Fitness24Seven

Våra gym | Fitness24Seven

PT FOR ONLY 999 SEK 💪

Ge bort hälsa i julklapp. Just nu kan du köpa 2 PT-timmar (60 minuter) för endast 999 kr. Perfekt att ge till dig själv eller till träningskompisen i julklapp 💙🎁

Erbjudandet tar du del av på ditt närmaste PT-gym. Gäller till den 23 december 2022.

Här hittar du våra PT-gym: https://se.fitness24seven.com/vara-gym/se-vara-gym/?featureFilter=personal-training

Våra gym | Fitness24Seven Här hittar du ett gym nära dig.

CHRISTIAN ASK WINS AN AWARD 🏆

Fitness24Sevens grundare och ägare vann i tisdags priset ’Sydsveriges främsta entreprenör’ på galan EY Entrepreneur Of The Year 2022 i Malmö 🤩

”Jag känner en otrolig glädje när jag ser tillbaka på allt vi har gjort tillsammans. Man blir självklart också stolt över vad man gjort tillsammans med alla medarbetare. Och det mest fantastiska är att vi har så mycket kvar vi kan göra! Nya städer, ny länder, nya möjligheter” säger Christian.

Ett stort grattis och lycka till i Sverigefinalen i februari 💙💪🏋️

RUNNING FOR WOMEN'S RIGHTS 💪

Med allt som händer i världen är det viktigare än någonsin att stå upp för allas lika värde. I årets upplaga av kommer vi att donera alla pengar till UN Women. En organisation som arbetar för att öka jämställdheten och stärka kvinnors och flickors mänskliga rättigheter.

Eventet kommer att äga rum den 29-30 november på utvalda gym i Sverige, Norge, Finland, Thailand och Colombia. För varje kilometer du springer, ror, cyklar eller trampar, donerar vi 1€ till organisationen.

Tillsammans för en bättre värld 💙

Illustration Copyright © Diyako Germiani

SHARE YOUR TIPS 💪

Nu när det är gruppträningsmånad hos oss vill vi passa på att få era bästa träningstips. Vilket är ditt favoritpass som ger dig extra glädje och energi?

Dela med dig 🤩👇

TALK TO US ⏰

Låt oss höra! Vilken är den ovanligaste tiden på dygnet du har tränat? ⏰👇

Hur är det att träna med PT?

WORK OUT WITH A PT 💪

Är du nyfiken på hur det är att träna med en PT? Häng med vår PT Viktor och hans kund Julia som berättar om varför det är värt att investera i en PT, vilken skillnad det har gjort och vad det bästa med att vara en PT är.

👉 Har du inte använt ditt friskvårdsbidrag än? Låt det inte brinna inne - använd det till PT-timmar.

Hur är det att träna med PT? Hur är det att jobba med en personlig tränare på Fitness24Seven?Möt vår PT Viktor och hans kund Julia som berättar om varför det är värt att investera i en P...

FREE WATER BOTTLE - JOIN 10 GROUP CLASSES 🤩

I november månad har du som deltar på våra gruppträningspass chansen att vinna fria träningsmånader. Delta på 10 olika pass och fyll i vårt stämpelkort så är du med och tävlar. Stämpelkortet hittar du i receptionen på alla våra gruppgym.

Alla som deltar på 10 olika gruppass får dessutom en vattenflaska 🥤

👉 Kolla in alla våra gruppass här: https://se.fitness24seven.com/vi-erbjuder/grupptraning/vara-pass/

YAY!

Ditt medlemskap adderas med ytterligare 4000 kvm träningsglädje 💙 Vi ses i Växjö Centrum, Karlstad Duvan, Södertälje C, Fisksätra Centrum och Farsta Centrum under våren 2023 👋

Självklart ingår alla nya gym i ditt medlemskap.

Läs mer här: https://se.fitness24seven.com/nyoppning/

Vilken färg har du på ditt medlemskort? 💙💛🖤

JOIN OUR TEAM ⭐️

Älskar du gruppträning? Nu har du chansen att bli en del av vårt grymma team. Lördagen den 29 oktober har vi en nationell audition på flera av våra gruppgym för rollen som instruktör.

Ingen föranmälan krävs. Dyk bara upp med träningskläder, ett glatt humör och med energin på topp.

