
Lotushälsan
Hälsa i Ramlösa
Gravörgatan 1, Ramlösa

Medicinsk yoga härstammar från Kundaliniyogan där syftet är att skapa balans mellan kropp, sinne och själ ❤️

Det är en mjuk, lugn & terapeutisk yogaform som används i vården som komplement till medicin. Den används som både förebyggande och rehabiliterande metod.

Kroppen har ett energisystem - chakrasystemet - som går längs ryggraden. Här har vi massa energi som, när den blir blockerad på olika ställen i systemet, ger diverse symtom. Både fysiska och psykiska. (Magproblem, huvudvärk, astma, högt blodtryck, depression, hormonella obalanser, hjärndimma osv…)

Inom Kundaliniyoga och Medicinsk yoga frigör vi blockerad energi i vårt system och låser upp spänningar, vilket gör kroppen mjukare, rörligare och våra symtom kan minska eller försvinna helt❣️

I medicinsk yoga används:
🟤 Andningsövningar
🟤 Varsamma rörelser i takt med andningen
🟤 Avslappningsövningar
🟤 Meditation
🟤 Mantran

Inga krav på förkunskaper!

Övningarna utförs på matta eller på stol. Alla övningar kan anpassas efter dina behov och förutsättningar.

BRA ATT VETA
- Klä dig i bekväma och mjuka kläder, vi är barfota eller har strumpor.
- Yogamattor och filtar finns att låna i lokalen men du får gärna ta med egna grejer om du vill.
- Ta med vattenflaska.

Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdbidrag!

Boka plats på hela kursen här:

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/medicinsk-yoga-kurs-4-ggr-2052568

Boka drop in här:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/drop-in-medicinsk-yoga-2374669

Varmt välkommen 💛

Lotushälsan 29/09/2023

Det finns platser kvar på Barnyogakursen som startar imorgon 😍
En liten yogakurs på 4 tillfällen, en lördag i månaden under hösten🍁

För barn mellan ca 8-12 år

Datum: 30/9, 28/10, 25/11, 9/12
Kl: 10.45-11.30
Kostnad: 800kr
6 platser (minst 4 deltagare för att kursen ska bli av)

Adress: Lotushälsan, Hälsa i Ramlösa, Gravörgatan 1 Ramlösa.
Vänligen notera att vuxna inte kan vara med på yogan pga liten lokal. (Det finns dock ett mysigt väntrum om man önskar vänta i huset)

En prestationslös yoga som anpassas efter barnens sinnesstämning och behov.

Barnen får med hjälp av yogans verktyg (mjuka rörelser, andningsövningar & avslappning) lära sig:
- Kroppskännedom och medveten närvaro
- Verktyg för att minska stress och ängslighet
- Rörlighet, styrka och flexibilitet

Forskning visar även att yoga ger barn starkare självkänsla, ökad kroppsmedvetenhet, bättre koncentrationsförmåga, ökad målmedvetenhet och fysisk stabilitet.

Vi blandar olika yogaövningar med avslappning och meditation som är anpassad för barn.
Barnet är välkommet att delta precis som det är!

Jag som leder barnyogan heter Therese Andersson och är leg. arbetsterapeut och yogainstruktör.
Jag har erfarenhet av barn- och ungdomshabilitering och det var där mitt intresse för barnyoga och mindfulness för barn växte fram. Jag leder även barn- & familjeyoga i skogen.
Läs mer på hemsidan:
https://www.lotushalsan.se/

BRA ATT VETA
- Klä dig i bekväma och mjuka kläder.
- Yogamattor och filtar finns att låna i lokalen men barnet får gärna ta med egna grejer om hen vill.
- Ta med vattenflaska.

Med reservation för att kursen ställs in vid för få anmälda (minst 4 för att kursen ska bli av).

Varmt välkommen med er anmälan 🌿💛

https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/lotushalsan-43610/barnyogakurs-8-12-ar-4-ggr-2093946

Lotushälsan Läkning med yoga & naturen som medicin

16/09/2023

Ett lugnt och avkopplande yogapass i skogen 🌳

Upplev kombinationen av yogans och naturens läkande effekter.

Lördag 30/9
Kl: 14-15.15
Plats: Pålsjö skog. Vi möts på parkeringen vid Villa Thalassa ca 5 min innan, då vi tillsammans går in till platsen där vi ska vara.

För dig som känner en inre längtan efter en djupare kontakt med dig själv och med naturen.
Där du får lämna all stress och press utanför skogens portar, där du tillåts att få komma precis som du är. För dig som är ute efter en avkopplande magisk stund i skogen där du samtidigt får resa djupt in i ditt inre, till ditt inre sanna jag.
Reconnecta med dig själv och med naturen på samma gång, det kan vara en magisk upplevelse.

Skogsyogan består av:
- Kundaliniyoga inkl. avslappning
- Chanting/mantrasång
- Meditation
- Avslutas med en kopp varmt örtté

Ta med:
- Yogamatta eller liggunderlag
- Filt (att vika ihop och sitta på vid behov, samt till avslappningen)
- Kläder efter väder
- Vattenflaska
Allmän toalett finns i närheten.


