DIN OAS FÖR INRE HÄLSA
Hos oss hittar du fantastiska unika klasser
14/06/2026
~🌿🥳 Midsommarveckan är här! 🥳🌿~
Här kommer veckans schema så att du enkelt kan planera in din träning, återhämtning och egentid inför helgen 🐟🍓🎂🧀🥚🌾🌼
Kom ihåg att hälsa inte handlar om perfektion – utan om balans. 🍰🍓🧘🏼
Ta hand om dig, njut av sommarens ljusa dagar och ge kroppen det den behöver, oavsett om det är rörelse, vila eller gemenskap. 💛🤗
Vi ser fram emot att träffa er under veckan!
🌸🪶Glad midsommar önskar vi på NEST 🪶🌸
Imorgon Lördag 30:e maj öppnar vi upp dörrarna till vårens sista runda av vår populära och uppskattade workshop ~Landa & Blomstra~ 🧘🏼🌱
Under en halvdag guidas du av Cornelia och Sandra till ett mer avslappnat och reglerat nervsystem 🤍
Förutom praktiska övningar övningar på plats får du med dig ett speciellt framtaget material att använda efter kursen, för att integrera i lugn och ro på hemmaplan. 🤗
Exempel på vad våra tidigare deltagare har upplevt:
✔️mjukare kropp ✔️djupare andning ✔️klarare tankar ✔️en känsla av att vara mer ”hemma” i sig själv✔️mindre oro ✔️bättre sömn samma natt ✔️
Unna dig själv eller någon du tycker om en stund för djup återhämtning och ett mer reglerat nervsystem 🤍
Boka via länken i vår profil eller på nestinnerhealth.se/workshops 🧘🏼
Vi ses på lördag!
med värme,
Sandra&Cornelia
Varmt välkommen till den tredje rundan av vår härliga workshop ”Landa & Blomstra” 🧘🏼🌱
Under den här halvdagen guidar vi dig till ett mer reglerat och avkopplat nervsystem.
Boka en stund för dig själv eller någon i din närhet som behöver några timmars egentid 🤍🪶
Den perfekta morsdagspresenten om du frågar oss 😉🤗
Boka din plats via hemsidan eller länken i vår bio
Varmt välkomna till oss på lördag 🤍
26/05/2026
Veckans schema är proppat med härliga klasser 🤍
Det finns några få platser kvar på sista vändan av vår populära workshop Landa & Blomstra nu på lördag 🧘🏼🌱
Spana in schemat och boka in sig för en skön stund via hemsidan eller länk i vår bio 🪶
Många talar om att man ska lugna nervsystemet men HUR man gör det skiljer sig åt person till person och situation . Samma metod är inte alltid helt rätt väg för alla .Det beror lite just på dig hur just du fungerar och vad din respons är när det för stressfullt. Om du är uppe i stress, ångest, mycket tankar och vi hamnar i olika fight/flight responser.
Är du i flight ja då behöver du bromsa. landa. andas men om du är i freezze. Då kan allt det där lugna bli exakt det som håller dig fast
du sitter still.
Du tänker att du tar hand om dig själv men egentligen händer inget det är inte fel på dig
du är bara i ett tillstånd som behöver något annat freeze behöver inte mer lugn först det behöver väckas rörelse, tempo, lite kraft träning, gå snabbt, skaka kroppen
sen, kan du landa och det är där många missar.
vi tror att alla ska göra samma sak
men nervsystemet funkar inte så
det handlar inte om vem du är
utan var du är och att möta det istället för att göra “rätt” sak enligt alla andra det är där det börjar skifta på riktigt
20/05/2026
Låt sommaren får vara mjuk 🧘🏼
~en tid för återhämtning, rörelse och stunder där du får landa i dig själv ✨
Med vårt sommarerbjudande får du utrymme att vara och mjukna genom yoga, breathwork, soundhealing och community.
Vi fortsätter också med härliga träningspass och flyttar flera klasser utomhus när vädret tillåter ☀️
Passa på att klicka hem ett klippkort med 15 klasser för bara 2500:- (ord. 3750:-) ~ klippen är giltiga 12 månader från första användning 🤍
📍Krukmakargatan 31, Södermalm
Beställ ditt klippkort via länken i bio eller på nestinnerhealth.se 🪶
20/05/2026
•MEET THE TEAM•
Det här är Olivia grundare av 🤍
Som spaceholder hos oss guidar hon genom sound healing journeys där tibetanska klangskålar, kristallskålar, intuitiv sång, naturens ljud och meditation vävs samman till en djupt avslappnande upplevelse.
Med sin närvaro och sitt unika sätt att arbeta med ljud och vibration skapar Olivia ett space för stillhet, återhämtning och inre balans – där du får släppa taget om omvärlden för en stund och bara vara.
Utöver sina klasser hos oss skapar hon även musik för meditation och yoga under namnen The Sonic Nest och Olivia Pauline, och håller sound healing-ceremonier och liveframträdanden runt om i Europa.
Vi är så glada att ha Olivia hos oss på ✨
Swipe → för att lära känna Olivia och lite mer 🪶🤍
19/05/2026
Somma Erbjudande
Bundle of 15 credits - 167 SEK/credit
☀️ SOMMARERBJUDANDE PÅ NEST INNERHEALTH ☀️
I sommar vill vi ge dig ännu fler möjligheter att landa, röra på kroppen och fylla på med ny energi 🌿
✨ 15 klipp för 2500 kr (endast 166 kr per klass) Ordinarie pris: 250 kr/klass
Yoga • Breathwork • Sound Healing • Recovery • Movement
Välkommen till vår oas på Södermalm 💛
17/05/2026
Det här är Ida .yoga 🤍
Som spaceholder hos oss guidar hon genom yoga, breathwork & meditation.
Med sin varma och närvarande energi skapar Ida ett tryggt space där du får utforska rörelse, andetag och återhämtning utifrån din egen kropp och dina behov.
Genom allt från dynamisk vinyasa och yin–yang flows till restorativa och grundande klasser hjälper hon dig att hitta balans, styrka och närvaro – både fysiskt och mentalt.
Vi är så glada att ha Ida som en del av oss på ✨
Swipe → för att lära känna Ida .yoga lite mer 🪶🤍
17/05/2026
Veckans schema finns nu uppe 🤍
Boka in dig på härligt stärkande pass för kropp och själ 💪🏽
Kanske är det dags att testa något nytt som yogalates eller slowrun? 🧘🏼🏃🏽➡️
Spana in hela schemat och boka din plats via länken i vår profil eller på nestinnerhealth.se/schema 🤍🪶