Läs mer här https://se.fitness24seven.com/instruktor 🙌

Vilket Fitness24Seven-gym tränar du på idag? 🤩👇

AWESOME NEWS 🎉

I november får Växjö ett nytt gym med gruppträning och X-court på över 1000 kvm. Här kommer det att finnas en mängd nytänkande träningsredskap som utmanar både muskler och hjärna.

Peg wall för klätterapan, boxmaster för dig som vill öva dina boxningsslag, olika Hammer strenght maskiner för dig som vill bli starkare samt ytor för både släde och air bikes. På väggen finns en interaktiv vägg där modern teknik blandas med träning. Du hör - det är egentligen bara fantasin som sätter gränser 🤯🔥💪

PREGNANCY WORKOUT 🤰🏋️

Att träna och röra på sig under graviditeten är bra, för att förutom att du kan må bättre, kan det också förebygga och behandla vissa graviditetsbesvär.

På vår Instagram visar vår medarbetare Elin ett träningspass för hela kroppen, som passar dig som är gravid 💪

Kolla in träningspasset här: https://www.instagram.com/p/CjhjR66DwBO/

STRONG SENIOR

Starka seniorer 💪 Imorgon lanserar vi vårt helt nya gruppträningspass STRONG SENIOR. Passet är utformat för att bibehålla och förbättra kondition, koordination, styrka och balans. Självklart är alla välkomna delta 🤩

Värva en vän | Fitness24Seven

MEMBER GET MEMBER 💙

Visst får man mer energi av att träna med en vän? Är du dessutom intresserad av att spara in en månadskostnad? Värva en vän och ni båda får vars en fri träningsmånad.

Du som värvar en vän måste varit medlem på Fitness24Seven i minst 1 månad.

För villkor: https://se.fitness24seven.com/trana-tillsammans/varva-en-van/

Värva en vän | Fitness24Seven Träning är roligare tillsammans. Få din vän att bli medlem hos oss så tränar ni båda för halva priset i 2 månader.

Small Group Workout | Fitness24Seven

GROUP TRAINING FOR YOU 🏃

Har du testat SMALL GROUP WORKOUT? Det är ett cirkelpass som vi erbjuder på de gym som inte har gruppträning 💪

Ett perfekt pass för dig som gillar att träna med andra eller bara vill ha en instruktör som pushar dig till ditt bästa. SMALL GROUP WORKOUT bokar du i appen. Sök bara på ditt favoritgym 📲🏋️

Läs mer om det här: https://se.fitness24seven.com/vi-erbjuder/grupptraning/small-group-workout/

Small Group Workout | Fitness24Seven Tränar du på ett gym utan gruppträning men gillar gruppass? Då är Small Group Workout något för dig. Ett effektivt cirkelpass som passar alla medlemmar.

A BACKPACK FOR YOU 🎒

Hur snygg och praktisk är inte vår ryggsäck? 🤩 Vi skulle nästan vilja kalla den den perfekta ryggsäcken för träning, utflykter eller till jobbet. Du får plats med både din laptop, träningsskorna, handduken och matlådan. Hur bra? 💪

Som om det inte vore nog - just nu betalar du endast 299 kr för den. In på ett av våra gym och shoppa loss!

TODAY: MEMBERS NIGHT 🥳🎉

Idag välkomnar vi alla medlemmar till en medlemskväll. Träffa andra träningsglada medlemmar, delta i tävlingar, få ny inspiration till din träning och testa nyheter från våra samarbetspartners.

Du får även ta med dig en vän som inte är medlem, helt kostnadsfritt. Passa på att tetsa vårt gym och prata med vår kunniga personal.

Ses vi på gymmet idag?

MEMBERS NIGHT 🔥

Nu lanserar vi medlemskvällar 💪 Sista onsdagen varje månad bjuder vi in till medlemskväll där du får möjlighet att fylla på med ny inspiration till din träning, träffa andra träningsglada människor och provsmaka energifyllda produkter från våra samarbetspartners 🥳

Redan ikväll dukar vi upp för medlemskväll. Ses vi på gymmet?👇

SWIPE YOUR CARD 🪪

Vill du se hur många träningspass du genomfört i veckan och i månaden samt hur många olika gym du har besökt? Kanske utmana en kompis med antalet genomförda träningspass? 💪

Glöm då inte att checka in med ditt medlemskort vid varje gymbesök. I vår app kan du nämligen se exakt detta. Så swipa kortet innan nästa träningspass 🏋️

GREAT NEWS 🥳

Älskar du gruppträning lika mycket som vi? Från och med den 17 september har vi helt ny musik och nya rörelser till våra interna gruppträningspass.