Kostnad: 195kr
Max 12 pers (minst 4 för att tillfället ska bli av)
Ställs in vid ruskväder eller vid för få anmälda.

Varmt välkommen! 🌳🙏🏼

15/09/2023

En familjedag med barnyoga & lek i skogen 🌳

2 datum i höst!
23/9 samt 21/10
Kl: 14-16

Barn i alla åldrar är välkomna!

Aktiviteten varar i ca 2 h och innehåller:
- Barnyoga (ca 20-30 min). Rolig & barnvänlig yoga där vi bl.a. blir olika djur med hjälp av rörelser och andningsövningar. Barnen får lära sig att vara närvarande i kropp och sinne - viktiga verktyg för livet ❣️
En lekfull och totalt prestationslös yogastund som anpassas efter barnens sinnesstämning och behov. Om något barn inte vill vara med så är det givetvis helt okej! Även vuxna får mer än gärna vara med på yogan 💚
- Lekar i skogen
- Natur"lektion" där barnen får lära sig om olika fåglar, djur, träd och växter som finns i våra skogar här i Skåne 💚
- Fika (varje familj tar med sin egen matsäck)

På min hemsida kan du läsa mer om barnyoga, naturterapi & naturens effekter på vår hälsa och vad mitt syfte är med den här typen av naturaktiviteter.

Det blir en rolig, mysig och lärorik eftermiddag för våra barn och oss föräldrar!
Även mina två barn, 9 & 6 år, är med och de älskar det varje gång 🥰

Vi ses på parkeringen vid Villa Thalassa 5 min innan starttid.
Max 10 barn (minst 5 för att tillfället ska bli av)
150kr/barn (barn under 1 år samt föräldrar deltar gratis)
Tillfället ställs in vid ruskväder samt om det är för få anmälda.

Mer info om betalning m.m. finns i bokningsinfon. Du bokar en plats per barn på min Bokadirekt-sida via länken i profilen, under rubriken ”i naturen” och väljer aktiviteten Familjedag.
Ange barnets ålder.

Varmt välkomna 🧡🌳🙏🏼

10/09/2023

Jag har mina barn varannan vecka. Under varje barnvecka ställer jag mig alltid frågan hur folk gör..
Hur får folk ihop vardagslivet med barn, jobb (särskilt eget företag), aktiviteter, relationer och alla vardagssysslor?

Att starta eget är ett av de bästa val jag gjort i mitt liv. Dels får jag jobba med det jag brinner för, varje dag är meningsfull för mig delvis tack vare det.
Dels får jag själv bestämma över min tid. Jag har möjligheten att lägga upp det så att jag kan jobba mindre under barnveckorna, och mer när jag inte har barnen.

Det är en stor frihet och trygghet för mig att kunna göra så.

Samtidigt känner jag mig ofta otillräcklig gentemot antingen barnen eller jobbet.
Och hur mycket jag än jobbar med andra kring detta, med stress och vardagsstruktur så får jag ändå inte alltid ihop det i min egen vardag.
Jag sänker kraven (det gjorde jag för längesedan). Jag planerar och strukturerar. Skriver listor. Fixar lunchlådor, packar väskor & lägger fram kläder kvällen innan. Lagar storkok på söndagar så att vi har till veckan. Samtidigt strävar jag efter att leva så mycket som möjligt i nuet.
Detta krockar ofta med varandra!

Därför undrar jag, hur gör du?
Hur tänker du kring detta?
Du som, liksom jag, behöver ha ordning och struktur omkring dig, men som samtidigt vill uppleva livet här och nu. Hur gör du för att kunna planera, strukturera och organisera och samtidigt vara närvarande i nuet?

Låt oss diskutera och utbyta erfarenheter och tankar här i kommentarerna. Jag tar även tacksamt emot tips på böcker och poddar m.m. i ämnet.

Jag kan börja med att tipsa om två böcker som handlar om tid, struktur & livet:

📕 Tio tankar om tid av Bodil Jönsson
📕 Fyra tusen veckor: tidshantering för ett ändligt liv av Oliver Burkeman

Så - hur ser det ut för dig? Och hur skulle du vilja att det såg ut? 🖊️

Photos from Lotushälsan's post 31/08/2023

🍁🍁 Rabatten upphör ikväll 🍁🍁

Jag valde att förlänga mitt öppningserbjudande 20% rabatt* på höstens kurser på Hälsa i Ramlösa
t.o.m. 31/8 då kurserna behöver fyllas mer för att de ska kunna bli av.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

Info om kurserna:

▪️Medicinsk Yoga 8 ggr
Kursstart 6/9
Onsdagar kl: 11-12
Kostnad: Just nu 1280kr (t.o.m. 31/8 därefter ord. pris 1600kr)
2 lediga platser

▪️Kundaliniyoga 4 ggr
En fredag i månaden: 29/9, 27/10, 24/11, 8/12
Kl: 17-18.15
Kostnad: Just nu 720kr (t.o.m. 31/8, därefter ord. pris 900kr)
4 lediga platser

