In Shanti Yoga

🍂 RACINES D'AUTOMNE — s'ancrer avant de s'envoler

Du jeudi 8 au dimanche 11 octobre, nous irons au cœur des Landes au YonShala , dans ce même écrin de pins et de silence qui nous a accueillis l'an dernier, pour une nouvelle traversée — celle des racines et du souffle qui les nourrit.

Après l'Air exploré l'automne dernier, cette année nous descendons vers la Terre.
En Ayurveda, la Terre (Prithvi) est le plus dense des cinq éléments — celui de la structure, de la matière, de la stabilité.
Le premier chakra, Muladhara, siège de l'enracinement, nous invite à sentir que nous sommes portés, avant même de chercher à avancer.

🧘 Le Yoga, pratique dynamique et évolutive, alignement postural, Kriyas et méditation, nous accompagnera chaque matin pour réveiller le corps et préparer l'espace intérieur.

🌬️ Le Breathwork sera notre fil conducteur tout au long du séjour : respirations connectées et circulaires, Kapalabhati, Nadi Shodhana, respirations lentes et ancrantes en soirée. Une pratique quotidienne, approfondie session après session.

🌿 Le Mouvement somatique viendra enrichir notre exploration cette année — une écoute fine des sensations, un dialogue conscient entre le corps et le système nerveux.

🤍 Et parce que tout ne se dit pas, nous laisserons aussi une place aux moments de Silence — Mauna — un espace pour laisser ce qui a été vécu se déposer, et repartir avec une présence plus simple, apaisée et ancrée .

Bienvenu e s à toutes et à tous sans pré-requis

📆 Jeudi 8 (dès 18h) → Dimanche 11 octobre (vers 16h)
📍 Yon Shala, Morcenx-la-Nouvelle — à 1h de Biarritz et Bordeaux
🍽️ Repas bio, locaux et végétariens, spa et bain finlandais inclus
💰 Early Bird jusqu'au 15 août : 450€ (dortoir alcôve) / 500€ (chambre double) Après le 15 août : 480€ / 530€

Places limitées à 10, il reste 5 places🙏
Infos et inscriptions en bio ou par message.

Dans la joie de vous retrouver dans cette nouvelle traversée 🌞

✨ HRIDAYA — L'espace du cœur ✨

Yoga • Mouvement Somatique • Breathwork

Il existe en chacun de nous un espace de calme, de présence et de vitalité.

Un espace que le rythme du quotidien nous fait parfois oublier.

En sanskrit, Hridaya désigne le cœur profond, ce lieu où se rencontrent le corps, le souffle et la conscience.

Dans la tradition du yoga, ce centre est associé à Anahata, le chakra du cœur. En médecine traditionnelle chinoise, le Cœur est considéré comme l'Empereur : il abrite le Shen, notre esprit, notre présence et notre capacité à vivre pleinement.

Lorsque le cœur est en harmonie, trois qualités peuvent naturellement émerger :

🤍 Présence
Être pleinement là, avec soi-même.

🌿 Ouverture
Accueillir avec confiance ce qui se présente.

✨ Rayonnement
Laisser s'exprimer notre joie, notre vitalité et notre lumière intérieure.

Le temps d'une matinée, je vous invite à explorer cet espace à travers une pratique complète mêlant :

• Mouvement somatique
• Kriyas dynamiques
• Yoga d'ouverture du cœur
• Breathwork guidé
• Relaxation profonde

Une invitation à créer de l'espace…

… dans le corps.
… dans le souffle.
… dans le cœur.
… dans l'esprit.

Sans chercher à devenir quelqu'un d'autre.

Simplement retrouver ce qui est déjà là.

📅 Dimanche 12 juillet
🕤 9h30 – 12h30
📍 Studio BA – 10 rue du Chapelet, Biarritz
💰 40 € (tarif solidaire possible en cas de difficultés financières)

✨ Aucune expérience n'est nécessaire.\

Pour réserver votre place, envoyez-moi un message privé.