Vi har ett 10-tal olika pass - allt finns i appen. Och självklart ingår det i ditt medlemskap 😎 Vilket är ditt favoritpass?👇

WE ACTIVATE THE WORLD 🏃

Vi vill hjälpa människor till ett hälsosammare liv, oavsett vilka de är eller var de bor. Nu tar vi det ett steg längre och startar Fitness24Seven Health Day - en dag då vi aktiverar barn, unga och äldre runt om i Sverige 💪

Idag, den 9 september, är det dags för Health Day. På mer än 8 olika orter runt om i Sverige pratar vi om hälsa, träning och kost samt aktiverar människor genom träningspass, utmaningar och lekar. Allt för att fler människor ska leva ett hälsosamt liv.

👉 Följ våra aktiviteter under dagen på vår Instagram Story: https://www.instagram.com/fitness24seven/.

LOVE IS IN THE GYM AIR 💙

Gymmet är inte bara en plats för träning utan också ett perfekt ställe för att lära känna nya människor. 2016 träffades Tanya och Owe på gymmet i Borlänge och efter några veckor blev de ett par.

Idag är de gifta och bröllopsdagen planerades noga till den 24/7 (!!) 2018 😍✨

Det är vad vi kallar gymkärlek. Ge din kärlek till Tanya och Owe i kommentarsfältet ❤️👇

5 övningar för starkare axlar | Fitness24Seven

STRONG SHOULDERS 🏋️

Vill du bli starkare i axlarna? Vi har samlat några bra övningar som stärker dina axlar.

👉 Se alla övningar här: https://se.fitness24seven.com/artiklar/5-ovningar-for-starkare-axlar/

5 övningar för starkare axlar | Fitness24Seven Få starkare axlar med dessa övningar. 

NEW GYMS IN SKÅNE 💪

Snart öppnar vi äntligen Malmö Möllevången på nytt 🤩 Efter en totalrenovering av hela lokalen har vi satt in nya maskiner och träningsredskap, byggt ut och uppgraderat till vårt 2.0-koncept. På torsdag, den 25 augusti, kan vi äntligen välkomna alla medlemmar tillbaka.

👉 Dessutom renoverar vi tre andra gym i Skåne med öppning snart:

🔹Ängelholm Centrum (29 augusti)
🔹Vellinge Höllviken (2 september)
🔹Trelleborg Centrum (senare i höst)

Träningsprogram för nybörjare på gymmet | Fitness24Seven

WORKOUT PROGRAM BEGINNERS 🏃

Är du ny på gymmet och behöver inspiration för din träning? Vi har satt ihop ett träningsprogram för dig som är nybörjare på gymmet. Anpassa efter din nivå och din grundstyrka💪

👉 Här kan du se träningsprogrammet och läsa mer om övningarna: https://se.fitness24seven.com/artiklar/traningsprogram-for-nyborjare-pa-gymmet/

Träningsprogram för nybörjare på gymmet | Fitness24Seven Är du ny på gymmet och behöver hjälp med din träning? Vi har satt ihop ett träningsprogram för dig som är nybörjare på gymmet. Anpassa efter din nivå och din grundstyrka.

BACK TO WORK? 🧑‍💻

Är du tillbaka till arbetet efter semestern? Att röra på sig även under arbetsdagen är bra för både produktiviteten och effektiviteten. Men varför är det så viktigt att röra på sig och kan verkligen motion leda till bättre resultat?

👉 Läs mer om varför du ska röra dig mer på jobbet - och hur: https://se.fitness24seven.com/artiklar/motion-pa-arbetsplatsen/

BACK TO ROUTINES

Är du lika taggad som vi på att komma tillbaka till träningsrutinerna igen? Härligt, då ses vi på gymmet i veckan 🤩💪

CARDIO WORKOUT 🏃🤸🚴

Vill du förbättra din kondition? Är du peppad på ett 100% konditionsbaserat träningspas - men skippar gärna löpbandet eller spinningcykeln? Då har vi något för dig 🔥

Kolla in vår Instagram där vi ger dig 9 övningar som förbättrar din kondition. Det enda som krävs är en stepbräda. Du hittar övningarna här: https://www.instagram.com/p/ChEankao6ct/

SPREAD SOME LOVE 💙

Dags att visa ditt favoritgym lite kärlek! Vilket är ditt absolut bästa Fitness24Seven-gym (om du nu verkligen måste välja)? 😍🏋️👇

7 WORKOUTS FOR YOU 💪

Har du precis kommit i gång med träningen? Eller kört ett tag men inspirationen har börjat sina? Vi vill självklart hjälpa till så att din motivation kan blomstra på nytt. Här delar vi med oss av 7 olika träningspass som kan boosta din träning.

