Hreyfing Heilsulind

Æfðu hvar sem er í sumar 🌞💪

Sumar pakkarnir eru hinn fullkomni félagi, hvort sem þú ert heima, á ferðalagi eða í fríinu 🧘

👉 Sumar pakkana finnur þú í vefverslun og í móttöku Hreyfingar ✨

Bongó & Blíða er drykkur og heilsuskot mánaðarins í júní! 💛

Gómsæt heilsutvenna, hentug eftir æfingu eða sem millimál 👌

Bongó inniheldur grískt jógúrt, avocado, epli, banani, sítrónusafa, spínat og vanillu prótein 🥑🍏🍌

Blíða inniheldur rauðrófusafa, engifer, sítrónusafa, túrmerik, cayanne pipar og hunang 🫜 🍋🍯

Kíktu á heilsubarinn og prófaðu 🌟

Kraftur og úthald – Splunkunýtt námskeið að hefjast í júní undir leiðsögn ofurþjálfaranna Toddu og Viðars 💪

Viltu byggja upp styrk, hraða og sprengikraft? ⚡️ Kraftur og úthald er öflugt og fjölbreytt námskeið sem sameinar styrk, snerpu og úthald í krefjandi og skemmtilegri þjálfun. Markmiðið er að auka alhliða líkamlegan styrk á sama tíma og unnið er að meiri hraða, sprengikrafti og bættu þoli💥

Nánar um það á Hreyfing.is/namskeid

Kraftur og úthald | Hreyfing - Finndu muninn Viltu auka styrk og ná meiri árangri í lyftingum? 🏋️ Kraftur er markviss og skipulögð þjálfun sem kennir þér rétta tækni, styrkir alla helstu vöðvahópa og eykur grunnbrennslu. Fyrir þá sem vilja taka næsta skref í styrk, jafnvægi og árangri.

BL+ Cleansing balm 🤍 Ný vara frá

Húðin verður hrein, endurnærð og ljómandi með BL+ Cleansing balm sem inniheldur einkaleyfisvarin lífvirk innihaldsefni 🧬
Farði og óhreinindi eru leyst upp á sama tíma og varnarlag húðarinnar styrkist  🧖‍♀🫧

Þú færð BL+ Cleansing balm hjá okkur í afgreiðslu, Hreyfing spa og á Hreyfing.is

Mæðradagurinn er á sunnudaginn ❤️

Gefðu stund með þér ✨
Gjafabréf - Spa aðgangur fyrir tvo á sérstökum mæðradagskjörum:

🤍 Spa aðgangur fyrir tvo: 6.900 kr. (áður 13.800 kr.)
🤍 Comfort fyrir tvo: 7.900 kr. (áður 15.800 kr.)
🤍 Premium fyrir tvo: 9.900 kr. (áður 19.800 kr.)

Gefðu dekur ✨
Sérvalin gjafasett frá Blue Lagoon Skin Science - fullkomin gjöf til mömmu:

🤍 Lip & Hand Care gjafasett: 6.715 kr. (áður 7.900 kr.)
🤍 Best of Beauty gjafasett: 17.765 kr. (áður 20.900 kr.)

Kíktu til okkar í Hreyfing spa eða pantaðu á Hreyfing.is

Maísól er drykkur mánaðarins ☀️

Léttur og ferskur. Fullkominn eftir æfingu eða sem hollt millimál 🤝

Maísól inniheldur jarðarber, ananas, sítrónusafa og vanilluprótein 🍓🍍🍋

Kíktu á heilsubarinn og prófaðu ✨

VO₂max gefur mikilvæga innsýn í þolgetu og hjartaheilsu🫀💫

Með markvissri þjálfun hækkar VO₂max, sem skilar sér í aukinni orku, betra úthaldi og bættri líðan til lengri tíma🤍

Að lifa lengur er eitt.
Að lifa vel er annað.
Við stefnum að hvoru tveggja🤝

Það snýst ekki aðeins um fjölda ára, heldur gæði þeirra.
Aukum styrk, hreyfigetu og orku sem auðveldar dagsins amstur og gerir okkur kleift að njóta.

Að hlúa að líkamanum í dag er fjárfesting í framtíðinni.
Með markvissri hreyfingu, jafnvægi milli álags, endurheimtar og hvíldar ásamt aukinni meðvitund um eigin heilsu leggjum við grunn að heilbrigðari æviárum.

Því heilsa er ekki skammtímaverkefni - heldur lífsstíll🤍

Ágústa Johnson, framkvæmdastjóri Hreyfingar, skrifaði pistil fyrir mbl.is um hvað við ættum að leyfa okkur að gera meira af ✨

"Við notum orðalagið „að leyfa sér“ oft án þess að hugsa nánar um hvað það raunverulega þýðir. Leyfa sér smá pásu. Leyfa sér eitthvað gott. Leyfa sér að sleppa því sem krefst fyrirhafnar. Leyfa sér að sleppa því sem er öööörlítið óþægilegt.

Stundum á það fullkomlega rétt á sér. En oftar en ekki merkir það að við veljum það sem er fljótlegt, þægilegt eða kunnuglegt – frekar en það sem þjónar okkur best til lengri tíma.

Kannski er kominn tími til að endurhugsa hvað felst í því að leyfa sér.

Að leyfa sér, ekki sem afsökun, heldur sem meðvituð ákvörðun.

Að leyfa sér, ekki sem tímabundið átak, heldur af virðingu fyrir sjálfum sér og eigin líðan."

„Æ, ég leyfi mér bara smá“ Ágústa Johnson veltir því fyrir sér.

Árið 2026 fer vel af stað💥
Í upphafi árs er gott að horfa fram á veginn. Líkt og margir settum við hjá Hreyfingu okkur skýr markmið fyrir árið.

Við ætlum að gera allt sem við getum til að styðja meðlimi okkar við að ná lengra og líða betur, með heildrænni hugsun um líkama og sál.

Það snýst ekki endilega um að gera alltaf meira, heldur að leggja áherslu á réttu hlutina🌟
Hluti sem efla okkur og styrkja, auka lífsgæði og vellíðan - án öfga eða tímabundinna átaka.

Áskorun okkar til þín er einföld, í stað þess að banna þér eitthvað eða leita skammtímalausna:

Leyfðu þér að hugsa til langs tíma.
Leyfðu þér að nærast vel.
Leyfðu þér að styrkjast og eflast með hverri æfingu.
Leyfðu þér betri Hreyfingu á árinu 2026🤍