▪️Frigörande Dansyoga 4 ggr
En fredag i månaden 29/9, 27/10, 24/11, 8/12
Kl: 18.45-19.45
Kostnad: Just nu 720kr (t.o.m. 31/8, därefter ord. pris 900kr)
2 lediga platser

▪️Mediationskurs Morgonguld 4 ggr
En lördag i månaden: 30/9, 28/10, 25/11, 9/12
Kl: 8.30-9.15
Kostnad: Just nu 720kr (t.o.m. 31/8, därefter ord. pris 900kr)
4 lediga platser

▪️Medicinsk yoga 4 ggr
En lördag i månaden: 30/9, 28/10, 25/11, 9/12
Kl: 9.30-10.30
Kostnad: Just nu 720kr (t.o.m. 31/8, därefter ord. pris 900kr)
4 lediga platser

▪️Barnyoga 4 ggr
Ca 8-12 år
En lördag i månaden: 30/9, 28/10, 25/11, 9/12
Kl: 10.45-11.30
Kostnad: 800kr
4 lediga platser

In och läs mer & boka här:
https://www.bokadirekt.se/places/lotushalsan-43610

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Helsingborg?

Klicka här för att få din sponsrade notering.

Videor (Visa alla)

Helande barfotapromenad i skogen i helgen. Blött, regnigt, blåsigt. Men jordande och grundande. Som jag behövde. Som vi ...
Jag är så otroligt glad och tacksam över att jag skapat möjlighet för mig själv att göra det här på morgnarna efter lämn...
ABSOLUT bästa medicinen för en spänd, värkande kropp både innan & efter en arbetsdag. Att röra kroppen mjukt till härlig...
Mitt i flytt, jobb, start av nytt företag, sjukdomar som avlöser varandra.. Det är då vi behöver det allra mest! När vi ...
Ungefär såhär kan Frigörande dansyoga se ut 🙌💃 Mjuka och frigörande yogiska rörelser till härlig musik 🎵 Här handlar det...
Någon mer än jag som nästan har kollapsat helt efter tidsomställningen i söndags? 😳🥱🙄 Usch vilken tung vecka! Jag har ve...
Frigörande dans till skön musik 🎶 Nä, finns nog inget härligare. Planerar just nu för några Frigörande dansyoga-tillfäll...
En fråga jag ofta får!Kundaliniyoga är en spirituell och dynamisk yogaform och det som kännetecknar den är främst de rep...
Detta korta program låser upp spänningar i axlar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet (lugn-och-ro-systemet), s...
Kundaliniyoga 🌱 Medicinsk yoga 🌱 Frigörande dansyoga 🌱 Skogsyoga 🌱 Skogsterapi/skogsbad 🌱 Familjedagar i skogen 🌱 Indivi...
Skogsyoga med höstdagsjämningsceremoni nu på fredag 23/9 kl: 18-19.30, Pålsjö skog 🍁 Endast 2 platser kvar! Boka din pla...

Plats

Webbplats

Adress


Gravörgatan 1
Helsingborg
25360

Övriga gym i Helsingborg (Visa alla)
HOME Yoga & Wellness Studio HOME Yoga & Wellness Studio
Hävertgatan 21
Helsingborg, 25442

Home Yoga & Wellness är en plats där du kan strössla livet med livsenergi & feel-good-vibes på v

Söder Yoga Huset Söder Yoga Huset
Södergatan 19
Helsingborg, 25225

Yoga studio and spiritual education center- Helsingborg, Sweden.

Shanti Yoga Center Helsingborg Shanti Yoga Center Helsingborg
Olympiahallen, Filbornavägen 11
Helsingborg, 25276

Shanti Yoga Center Helsingborg, Sweden offers Ashtanga, Vinyasa Flow, Hatha, Soft Flow & Yin, Jivmuk

Alexandra Skoglund Alexandra Skoglund
Hävertgatan 21
Helsingborg

Life Coaching, Leadership Training, Motivational Speaking, Workshops in the fields of Personal and Or

Omegahälsan Omegahälsan
Batteritorget 1, Råå
Helsingborg

Vårt yogacenter i Helsingborg är en mötesplats för dig som vill utöva yoga, möta nya människo

Whitedot Skis Sverige Whitedot Skis Sverige
Helsingborg

European based Whitedot skis page for the swedish market. Share your Whitedot memories or j

MY Balance MY Balance
Planteringsvägen 198
Helsingborg, 25269

M.Y Balances kurser : MediYoga , Kundaliniyoga Öppna klasser: Hathayoga , Ayur Yoga , Yinyoga , Re

Ashtangayoga Helsingborg Ashtangayoga Helsingborg
Växjögatan 21
Helsingborg, 25251

Ashtangayoga enligt den traditionella metod som utövas i Mysore, Indien.

Yoga S Yoga S
Helsingborg

Traditionell yoga - yogakurser, temadagar och privatlektioner!