👉 Hitta ditt nya träningspass här: https://se.fitness24seven.com/din-halsa/traningtips/traningsprogram/

Personlig träning | Fitness24Seven

LEVEL UP 🏋️

Vill du få hjälp med träningen i höst? Boka in en tid med en av våra personliga tränare. Svårt att motivera dig till varför just du ska ha en personlig tränare? Vi listar 5 bra anledningar 👇

1️⃣ Du får konkreta mål
2️⃣ Du slipper planera
3️⃣ Du ger det lilla extra
4️⃣ Du lär dig prioritera
5️⃣ Du får rutiner i vardagen

👉 Men snabba på, de blir snabbt uppbokade under hösten. Läs mer om PT här: https://se.fitness24seven.com/vi-erbjuder/personlig-traning/oversikt/

Personlig träning | Fitness24Seven Vår PT-organisation strävar efter att erbjuda marknadens absolut bästa priser på personlig träning. All personal är utbildad och licensierad. Se träningsupplägg som vi erbjuder, priser och hitta din PT här.

STRETCH OR NOT?
Är det viktigt att stretcha? Ska man göra det innan eller efter passet och hjälper det verkligen mot träningsvärk? 🧘

👉 Vi reder ut allting kring stretching: www.fitness24seven.com/artiklar/stretching-efter-traning-ar-det-viktigt

ALL INCLUSIVE ☀️🕶💪

Sommaren är här och många åker på allt-ingår-resor. Och visst är det härligt? 🌤

Föredrar du i stället att stanna kvar på hemmaplan i sommar har vi alltid all inclusive för dig. I ditt medlemskap ingår nämligen allt – alltid:

🔹 Fri träning på alla våra 250 gym
🔹 Gruppträning och utomhuspass ingår alltid
🔹 Onlinepass på vår hemsida
🔹 Gym i gymmet endast för tjejer
🔹 Allt på ett kort

Så funkar PT-träning | Fitness24Seven

WHY PT? 🏋️

På Fitness24Seven finns det över 60 personliga tränare som dagligen hjälper klienter att nå sina träningsmål. Men hur funkar det att träna med en PT och vad finns det för fördelar? Vi har pratat med vår PT-master som svarar på de vanligaste frågorna kring PT och hur det fungerar.

👉 Läs hela artiklen här: https://se.fitness24seven.com/artiklar/sa-funkar-pt-traning/

Så funkar PT-träning | Fitness24Seven Vilka är det största fördelarna med PT-träning och hur funkar det? Här hittar du svaret.

HEY YOU 👋

Här står vi och välkomnar dig till gymmet. Vad ska du träna idag? 🤩

5 TIPS FOR YOU 💪

Så kommer du lättare iväg till gymmet ⬇️

Vi alla vet hur lätt det är fastna i alla vardagens måste eller bara i soffan när man egentligen hade tänkt att gå och träna. Men att ta sig till gymmet behöver inte alltid vara så svårt – vi har listat 5 bra tips.

Läs våra tips här: https://se.fitness24seven.com/artiklar/5-smarta-tips-sa-kommer-du-lattare-ivag-till-gymmet/

ROADTRIP THIS SUMMER? 🌞

Ska du spendera sommaren hemma i Sverige? Du vet väl om att ditt gymkort gäller på alla våra gym? Åk på en Fitness24Seven-inspirerad roadtrip genom vårt avlånga land och upptäck nya härliga platser – och utforska samtidigt våra gym.

👉 Se alla våra gym här: https://se.fitness24seven.com/vara-gym/se-vara-gym/

NEW WEEK 🙌

Äntligen är det måndag igen och vi har en ny svettig träningsvecka framför oss. För vi ses väl på gymmet i veckan? 😎

UPPER BODY 💪

Att träna överkroppen är viktigt för hela kroppen. Musklerna i överkroppen hjälper dig att få en bra hållning och att utföra dina dagliga aktiviteter.