J'ai hâte de partager cette exploration avec vous. 🤍

✨ Retour sur notre retraite Yoga & Breathwork en Ariège… 🏔️

Quelques jours printaniers dans les prémices de l'été, quelque part dans la profonde Nature Ariégeoise ou la qualité du silence soigne le bruit du monde. Il semble qu'une vie entière s'y soit déposée.

Des matins dans la brume, des souffles qui s'ouvrent, des corps qui s'allègent dans l'herbe humide. Une balade silencieuse où chaque pas vivant devenait méditation. Des kriyas et du breathwork qui remuent et libèrent faisant voyager dans les sphères de la conscience. L'éveil du feu intérieur en saluant le divin soleil, des pratiques en duo dans la nature qui nous relie par le coeur, ensemble - Des moments où l'on se rappelle qu'on ne fait pas le chemin seul.

Et bien sûr… la table. Une cuisine généreuse, colorée, préparée avec amour, par Julie (Tailam Ayurveda) qui prenait soin de nous autant que la pratique elle-même.

Merci à chacun·e d'avoir apporté votre présence, votre authenticité, votre souffle et votre feu. 🔥

Merci à vous deux Christian et Ninou pour votre accueil avec le coeur

À très vite pour la prochaine aventure — le Solstice d'Été approche 🌞

Rdv à l'automne, prochaine retraite en préparation du 8 au 11 octobre au YonShala Les Landes
infos: https://www.inshantiyoga.fr/ ✨

☀️🔥 CULTIVER SON FEU INTÉRIEUR 🔥☀️

À l'occasion du Solstice d'Été, je vous invite à un atelier de Yoga & Breathwork pour éveiller votre énergie, renforcer votre puissance intérieure et vous reconnecter à votre lumière.

📆 Dimanche 21 juin
🕤 9h30 – 12h30
📍 Studio BA, Biarritz

Le solstice marque le moment où la lumière atteint son apogée. C'est une période idéale pour faire le point, raviver son élan vital et clarifier ses intentions.

À travers le yoga, le souffle et des pratiques de conscience corporelle, nous explorerons l'énergie de Manipura Chakra, notre centre de transformation, de confiance et de volonté.

✨ Au programme :
🔥 Kriyas et pratiques de purification
🌿 Exploration somatique et présence au corps
🧘‍♀️ Yoga dynamique autour du centre et de la force intérieure
🌬️ Breathwork en respiration connectée pour libérer les blocages et ouvrir de nouveaux espaces de conscience
💫 Temps d'intégration et de partage

Nous cheminerons ensemble autour de trois axes :
🔥 Agni — le feu transformateur
🌬️ Prana — le souffle de vie
🌿 Aparigraha — le lâcher-prise

Une matinée pour nourrir votre feu intérieur avec justesse, retrouver votre puissance et accueillir pleinement l'énergie de l'été.

💰 Participation : 40 €
⚠️ Places limitées

Inscription en message privé.

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌞✨

✨ Le Psoas & le Souffle de l'Âme
Atelier immersif Yoga & Breathwork

« Au cœur de votre corps se tient un muscle qui porte vos peurs, vos élans et vos joies. Apprenez à l'écouter, à le libérer, à lui insuffler la vie. »

🦴 Le psoas — muscle de l'âme

Profond, invisible, lové au creux du bassin, le psoas est le seul muscle reliant la colonne vertébrale aux jambes. Connecté au système nerveux autonome, il réagit à chaque émotion, chaque stress, chaque trauma — et garde patiemment la mémoire de ce que vous traversez.

Dans nos vies modernes, il reste en tension permanente. Ce qu’il retient : vos émotions non traversées, vos traumatismes anciens, votre fatigue chronique.

Cet atelier vous invite à le rencontrer — et à lui offrir du souffle.

🌿 Au programme
→ Exploration somatique & énergétique du psoas
→ Séquence yoga fluide — bassin, hanches, chaîne antérieure
→ Breathwork conscient et connecté

Là où le yoga ouvre doucement les portes, le souffle entre et illumine. La respiration consciente et connectée permet de traverser les couches émotionnelles et d’accéder à ce que le mental ne peut atteindre seul — dans un cadre sécurisant, à votre rythme.

→ Intégration en silence · Partage bienveillant sans obligation

CET ATELIER EST FAIT POUR VOUS SI…
→ Vous ressentez des tensions dans le bas du dos, les hanches ou le ventre
→ Vous traversez une période de transformation, de deuil ou de transition
→ Vous souhaitez explorer le lien corps‑émotions
→ Vous avez envie de vous retrouver dans un espace doux et bienveillant

Aucun prérequis. Pas besoin d’être souple. Juste d’être là. 🤍

📍 Studio BA — 10 rue du Chapelet, Biarritz
📅 Dimanche 10 mai 2026 · 9h30 – 12h30
💶 40€ · Tarif solidaire possible sur demande

Places limitées — inscription par message 👋
Hâte de pratiquer avec vous 🙏

🌿 Retraite Yoga & Breathwork en Ariège Du 4 au 7 juin 2026 – Nature, Souffle & Reconnexion

J'ai la joie de vous proposer cette retraite immersive au cœur de l'Ariège. Offrez-vous une vraie parenthèse hors du temps — 4 jours et 3 nuits pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel.

Le lieu : une ancienne ferme restaurée avec des matériaux écologiques, nichée à 550m d'altitude au pied des Pyrénées. Bois, lumière naturelle, calme absolu... un vrai cocon pour lâcher prise. 🏡

✨ Au programme :

🔥 Yoga dynamique — Vinyasa, alignement, conscience corporelle
🌊 Pratiques somatiques — régulation du système nerveux, mouvement libre
🌙 Yin & Yoga Nidra — relâchement profond, méditation, intégration
🌬️ Breathwork & Pranayama — respiration consciente circulaire, Prana Kriyas, kriyas himalayens
🌿 Nature & silence — balades conscientes, pratiques en extérieur, temps pour être, partages

Des pratiques puissantes et transformatrices, toujours proposées dans un cadre sécurisant et bienveillant.

🍃 Hébergement & repas Gîte chaleureux en pleine nature Chambres partagées (2-3 pers.) | Chambre individuelle possible (+60€) Brunch & dîner bio végétariens inclus 🥗

🚗 Accès Gare de Cazères à 30 min | Aéroport Toulouse-Blagnac à 1h10 Covoiturage organisé entre participant(e)s

👐 Pour qui ? Cette retraite est ouverte à tous — débutant(e)s comme pratiquant(e)s confirmé(e)s. Elle s'adresse à toute personne ressentant l'élan de se recentrer, se ressourcer, prendre soin d'elle et élever son état vibratoire.

💰 Tarifs 🐣 Early Bird jusqu'au 30 avril : 450€ Tarif plein : 490€ (Acompte de 150€ pour confirmer l'inscription)

Le tarif comprend l'hébergement, les repas bio végétariens et tous les enseignements.

📩 Infos & inscription : [email protected] ou en MP 🔗 Tous les détails, mon parcours: www.inshantiyoga.fr

Au plaisir de vivre cette belle aventure ensemble 🙏

🌿 Atelier Yoga | Énergie du Printemps – Eveil du feu intérieur

Depuis quelques semaines le printemps s'installe doucement, et avec lui une invitation à nous réveiller, à nous étirer, à laisser circuler librement l'énergie en nous.

J'ai le plaisir de vous proposer un atelier spécial :

✨ YOGA ÉNERGIE DU PRINTEMPS

En lien avec les méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire — les grandes voies énergétiques de cette saison en médecine chinoise.