Vi har samlat 9 bra övningar för överkroppen. Kolla in vår Instagram för att ta del av övningarna.

👉 https://www.instagram.com/p/Cf3aGNLI41O/

ROADTRIP THIS SUMMER? 🌞

Ska du spendera sommaren hemma i Sverige? Du vet väl om att ditt gymkort gäller på alla våra gym? Åk på en Fitness24Seven-inspirerad roadtrip genom vårt avlånga land och upptäck nya härliga platser – och utforska samtidigt våra gym.

👉 Se alla våra gym här: https://se.fitness24seven.com/vara-gym/se-vara-gym/

OUR GROUP TRAINING ROOM 💪

Visste du att det är fritt fram att använda våra salar på våra gruppgym, när det inte hålls ett gruppträningspass? 🤩

Här kan du vara hur kreativ du vill och använda de redskap som finns inne i gruppträningssalen. Kanske sätter du ihop ditt eget BodyPump-pass eller övar på att stå på händer? 🏋️🤸

Så får du en träningsrutin under semestern | Fitness24Seven

SUMMER ROUTINE 🌞💪

Svårt att hålla din träningsrutin under semestern? Du är inte ensam. Det finns självklart bara fördelar med att hålla kroppen aktiv även under semestern, även om en vila på 1–2 veckor oftast inte gör jättestor skillnad för din muskelmassa. När det vaknas sommarsemester i 3–4 veckor kan det dock bara bra att försöka få in något träningspass i veckan.

👉 Vi listar 6 tips som hjälper dig att hålla träningsrutinen igång under semester.

Så får du en träningsrutin under semestern | Fitness24Seven Svårt att hålla din träningsrutin under semestern? Du är inte ensam. Vi listar 6 tips som hjälper dig att hålla igång träningen även under semestern.

REACH YOUR GOALS 🏋️

Vad ska man tänka på när man sätter upp mål med sin träning? Och hur gör man egentligen för att hålla dem? Vår PT Malin Lydin ger sina bästa tips när det kommer till träning och målsättning.

👉 Så här når du dina mål: https://se.fitness24seven.com/artiklar/sa-nar-du-dina-mal/

LEG AND CORE WORKOUT 🔥

Behöver du lite inspiration för olika ben- och magövningar? Vi har samlat 9 riktigt bra övningar som inte kräver maskiner eller tyngre vikter (bara viktplattor och en bräda). Kika in på vår Instagram för att ta del av övningarna.

👉 https://www.instagram.com/p/CfdtPHDISGY/

NEW RELEASE 🔥

Känner du till att flera av våra gruppträningspass är från vårt egna koncept? Exempelvis är Intense Cardio, Box och Cycling Interval pass framtagna för att matcha våra medlemmars träningsbehov 🏋️

Under veckan har vi release av nya rörelser och musik till våra interna koncept. Vilket är ditt favoritpass?👇

ALL INCLUSIVE ☀️🕶💪

Sommaren är här och många åker på allt-ingår-resor. Och visst är det härligt? 🌤

Föredrar du i stället att stanna kvar på hemmaplan i sommar har vi alltid all inclusive för dig. I ditt medlemskap ingår nämligen allt – alltid:

🔹 Fri träning på alla våra 250 gym
🔹 Gruppträning och utomhuspass ingår alltid
🔹 Onlinepass på vår hemsida
🔹 Gym i gymmet endast för tjejer
🔹 Allt på ett kort

MORE ENERGY 🍫🧃

Extra varmt att träna idag? Fyll på med energi. Oavsett om du känner dig trött eller stark har våra varuautomater alltid öppet.

I automaterna hittar du alltifrån energidryck och bars till shakes och vatten. Fuel up! 💪

PROTEIN CHECK 🌽🍗🥗

Att hitta flera alternativ till bra proteinkällor kan vara en utmaning i vardagen. Många tänker att protein endast finns i animaliska produkter, men flera livsmedel från växtriket är proteinrika och värt att satsa på att inkludera i våra matval. Har du koll på vilka bra proteinkällor som finns?

👉 Ta reda på det här: https://se.fitness24seven.com/artiklar/proteinkallor/

THAT FEELING 🤩

Känslan efter ett träningspass – är inte det den bästa känslan? 🙋