🌱 Au programme :

Kriyas (souffles dynamiques - nettoyage et purification) - mouvement somatique - postures - respiration

• Ouvertures de hanches — libérer les tensions stockées, retrouver la mobilité et la légèreté

• Torsions — soutenir les fonctions de détoxification, purifier, relancer la circulation énergétique

• Inversions — Drainer, changer de perspective, stimuler la clarté mentale et la régénération

• Breathwork — une pratique de respiration consciente pour accompagner la libération émotionnelle et l'expansion respiratoire sur le thème de la vision claire, le discernement et l'éveil de sa puissance créatrice🌬️

Une phase d'intégration à travers une relaxation profonde et pénétrante des différentes couches de l'être

Le Foie, en médecine chinoise, est le siège de la planification, de la vision, de la colère transformée en créativité.
La Vésicule biliaire, elle, nous invite à la décision, à l'audace.
Travailler ces méridiens au printemps, c'est s'aligner avec le rythme de la nature et soutenir notre vitalité profonde.

Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre élan intérieur, à relâcher les stagnations et à accueillir la saison avec fluidité, légèreté et ouverture. 🌸

📍 Lieu : Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz

📅 Date : Dimanche 12 avril 2026

⏰ Horaire : 9h30 à 12h30

💶 Participation : 40€ (si difficultés financières, me le préciser)

Cet atelier est accessible à tous débutants comme pratiquants avancés

Sur inscription, les places étant limitées
réserver votre place rapidement.
Pour toute question ou inscription, mp infos en bio

Hate de pratiquer avec vous dans cette energie de renouveau

✨ RETRAITE YOGA & BREATHWORK ✨
4 — 7 juin 2026 | Ariège

« Et si tu t’offrais 4 jours pour respirer, ralentir et te reconnecter à la nature ? »

J’ai la joie de te proposer une retraite de yoga et breathwork au cœur de la nature en Ariège.

Pendant 4 jours, je t' invite à ralentir, respirer profondément et te reconnecter à toi-même, loin du rythme du quotidien.

Au programme :
🌿 Yoga dynamique, alignement postural, pratiques introspectives
🌬 Breathwork – respiration consciente et libératrice
🧘‍♀️ Méditation, Yin & Nidrâ Yoga
🌲 Pratiques en extérieur et balades conscientes
✨ Temps de silence, intégration et repos

Un espace doux et bienveillant pour explorer le mouvement, le souffle et la présence.

📍 Ariège – Contrazy
📅 4 au 7 juin 2026

Places limitées.

Early bird en cours...

Plus d'infos à venir...

Infos et inscriptions en message privé ou par mail.

yogaretreat

🧘‍♀️ ATELIER YOGA — L’ART DES TORSIONS
✨ Détox • Liberté • Renouveau

✨ Et si vous offriez à votre corps un véritable espace de renouveau ?

Je vous propose un atelier de yoga dédié à l’art des torsions, une exploration profonde et consciente accompagné du mouvement spiralé du corps.

Les torsions sont des postures à la fois puissantes et subtiles : elles libèrent les tensions, stimulent les organes digestifs, assouplissent la colonne vertébrale et apportent une sensation profonde de légèreté et de clarté.

Au fil de la pratique, nous apprendrons à allonger avant de tourner, à stabiliser le bassin et à engager le centre afin de protéger le bas du dos et d’explorer les torsions avec intelligence et fluidité.

La séance alternera postures debout et au sol, intensité et douceur, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Nous plongerons ensuite dans un temps de breathwork, en lien avec la symbolique des torsions :
🌿 laisser partir ce qui encombre
🌿 détoxifier le corps
🌿 créer de l’espace pour du nouveau

L’atelier se terminera par une relaxation profonde et un temps d’intégration, pour laisser le corps et l’esprit absorber pleinement la pratique.

✨ Les bienfaits des torsions :
• stimuler la digestion et les organes internes
• améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
• relâcher les tensions dorsales et lombaires
• apaiser le système nerveux
• retrouver clarté, énergie et liberté intérieure

Un moment pour se reconnecter à soi, respirer profondément et repartir plus léger·e.

📍 Studio BA – Biarritz
📅 Dimanche 22 mars 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€

✨ Atelier accessible à tous (débutants et pratiquants)

⚠️ Places limitées

📩 Inscription en message privé

Au plaisir de partager ce moment de pratique et de présence avec vous.



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